Zawartość
Wielu rodziców czuje się przytłoczonych smutkiem, gdy u ich dziecka zdiagnozowano autyzm. Często ten smutek wiąże się z poczuciem straty. Chociaż ich dziecko nadal jest częścią ich życia, niektórzy rodzice uważają, że stracili dziecko, którego się spodziewali lub dziecko, o którym myśleli, że mają. Inni są zasmuceni, gdy zdają sobie sprawę, że ich dziecko z autyzmem prawie na pewno przeżyje całe życie z niepełnosprawnością. Jednak inni są zasmuceni myślą, że nie będą w stanie podarować swojemu małżonkowi lub rodzicom prezentu „doskonałego” dziecka lub wnuka.Chociaż smutek jest naturalną reakcją wielu rodziców, psychologowie Cindy Ariel i Robert Naseef przedstawiają strategie radzenia sobie z bólem, a nawet przezwyciężania go.
Śnij nowe sny i świętuj nowe radości
W życiu jest wiele strat i widzianych z szerszej perspektywy, każda strata nadaje naszemu życiu sens i głębię. Wszyscy odczuwamy smutek w różnych momentach naszego życia, ale to nie umniejsza naszych czasów szczęścia i radości. W rzeczywistości smutek potęguje radość, ponieważ szczęście jest o wiele słodsze po doświadczeniu smutku.
Kiedy zaczynamy akceptować to, gdzie naprawdę są nasze dzieci i kim naprawdę są, marzymy o nowych marzeniach dla nich i dla naszych rodzin, a te nowe sny są znacznie bardziej oparte na rzeczywistości i dlatego są bardziej prawdopodobne, że będą osiągalne.
Kiedy kiedyś marzyliśmy o filozoficznych dyskusjach z naszym dzieckiem, teraz możemy po prostu tęsknić, by usłyszeć, jak nazywają nas mamusią lub tatusiem albo mówią „kocham cię”. Być może nasze sny będą musiały całkowicie zrezygnować ze słuchania, jak nasze dziecko mówi i skupić się na tym, by patrzyła nam w oczy i uśmiechała się. Kiedy takie nowe cele są osiągane, jest to naprawdę radosne. Nie oznacza to, że czasami nie chcemy lub tęsknimy za dzieckiem, które sobie wyobraziliśmy. Kiedy się tam skupiamy, zawsze możemy odczuwać smutek.
Śnienie nowych marzeń i radowanie się nowymi celami pomaga nam czuć się szczęśliwszymi z dzieckiem, które naprawdę mamy. Nikt nie chce, aby ich dzieci spotkały jakieś trudności. Możemy odczuwać rozczarowanie, poczucie winy i smutek, gdy nasze dziecko ma wyzwanie, które uczyni życie, które już jest trudne, jeszcze bardziej. Przetrwamy przeciwności losu i kochamy nasze dzieci, nawet gdy się smucimy i świętujemy ich wyjątkowe życie i czas, który otrzymaliśmy na bycie razem.
Daj sobie czas na smutek, uleczenie i akceptację
Żal może przyjść falami i może zabrać Cię w miejsca, o których nigdy się nie spodziewałeś. Jest to normalny i naturalny proces, który przychodzi i odchodzi. Możesz jednak pocieszyć się w rzeczywistości, w której nie jesteś sam: twoje uczucia, które rozciągają się od strachu po poczucie winy, złość i depresję, są w rzeczywistości objawami złamanego serca. Więc idź i spójrz na swój smutek.
Obserwuj swoje myśli i uczucia. Zaakceptuj je i bądź dla siebie dobry, jeśli chodzi o ich posiadanie. Udawanie, że jesteś pozytywny, nie pomaga, gdy pod spodem możesz być samotny, przestraszony lub smutny. Nie musisz się okłamywać. Możesz się smucić. Możesz narzekać. Możesz opłakiwać. To pomoże ci iść dalej, jak najlepiej wykorzystać sytuację i cieszyć się życiem.
Naturalne jest zastanawianie się, co mogłoby się stać. Twoja tęsknota za zdrowym dzieckiem z twoich marzeń lub typowym życiem dla ciebie i twojej rodziny może przetrwać. Musisz nauczyć się żyć z tą tęsknotą i możesz to zrobić, ale nie musisz okłamywać siebie, jak trudne może to być.
Kiedy już dasz sobie pozwolenie na zaakceptowanie swoich uczuć, spróbuj zaakceptować siebie takim, jakim jesteś - życzliwym i kochającym rodzicem, który robi wszystko, co w Twojej mocy, z dzieckiem, które bez wątpienia robi wszystko, co w jego mocy w trudnych warunkach.
Wreszcie, akceptacja naszego bólu i siebie samych prowadzi do akceptacji i radowania się naszym dzieckiem i naszą rodziną. To jest brama do miłości i szczęścia. To głębokie połączenie, które rodzic czuje z noworodkiem, pierwsze kroki dziecka lub pierwsze słowa, można poczuć w każdej chwili, gdy jesteśmy naprawdę świadomi i dostrojeni do naszego dziecka. To głębokie połączenie żyje w tobie. Rozpalając go na nowo, możesz doświadczyć bardzo głębokiego szczęścia. Nie oznacza to, że Twoje życie będzie łatwe. Ale może być radosna i satysfakcjonująca.