Zawartość
- Rozpocznij online
- Mądrze wybieraj daty
- Kiedy nadejdzie właściwy czas
- Nie wstydź się
- Poznaj swoje mocne strony
- Poproś o pomoc
Niestety, osoby z IBS są narażone na ryzyko izolacji społecznej, gdy czują, że nie mają innego wyboru, jak tylko grać bezpiecznie i pozostać blisko domu. Nie pozwól, żeby ci się to przytrafiło. Naucz się negocjować scenę randkową i swój IBS.
Rozpocznij online
Tak, randki online mają swoje wady i zagrożenia, ale to świetny sposób na nawiązanie pierwszego kontaktu z osobą bez konieczności wychodzenia z domowego zacisza. Czytając profile i wysyłając wiadomości online, możesz poznać osobowości potencjalnych potencjalnych randek. Możesz wykorzystać te informacje, aby zdecydować, czy uważasz, że dana osoba będzie wspierać i rozumieć objawy związane z trawieniem.
Mądrze wybieraj daty
Niezależnie od tego, czy spotykasz kogoś online, czy w świecie rzeczywistym, chcesz ocenić jego osobowość. Zbyt często jesteśmy tak skoncentrowani na tym, czy dana osoba nas polubi, czy nie, że przeoczamy potrzebę zastanowienia się, czy druga osoba będzie pasować. Randkowanie powinno przypominać trochę rozmowę kwalifikacyjną, zadawanie pytań, aby dowiedzieć się, kim naprawdę jest dana osoba.
Bardzo pomocne może być sporządzenie listy cech, których szukasz u potencjalnego partnera. W szczególności będziesz chciał zobaczyć, czy ta osoba jest miła, wspierająca i cierpliwa - wszystkie cechy, które będą musiały mieć, abyś mógł swobodnie dzielić się z nią swoimi doświadczeniami z IBS.
Gdy masz już swoją listę, pamiętaj o tych cechach, gdy jesteś na randce. Kiedy Twoja randka opowiada o ich życiu, możesz zacząć oceniać, czy mają cechy, które są dla Ciebie najważniejsze. Najważniejsze jest to, że jeśli druga osoba nie wspiera Twojego IBS, nie jest odpowiednią osobą dla Ciebie.
Kiedy nadejdzie właściwy czas
Kiedy już poczujesz osobowość potencjalnego zainteresowania miłosnego, możesz zacząć myśleć o tym, kiedy powiadomić ich o swoim IBS. Możesz nie chcieć nic mówić przed pierwszą randką, ale jeśli ta pierwsza randka pójdzie dobrze, może nadszedł czas, aby się otworzyć.
Najgorszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest próba ukrycia swojego IBS przed randką. Utrzymywanie tajemnic może być stresujące, a stres jest głównym wyzwalaczem IBS.O wiele lepszym podejściem jest otwarcie i rzeczowe podejście do zaburzeń trawienia. Oto kilka przykładów, które możesz powiedzieć:
- „Mam wrażliwy żołądek. Muszę uważać na to, co jem”.
- „Mam IBS. Jest to zaburzenie, które powoduje nieprzyjemne i nieprzewidywalne objawy ze strony układu pokarmowego”.
- „Mam zaburzenie trawienne, które wymaga szybkiego dostępu do publicznej toalety”.
Pamiętaj, że IBS uderza w około 12% populacji USA. Kiedy otworzysz się na temat swojego IBS, możesz być zaskoczony, że twoja randka również go ma. I pamiętaj, że jeśli druga osoba nie wspiera twoich potrzeb zdrowotnych, najwyraźniej nie ma charakteru, by być dla ciebie dobrym partnerem.
Nie wstydź się
Tak, objawy IBS mogą wydawać się krępujące, ale nie są czymś, czego należy się wstydzić. Nie są odbiciem ciebie jako osoby. Pamiętaj, wszystkie objawy IBS, biegunki, zaparcia i gazy są właśnie tymi objawami wszyscy doświadczenie.
Dlatego nikt nie będzie Cię oceniał, jeśli objawy staną się oczywiste. Jeśli głośno przepuszczasz gaz lub spędzasz dużo czasu w łazience, większość ludzi będzie przychylna Twojemu położeniu. Zastosuj tę samą życzliwość do siebie.
Poznaj swoje mocne strony
Wydaje się, że nasze mózgi są zaprojektowane tak, aby skupiać się na negatywach, szczególnie jeśli chodzi o to, jak myślimy o sobie. Może to być szczególnie prawdziwe w przypadku IBS, ponieważ zaburzenie to może mieć wpływ na twoją samoocenę. Ważne jest, aby pamiętać, że nie jesteś swoim ciałem. Masz wiele wspaniałych cech, które sprawią, że będziesz odpowiednim połowem dla właściwej osoby.
Poświęć kilka chwil na sporządzenie listy swoich mocnych stron. Czy jesteś miły, kochający i / lub godny zaufania? Czy masz poczucie humoru? Czy jesteś bezpieczny finansowo? Jeśli masz trudności z wypełnieniem listy, poproś o pomoc swoich najlepszych przyjaciół. Ufność we własnej wspaniałości odwraca uwagę od faktu, że twoje ciało może być wymagające.
Znajomość własnych mocnych stron może pomóc ci poczuć się pewnie, gdy zainicjujesz związek miłosny z kimś nowym i pomóc ci nie zadowalać się niewłaściwą osobą, ponieważ uważasz, że nie zasługujesz na coś lepszego.
Poproś o pomoc
Poproszenie randki o pomoc w zarządzaniu IBS jest w porządku i może wzmocnić związek. Mili ludzie lubią pomagać innym. Chcesz spotykać się z fajnymi ludźmi!
Zaangażowanie drugiej osoby w planowanie IBS daje jej rolę i sprawia, że czuje się włączona. Być może twoja randka zna restauracje, które serwują zdrowe, przyjazne dla IBS potrawy. Może mają informacje i pomysły na temat działań, które utrzymują Cię w bliskim kontakcie z toaletami publicznymi. Jeśli druga osoba wzdraga się przed twoimi specjalnymi potrzebami, prawdopodobnie w twoim najlepszym interesie będzie zakończenie tego rozwijającego się związku.