Zawartość
Sen senny, znany również jako REM lub sen z szybkimi ruchami gałek ocznych, jest jednym z dwóch podstawowych stanów snu. Innym podstawowym stanem snu jest sen NREM lub sen bez szybkich ruchów gałek ocznych.Sen we śnie charakteryzuje się szybkim ruchem oczu (REM). Sny mogą pojawiać się podczas fazy snu REM, dlatego też jest powszechnie nazywany snem śniącym. Sny zwykle nie pojawiają się podczas innych stanów snu.
Dreaming Sleep
Sen senny to głęboka faza snu z intensywną aktywnością mózgu w przodomózgowiu i śródmózgowiu. Charakteryzuje się zdolnością do pojawiania się snów wraz z brakiem funkcji motorycznych z wyjątkiem mięśni oka i przepony. Sen senny pojawia się cyklicznie kilka razy podczas snu, ale stanowi najmniejszą część cyklu snu.
Podczas snu REM dochodzi do zmian ciśnienia krwi, częstości akcji serca i ogólnej częstości oddechów. Również podczas snu REM przepływ krwi zwiększa się do mózgu, a także do penisa i łechtaczki, co powoduje obrzęk. REM sen to najgłębszy stan snu, ale nie stanowi on największej części cyklu snu.
Sen bez snu
Sen senny lub REM jest jednym z dwóch podstawowych stanów snu. Innym podstawowym stanem snu jest sen bez szybkich ruchów gałek ocznych lub sen NREM. NREM jest również określany jako sen bez śnienia, ponieważ sny nie pojawiają się podczas tego stanu snu. W przeciwieństwie do snu REM, który jest tylko pojedynczym, głębokim etapem snu, NREM składa się z trzech oddzielnych etapów.
Trzy różne etapy snu NREM to N1, N2 i N3, a każdy oddzielny stan ma unikalne, odrębne i rozpoznawalne wzorce elektrycznych fal mózgowych. Sen o szybkich ruchach gałek ocznych zazwyczaj charakteryzuje się zmniejszonym przepływem krwi do mózgu i mięśni szkieletowych.
Cykle snu
Sen REM i NREM zmieniają się w cyklach przez całą noc. Ogólnie rzecz biorąc, występuje cztery do sześciu różnych cykli snu NREM na noc.Te cykle snu NREM stanowią największą część całego snu w nocy. Po cyklach snu NREM następują przerwy w fazie REM, która jest wyjątkowo głębokim snem. Zazwyczaj cykle snu trwają około 90 minut.
W miarę upływu przeciętnej nocy okresy snu NREM skracają się, podczas gdy okresy snu REM stają się dłuższe. Innymi słowy, wieczorem potrzeba trochę czasu, zanim głęboki sen przejmuje kontrolę. Z tego powodu sen REM zwykle nie występuje podczas krótkich drzemek. Średnio osoba dorosła spędza około 25% nocy w fazie REM. Odsetek czasu spędzanego w fazie REM może się zmniejszać wraz z wiekiem. Częste zaburzenia snu REM mogą przyczyniać się do fałszywych przebudzeń.
Znany również jako: Sen senny jest również powszechnie nazywany snem REM lub snem paradoksalnym. Sen NREM jest znany jako sen bez snów, ponieważ sny pojawiają się tylko podczas snu REM.
Przykłady: Sen senny, znany również jako sen REM, występuje cyklicznie w ciągu nocy, ale nie stanowi największej części cyklu snu.