Zawartość
Jeśli cierpisz na złe sny i koszmary, bez wątpienia zastanawiasz się, jak zdiagnozować ich przyczynę i jakie terapie koszmarów mogą być dostępne. Koszmary senne nie są uważane za zaburzenie wymagające leczenia, chyba że nawracają i powodują znaczny niepokój lub trudności z powrotem do snu, co prowadzi do bezsenności. Na szczęście istnieją skuteczne opcje leczenia, w tym leki i terapia. Dowiedz się o najlepszych opcjach.Potencjalne przyczyny
Jeśli koszmary okażą się problematyczne, pierwszym krokiem jest zidentyfikowanie i wyeliminowanie wszelkich potencjalnych przyczyn, w tym:
- Leki
- Drgawki
- Parasomnie inne niż REM
- Zaburzenia oddychania podczas snu (tj. Bezdech senny)
- Zespół stresu pourazowego (PTSD)
- Lęki snu
- Zaburzenia zachowania REM
- Paraliż senny
Zajmując się tymi podstawowymi przyczynami, możliwe jest, że dalsza ocena lub leczenie nie będą konieczne. Konieczna może być rozmowa z lekarzem, często specjalistą od snu, psychiatrą lub psychologiem, aby wykluczyć niektóre z tych potencjalnych przyczyn.
Diagnoza
W niektórych przypadkach może być konieczne poddanie się standardowemu badaniu snu zwanemu polisomnogramem. To badanie zostało nieco zmodyfikowane, aby uwzględnić dodatkowe pomiary fal mózgowych. Ten rozszerzony elektroencefalogram (EEG) identyfikuje możliwą aktywność napadową jako przyczynę koszmarów. Badanie to wykluczy również bezdech senny jako potencjalną przyczynę.
Zabiegi
Jak wspomniano, leczenie koszmarów może wymagać pomocy specjalisty od snu lub zdrowia psychicznego. Lek prazosyna był stosowany u dorosłych z PTSD, którzy mają koszmary senne, ale nie był badany u dzieci. Dodatkowo pomocne może być poddanie się terapii, takiej jak:
- Psychoterapia
- Techniki relaksacyjne
- Hipnoza
- Świadome sny
Jedną z najczęstszych metod leczenia jest próba snu. Krótko mówiąc, powtarzające się koszmary są praktykowane z alternatywnym, korzystniejszym zakończeniem. Jeśli marzysz o ściganiu i atakowaniu, znajdujesz np. Sposób na ucieczkę.
Wreszcie, skuteczne może być również stosowanie pewnych leków do hamowania fazy REM. Należą do nich leki na lęk i depresję, takie jak selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny i trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne.
Jeśli cierpisz na powtarzające się koszmary senne, które zakłócają Twój sen i życie, możesz zacząć od rozmowy z lekarzem na temat niektórych dostępnych opcji. Jeśli problem nie ustąpi, poproś o specjalistyczną ocenę potrzebną do rozwiązania problemu.
- Dzielić
- Trzepnięcie