Zawartość
- Różnica między otyłością a nadwagą
- Czy istnieje 59 typów otyłości?
- Potrzeba różnych podejść do utraty wagi
Różnica między otyłością a nadwagą
Jak wspomniano powyżej, istnieje podstawowa różnica między otyłością a nadwagą, jeśli stosuje się definicję medyczną opartą wyłącznie na BMI. Nadwagę definiuje się jako BMI od 25,0 do 29,9 kg / m2. Aby zaklasyfikować pacjenta jako otyłego, należy mieć BMI 30,0 lub większe. (Normalny BMI wynosi od 18,5 do 24,9).
BMI 40,0 lub większe jest często określane jako chorobliwa otyłość i jest zalecany przez krajowe wytyczne jako punkt odcięcia przy identyfikacji pacjentów, którzy mogą kwalifikować się do operacji bariatrycznej.
Zauważysz, że te różnice, choć ważne ze względów medycznych, nie biorą pod uwagę niczego poza BMI. Jednak wielu ekspertów spogląda obecnie poza BMI, aby uzyskać wgląd w definicję otyłości i sposoby jej leczenia.
Czy istnieje 59 typów otyłości?
Wydaje się, że eksperci od otyłości różnią się pod względem liczby różnych rodzajów otyłości, ale zgadzają się co do tego, że nie istnieje tylko jeden rodzaj otyłości.
Jeden z badaczy, dr Lee Kaplan, dyrektor Instytutu Otyłości, Metabolizmu i Żywienia w Massachusetts General Hospital, powiedział New York Times w 2016 roku policzył do tej pory 59 typów otyłości.
Biorąc pod uwagę, że obecnie odkryto ponad 25 genów powiązanych z otyłością, być może nie jest zaskakujące, że istnieje wiele różnych typów otyłości, z którymi można się borykać. Słynie FTO gen został zidentyfikowany w ostatnich latach jako mający wyraźny związek z otyłością, ale wydaje się, że inne również odgrywają rolę. Stwierdzono nawet genetyczny związek z napadowym objadaniem się.
Jedno badanie, opublikowane w Journal of Public Health w 2015 roku poinformował, że istnieje co najmniej sześć różnych typów otyłości. W tym badaniu badacze przyjrzeli się danym zebranym z Yorkshire Health Study w latach 2010-2012.
Uczestnicy badania otrzymali kwestionariusze ankietowe od swoich lekarzy rodzinnych i łącznie zebrano dane dotyczące 27 806 osób, z których 4144 spełniało medyczną definicję otyłości z BMI 30 lub więcej.
W ankiecie zadawano pytania dotyczące wieku, płci, statusu socjoekonomicznego, pochodzenia etnicznego i stanu zdrowia. Oceniano również jakość życia związaną ze stanem zdrowia. Uczestnicy zostali również zapytani o takie tematy, jak palenie, aktywność fizyczna i spożycie alkoholu.
Naukowcy wykorzystali te informacje do zdefiniowania grup osób z otyłością, które mają wspólne cechy wykraczające poza sam BMI. W ten sposób doszli do wniosku, że istnieją wystarczające dowody, aby zidentyfikować następujące sześć podgrup, wszystkie z BMI 30 lub więcej:
- Mężczyźni „upijający się”
- Młode, zdrowe kobiety
- Zamożni, zdrowi ludzie w podeszłym wieku
- Fizycznie chorzy, ale szczęśliwi starsi
- Nieszczęśliwy, niespokojny w średnim wieku
- Osoby o najgorszym zdrowiu
Więc co ostatecznie doszli do wniosku tych badaczy? Że istnieje wiele różnych grup osób z otyłością i że „ważne jest, aby uwzględnić” te różnice „u osób otyłych”. Następnie zasugerowali, że rozpoznanie tych różnic może mieć ważne implikacje dla interwencji klinicznych i decyzji politycznych ukierunkowanych na otyłość i leczenia otyłości, ponieważ podejście „jeden rozmiar dla wszystkich” prawdopodobnie nie zadziała.
Być może, na przykład, obecność intensywnego picia (alkoholu) jest kluczową przyczyną rozwoju otyłości w pierwszej podgrupie mężczyzn wskazanej powyżej; jeśli tak jest, picie powinno być ukierunkowane i interweniowane jako część wysiłków mających na celu leczenie otyłości.
To samo podejście nie miałoby zastosowania do drugiej podgrupy młodych, zdrowych kobiet, które prawdopodobnie mają bardzo inny powód (lub powody) otyłości, więc potrzebowałyby innego rodzaju interwencji i tak dalej na liście. .
Warto przy okazji zauważyć, że największą z sześciu podgrup była druga, czyli młode, zdrowe samice. Były to kobiety, które piły nieco mniej alkoholu niż osoby z pozostałych grup i miały dość dobre wyniki w zakresie jakości życia.
Potrzeba różnych podejść do utraty wagi
Jeśli nic więcej, świadomość, że istnieją różne rodzaje otyłości, powinna prowadzić do rozwoju różnych podejść do utraty wagi.
Jeśli masz otyłość, być może już sam odkryłeś, że tak jest: być może próbowałeś już kilku lub kilku różnych metod odchudzania. Jeśli jesteś jak większość ludzi, jedna lub więcej z tych metod została Ci zalecona przez przyjaciela lub lekarza, ponieważ zadziałała w ich przypadku lub innych pacjentów. Ale może okazało się, że to nie zadziałało, mimo że dałeś z siebie wszystko.
Cóż, zamiast wstydzić się tego żargon schudnij, teraz możesz poczuć się komfortowo wiedząc, że przy różnych typach otyłości, które mogą tam występować, to, co zadziałało dla kogoś innego, może nie działać dla Ciebie i to nie twoja wina, że to nie działa.
Chodzi o to, aby próbować, dopóki nie znajdziesz tego, co działa dla Ciebie, ponieważ zdecydowana większość ludzi, niezależnie od rodzaju otyłości, może w rzeczywistości stracić na wadze - ponownie, biorąc pod uwagę, że znajdą właściwe podejście do odchudzania, które działa dla nich.
Te metody odchudzania są bardzo różnorodne, od różnych podejść dietetycznych po leki po chirurgię bariatryczną.
Jednak wszystkie zaczynają się i kończą zdrową dietą, więc upewnij się, że tego nie pomijasz. Przestrzegając kilku bardzo podstawowych zasad zdrowego odżywiania, nie tylko będziesz na drodze do walki z otyłością, ale niezależnie od tego, ile schudniesz, zmniejszysz również ryzyko innych chorób przewlekłych, takich jak choroby serca, cukrzyca i rak . Tak więc zdrowe odżywianie jest najważniejsze.
Podobnie, regularna aktywność fizyczna, niezależnie od tego, ile schudniesz, sprawi, że całe ciało - i umysł - będą w znacznie lepszej kondycji, a na dłuższą metę odniesiesz korzyści w postaci zmniejszenia ryzyka wystąpienia tych samych problemów. zawodnicy: choroby serca, cukrzyca, rak i inne choroby przewlekłe.
Nie zapominaj też, jak ważny jest dobry sen, który jest coraz częściej uznawany za klucz do wielu korzyści zdrowotnych. Regularna wystarczająca ilość snu nie tylko pomaga w utracie wagi i zapobiega dalszemu przybieraniu na wadze, ale także pozwala lepiej radzić sobie ze stresem. Teraz wiemy, że odpowiedni sen jest również ważny w zapobieganiu chorobom serca.
Więc wszystko to sprowadza się do dbania o siebie. Zrób to, a reszta przyjdzie.