Zawartość
- Czy mleko wyzwala trądzik?
- Jak mleko może wpływać na skórę?
- Czynnik wzrostu IGF-1
- Związek między produktami mlecznymi a nasileniem trądziku
- Niezgoda wśród lekarzy
- Filozofia bez nabiału
- Leczenie
Czy mleko wyzwala trądzik?
Niektóre badania wykazały korelację między spożyciem mleka a występowaniem trądziku. Wydaje się, że osoby pijące mleko mają poważniejszy trądzik niż osoby niepijące mleka.
Jedno badanie, opublikowane w majowym wydaniu magazynu Dziennik Amerykańskiej Akademii Dermatologii, przyjrzał się diecie nastoletnich chłopców. Najgorszy trądzik mieli również młodzi mężczyźni, którzy pili najwięcej mleka.
Co ciekawe, wypryski wywoływane przez odtłuszczone mleko częściej niż mleko pełne, dlatego wydaje się, że przyczyną nie jest zawartość tłuszczu w mleku.
Jak mleko może wpływać na skórę?
Dlaczego niektóre produkty mleczne miałyby przyczyniać się do trądziku? Niektórzy uważają, że to hormony znajdujące się w mleku. Mleko zawiera hormony androgenowe, które od dawna są związane z powstawaniem wyprysków trądzikowych.
Testosteron jest hormonem androgenowym i jest silnie powiązany z rozwojem trądziku. Najczęściej uważa się go za męski hormon, ale kobiety również wytwarzają testosteron, chociaż w mniejszych ilościach.
Testosteron, poprzez skomplikowaną reakcję łańcuchową, tworzy dihydrotestosteron (DHT). DHT stymuluje gruczoły łojowe, tworząc tłustszą skórę, która jest bardziej podatna na zatykanie porów, a ostatecznie na wypryski.
Czynnik wzrostu IGF-1
Wielu hodowców bydła mlecznego podaje również swoim krowom dodatkowe hormony, aby stymulować produkcję mleka i umożliwić krowie produkcję większej ilości mleka. W rezultacie większość mleka ma bardzo wysoką zawartość IGF-1.
IGF-1 to czynnik wzrostu, którego szczyt w organizmie człowieka występuje w okresie dojrzewania, kiedy trądzik jest zwykle najgorszy. Uważa się, że IGF-1 wraz z testosteronem i DHT wywołują wypryski.
W kilku badaniach wysokie spożycie mleka było powiązane z wysokim poziomem IGF-1. Ponownie mleko odtłuszczone wiązało się z wyższym poziomem IGF-1 niż mleko pełne.
Przetwarzanie mleka odtłuszczonego może wyjaśniać, dlaczego częściej niż mleko pełne wiąże się ono z nasileniem trądziku. Dodaje się białka serwatkowe, aby nadać odtłuszczonemu mleku bardziej kremową konsystencję. Niektórzy spekulują, że te białka wpływają na rozwój trądziku.
Związek między produktami mlecznymi a nasileniem trądziku
Ważne jest, aby zrozumieć, że żadne z badań nie dowiodło, że mleko powoduje trądzik. W rzeczywistości wykazują jedynie możliwy związek między produktami mlecznymi a nasileniem trądziku.
Oznacza to, że wypicie szklanki mleka, nawet kilku szklanek mleka każdego dnia, nie spowoduje, że ktoś z czystą skórą nagle zacznie pryszcze. Badania pokazują, że picie mleka może pogorszyć trądzik u osób, które już mają skłonność do wyprysków.
Niezgoda wśród lekarzy
Oczywiście nie u każdego, kto pije dużo mleka, pojawiają się pryszcze i wielu nie zgadza się z tymi ustaleniami.
Wielu lekarzy obawia się wyciąganych wniosków, ponieważ nie biorą pod uwagę innych czynników, które mogą wpływać na nasilenie trądziku. Szybko też wskazują, że studia nie połączyć mleko na rozwój trądziku; ustalają jedynie korelację między spożyciem mleka a nasileniem trądziku.
Największym problemem dla badaczy jest udowodnienie tej teorii. Nie ma sposobu na przeprowadzenie podwójnie ślepej, randomizowanej kontrolowanej próby (uważanej za złoty standard w badaniach), ponieważ nie ma nic, co mogłoby być użyte jako odpowiednie placebo dla mleka.
Wciąż nie ma twardych dowodów na to, że spożycie mleka powoduje lub nawet pogarsza trądzik. Potrzeba znacznie więcej badań, zanim ta teoria zostanie udowodniona.
Filozofia bez nabiału
Jednak niektórzy lekarze przyjmują nowy pogląd na to, jak dieta wpływa na skórę, i ta filozofia bez nabiału ma swoich zwolenników. Niektórzy dermatolodzy twierdzą, że odnieśli sukces polegający na tym, że ich pacjenci odcięli mleko i nabiał z diety.
Czy mleko jest dla ciebie wyzwalaczem? Tylko ty możesz powiedzieć. Jeśli pijesz dużo mleka, możesz wyrzucić go z diety na kilka miesięcy, aby zobaczyć, czy zauważysz poprawę stanu skóry, zwłaszcza jeśli trądzik nie reaguje dobrze na bardziej konwencjonalne metody leczenia.
Trądzik ma tendencję do samoistnego woskowania i zanikania. Tak więc, aby naprawdę przetestować tę teorię na sobie, będziesz musiał przez kilka miesięcy odciąć się od produktów mlecznych, aby poczuć się dobrze, jeśli to działa.
Leczenie
Nawet jeśli wykluczenie mleka z diety wydaje się poprawiać stan trądziku, najprawdopodobniej nie wystarczy do całkowitego oczyszczenia skóry. W tym celu będziesz potrzebować leków na trądzik.
Produkty dostępne bez recepty mogą działać, jeśli Twój trądzik jest łagodny. Ale większość ludzi uzyskuje najlepsze wyniki, stosując leki na trądzik na receptę.