Zawartość
Prawie każdy był w pewnym momencie młodości aktywny w sporcie. Wiele osób pozostaje aktywnych w średnim wieku, a nawet w starszym wieku. Niezależnie od tego, czy chodziło o futbol w szkole średniej, sporty uniwersyteckie czy bieganie rekreacyjne, wszyscy byliśmy sportowcami. Ale czy możemy winić zapalenie stawów za te zajęcia sportowe?W większości przypadków prawdopodobnie nie. Podczas gdy sport jest często obwiniany za zapalenie stawów, prawda jest taka, że większość osób z zapaleniem stawów ma inne czynniki przyczyniające się do problemu. Istnieje wiele problemów, które przyczyniają się do rozwoju zapalenia stawów i próba wyodrębnienia konkretnego czynnika ryzyka jest prawdopodobnie niemożliwa. Przy tak wielu różnych przyczynach niemożliwe może być dokładne ustalenie, dlaczego dana osoba ma chore biodro lub kolano. W rzeczywistości ostatnie badania wykazały, że sport ma korzystny wpływ na chrząstki, nawet agresywne, intensywne sporty. Chrząstka odżywia się podczas aktywności, a sport może pomóc w utrzymaniu zdrowej chrząstki.
Urazy sportowe i zapalenie stawów
Jedynym głównym wyjątkiem są sportowcy, którzy doznają kontuzji stawu. Urazy te mogą wpływać na chrząstkę i prowadzić do rozwoju zapalenia stawów. Podczas gdy urazowy uraz stawu podczas wydarzenia sportowego może budzić obawy o krótkotrwały powrót do gry, większość lekarzy bardziej martwi się o długoterminowe konsekwencje uszkodzenia stawu. Urazy, które mogą prowadzić do rozwoju zapalenia stawów, obejmują:
Urazy więzadeł
Urazy więzadeł mogą powodować poważne obrażenia chrząstki i mogą prowadzić do wczesnego rozwoju zapalenia stawów. W stawie kolanowym najczęstszym urazem więzadła jest naderwanie więzadła krzyżowego przedniego. Kiedy ACL jest zerwana, staw kolanowy podwicha (częściowo zwichnie). To podwichnięcie może powodować uszkodzenie komórek chrzęstnych i prowadzić do wczesnego zapalenia stawów.
Złamania
W kości podtrzymującej chrząstkę pojawiają się złamania wokół stawu. Urazy kości podtrzymującej chrząstkę mogą powodować gojenie się chrząstki z nierównymi powierzchniami stawów. Prowadzi to do przyspieszonego zużycia chrząstki i rozwoju wczesnego zapalenia stawów.
Dyslokacje
Zwichnięcia mogą powodować uszkodzenie chrząstki za każdym razem, gdy zwichnie staw. Na przykład pacjenci, u których występuje zwichnięcie barku, mogą uszkodzić chrząstkę za każdym razem, gdy ramię wysunie się ze stawu. Dlatego niektórzy chirurdzy zalecają naprawę uszkodzonego barku, aby zapobiec nawracającym (powtarzającym się) zwichnięciom.
Bezpośredni uraz chrząstki
Powierzchnie chrząstki większości stawów są dobrze chronione, ale można je zranić silnymi uderzeniami w staw. Na przykład bezpośrednie uderzenie w przód kolana może prowadzić do urazu chrząstki. Może to również prowadzić do rozwoju wczesnego zapalenia stawów.
Aktywność sportowa u pacjentów z zapaleniem stawów
U pacjentów z objawami wczesnego zapalenia stawów niezwykle ważne jest utrzymanie sprawności. Pacjenci z wczesnym zapaleniem stawów odnoszą korzyści z kontroli masy ciała i wzmocnienia mięśni. Pomagają one zminimalizować obciążenie stawów i złagodzić ból związany z zapaleniem stawów.
Zajęcia najbardziej odpowiednie dla pacjentów z zapaleniem stawów to czynności o niewielkim wpływie, takie jak pływanie, jazda na rowerze i spacery. Te ćwiczenia o niewielkim wpływie pomagają zapobiegać dalszym uszkodzeniom stawu. Ponadto, utrzymując silne mięśnie wokół stawu i utrzymując niską masę ciała, te mało obciążające czynności mogą pomóc złagodzić objawy przewlekłego bólu stawów związanego z zapaleniem stawów.