Zawartość
Dysfagia to zmniejszona zdolność do prawidłowego żucia i połykania pokarmu. Żucie i połykanie obejmuje koordynację między mózgiem, nerwami i mięśniami.Uszkodzenie mózgu spowodowane udarem, demencją, guzami mózgu lub inną chorobą mózgu może utrudniać żucie i połykanie. Uszkodzenie kręgosłupa szyjnego (górnej części kręgosłupa) może również powodować dysfagię poprzez upośledzenie nerwów kontrolujących mięśnie żucie i połykanie.Jak język jest zaangażowany w żucie i połykanie
Istnieje wiele mięśni, które współpracują ze sobą na różnych etapach żucia i połykania, a język jest jednym z tych mięśni.
Język jest kluczowym uczestnikiem mechanizmu połykania. Porusza pokarm wokół ust i pomaga uformować odpowiednią porcję pokarmu (przeżuty i smarowany pokarm). Język jest również potrzebny do transportu bolusa z powrotem w kierunku gardła (z tyłu gardła), gdzie może być dalej wprowadzany do gardła. przełyku przez inne podobnie ważne mięśnie.
Gdy język pomaga w połykaniu, reszta mięśni i nerwów przejmuje kontrolę.
Udary i inne urazy mózgu mogą upośledzać ruch języka, co niezmiennie upośledza zdolność połykania. Brak normalnej zdolności połykania jest poważnym problemem i może skutkować zapaleniem płuc lub ciężkim zadławieniem, potencjalnie blokującym przedostawanie się powietrza do płuc.
Podobnie jak wszystkie inne mięśnie ciała, język ma zdolność przynajmniej częściowej regeneracji dzięki odpowiednim ćwiczeniom. W rzeczywistości skuteczność ćwiczeń językowych w przypadku dysfagii spowodowanej udarem została wykazana w badaniach naukowych. Jedno z badań wykazało, że 8 tygodni specjalnych ćwiczeń językowych spowodowało znaczną poprawę połykania i jakości życia.
Opisane poniżej ćwiczenia mają służyć jako standardowy sposób wzmacniania funkcji języka. Dla niektórych osób, które przeżyły uraz mózgu i udar, ćwiczenia te będą dość łatwe do wykonania. Dla innych ich wykonanie może wydawać się równie trudne, jak przebiegnięcie maratonu olimpijskiego.
Ponieważ każde ćwiczenie staje się łatwiejsze do wykonania, możesz ustawić wyższe cele dotyczące siły i powtórzeń, stosując większą siłę do każdego powtórzenia lub zwiększając liczbę powtórzeń.
Ćwiczenia z języka
- Otwórz usta tak szeroko, jak to tylko możliwe i dotknij czubkiem języka górnych zębów lub przedniej części podniebienia. Zrób to przez 3 do 5 sekund i powtórz 5 do 10 razy.
- Ponownie otwórz usta i dotknij końcem języka tylnej części podniebienia. Trzymaj język z powrotem przez 3 do 5 sekund i powtórz 5-10 razy.
- Wystaw język tak daleko, jak to tylko możliwe i pozostaw go tam na około 10 sekund. Zrób to od 5 do 10 razy.
- Przyłóż czubek języka do samego końca podniebienia i trzymaj go tam przez około 10 sekund. Powtórz to ćwiczenie od 5 do 10 razy.
- Przesuń czubek języka po podniebieniu jamy ustnej od samego przodu (tuż za górnymi zębami) do samego tyłu (do miejsca, w którym znajduje się podniebienie miękkie). Zrób to 10 razy, za każdym razem cofając się jak najdalej. Powtórz ćwiczenie od 5 do 10 razy.
- Wciśnij wewnętrzną stronę każdego policzka końcem języka. Powtórz ćwiczenie od 5 do 10 razy.
- Wystaw język tak daleko, jak to tylko możliwe. Używając końcówki, przyciśnij do łyżki lub innego czystego przedmiotu. Zrób to przez 5 sekund. Powtórz to ćwiczenie 10 razy.
W zależności od tego, jak osłabione zostały mięśnie języka po udarze, możesz wykonać jedno lub więcej ćwiczeń lub nie.
Słowo od Verywell
Udar może mieć nieoczekiwane skutki, takie jak trudności w połykaniu, spastyczność mięśni i nietrzymanie moczu. Chociaż te skutki nie powodują niepełnosprawności, mogą zakłócać życie. Ważne jest, aby omówić każdy problem z udarem ze swoim zespołem medycznym, aby uzyskać pomoc i wyzdrowieć w jak największym stopniu.
Dowiedz się więcej o tym, jak radzić sobie z następstwami udaru, takimi jak nietrzymanie moczu i spastyczność mięśni.