Zawartość
- Zmiany w cyklu miesiączkowym
- Uderzenia gorąca
- Objawy pochwy
- Zmiany nastroju
- Zmiany we wzorcach snu
- Zmiana w wyglądzie
W okresie okołomenopauzalnym funkcja jajników kobiety zaczyna słabnąć, więc poziom estrogenu w organizmie zaczyna spadać. Wraz ze spadkiem poziomu estrogenu i innymi zmianami hormonalnymi w organizmie, wiele kobiet zaczyna odczuwać objawy, takie jak uderzenia gorąca i problemy z nastrojem, a także zmiany w cyklach menstruacyjnych.
Zbadamy te (i inne) typowe oznaki i objawy, których kobiety doświadczają w miarę zbliżania się menopauzy. Aby wyjaśnić, menopauza to moment, w którym kobieta nie miała cyklu miesiączkowego przez 12 kolejnych miesięcy.
Zmiany w cyklu miesiączkowym
Dla wielu kobiet pierwszym objawem okołomenopauzalnym jest zmiana długości cykli miesiączkowych. Często na początku okres między miesiączkami wydłuży się w porównaniu z jej normalnymi cyklami miesiączkowymi. Wówczas kobieta często doświadcza pomijanych okresów, które mogą występować raz na jakiś czas lub nawet przez kilka cykli. Jest to normalne i oznacza, że jajniki kobiety nie wypuszczają już komórek jajowych (tzw. Owulacja) co miesiąc.
Oczywiście, jeśli regularnie (pod względem miesięcznych okresów) pracujesz w zegarku od 13 roku życia, prawdopodobnie zauważysz jakąkolwiek zmianę. Ale jeśli miałeś nieregularne okresy, może to trafić w twój radar dopiero później i to jest w porządku. Każda kobieta inaczej doświadcza okresu okołomenopauzalnego; niektóre mają bardziej oczywiste oznaki i objawy, a inne bardziej subtelne.
Wreszcie, ważne jest, aby pamiętać, że nadal możesz zajść w ciążę w okresie okołomenopauzalnym, ponieważ jajniki mogą nadal uwalniać komórkę jajową, ale nie zawsze. Dlatego pamiętaj, aby rozważyć ciążę jako możliwość, jeśli przegapisz okres.
Uderzenia gorąca
Uderzenia gorąca są najczęstszym objawem, którego doświadczają kobiety w okresie okołomenopauzalnym i tuż po menopauzie. Uderzenie gorąca jest powszechnie opisywane jako uderzenie ciepła lub uczucie, które zaczyna się na twarzy lub szyi i przemieszcza się w dół ciała, chociaż jego opis może być różny. Stopień nasilenia może się również różnić, co oznacza, że dla niektórych kobiet uderzenia gorąca są osłabiające, podczas gdy dla innych stanowią niewielką uciążliwość.
Uderzenia gorąca zwykle ustępują w ciągu pięciu lat od ich wystąpienia. Jednak u niewielkiej liczby kobiet uderzenia gorąca mogą nadal występować po menopauzie.
Warto również zauważyć, że kobiety, które przechodzą menopauzę chirurgiczną, co oznacza, że usunięto im chirurgicznie jajniki, mają tendencję do doświadczania cięższych i częstszych uderzeń gorąca.
Jeśli uderzenia gorąca wpływają na Twoje codzienne funkcjonowanie i / lub jakość życia, porozmawiaj z lekarzem. Istnieje wiele technik behawioralnych (na przykład noszenie luźnych ubrań i używanie wiatraka w nocy), a także leki (na przykład leki przeciwdepresyjne lub terapia hormonalna), które mogą pomóc Ci poczuć się lepiej.
Objawy pochwy
Dla niektórych kobiet suchość pochwy jest pierwszym podejrzeniem, że zbliża się menopauza. Może to przybrać postać bolesnego stosunku, ponieważ ściany pochwy stają się cieńsze i mniej elastyczne z powodu utraty estrogenu w organizmie.
Oprócz świądu i suchości pochwy, kobiety mogą częściej doświadczać infekcji dróg moczowych lub nietrzymania moczu, ponieważ wyściółka dróg moczowych również zmniejsza się w odpowiedzi na spadek estrogenu.
Podczas gdy zdecydowana większość objawów w okresie okołomenopauzalnym ustępuje z czasem, suchość pochwy niestety ma tendencję do nasilania się wraz z wiekiem kobiety. W rzeczywistości niektóre kobiety nawet nie zaczynają odczuwać tego objawu aż do późnego okresu po menopauzie.
Dobra wiadomość jest taka, że istnieje szereg metod leczenia tego nieprzyjemnego objawu, od dostępnych bez recepty lubrykantów i nawilżaczy pochwy po niehormonalne i hormonalne terapie medyczne.
Na koniec należy wspomnieć, że nawet bez suchości pochwy kobiety mogą zauważyć mniejsze zainteresowanie seksem w miarę zbliżania się menopauzy. Zmiany libido mogą pozostać niezauważone w chaosie stresującego życia, ale w końcu możesz zdać sobie sprawę, że nie wydajesz się już tak zainteresowany seksem lub że twoje orgazmy nie są tak intensywne.
Pamiętaj, libido to amalgamat procesów fizjologicznych oraz elementów psychologicznych i emocjonalnych. Znalezienie rozwiązania będzie prawdopodobnie wymagało rozmowy zarówno z lekarzem, jak i partnerem.
Zmiany nastroju
W okresie okołomenopauzalnym niektóre kobiety doświadczają zmian nastroju i mogą opisywać uczucie rozdrażnienia, smutku, niepokoju, niezadowolenia i / lub złości. Ponieważ problemy z nastrojem wpływają na związki i wyniki w pracy, kobiety, co zrozumiałe, martwią się tym objawem.
Eksperci nie są do końca pewni, dlaczego niektóre kobiety doświadczają zmian nastroju w okresie okołomenopauzalnym, a inne nie. Prawdopodobnie zmiany hormonalne, takie jak spadek poziomu estrogenu, w tym czasie odgrywają rolę w przypadku niektórych kobiet. To powiedziawszy, prawdopodobnie oprócz hormonów zaangażowane są inne czynniki, takie jak naturalny proces starzenia.
Na przykład kobiety mogą opłakiwać utratę ich regularnego cyklu i fakt, że nie mogą już rodzić dzieci lub mogą być podatne na niepokój lub smutek, gdy ich dzieci wyjeżdżają na studia.
Podobnie, okres okołomenopauzalny może wystąpić w okresie życia kobiety, kiedy jej rodzice chorują lub umierają, albo gdy ona sama doświadcza zmiany w związku (np. Rozwód). W okresie okołomenopauzalnym mogą pojawić się inne problemy zdrowotne, które mogą sprawić, że kobieta będzie jeszcze bardziej wrażliwa na przeszkody emocjonalne.
Jeśli martwisz się o swój nastrój, zwłaszcza jeśli odczuwasz smutek, który wpływa na Twoje relacje i / lub codzienne funkcjonowanie, koniecznie udaj się do lekarza lub specjalisty zdrowia psychicznego.
Oprócz wszechobecnego smutku, inne objawy depresji mogą obejmować utratę przyjemności z czynności, które kiedyś sprawiały Ci przyjemność (zwane anhedonią), poczucie winy i bezwartościowości, zmianę apetytu lub wzorców snu i / lub myśli o śmierci lub samobójstwie.
Zmiany we wzorcach snu
Utrata snu jest frustrująca, a mimo to jest to dość częsta skarga kobiet zbliżających się do menopauzy. Istnieje wiele powodów, dla których rytm snu może się zmieniać w tym okresie życia. Na przykład może to być spowodowane nocnymi uderzeniami gorąca, problemami z nastrojem, takimi jak niepokój lub przygnębienie, lub po prostu stresem związanym z napiętym harmonogramem pracy lub życia.
Ponadto w tym czasie mogą zacząć pojawiać się częste budzenia się w nocy z powodu podstawowych zaburzeń snu, takich jak zespół niespokojnych nóg lub bezdech senny.
Oczywiście istnieje wiele możliwych środków zaradczych, w tym terapie behawioralne, a także krótkotrwałe stosowanie leków, które mogą pomóc w przywróceniu normalnego wzorca snu.
Zmiana w wyglądzie
Istnieje wiele innych potencjalnych oznak i objawów, które mogą wystąpić, gdy kobieta zbliża się do menopauzy i bardzo prawdopodobne jest, że wynikają one (przynajmniej częściowo) ze zmian hormonalnych związanych z utratą funkcji jajników.
Niektóre z tych zmian, o których należy pamiętać, obejmują:
- Wypadanie włosów
- Starzenie się skóry (na przykład utrata nawilżenia skóry i więcej zmarszczek)
- Poszerzenie talii dzięki redystrybucji tłuszczu w organizmie
- Trądzik
Słowo od Verywell
Podróż do menopauzy jest wyjątkowa dla każdej kobiety i trudno przewidzieć, jakie objawy wystąpią u danej kobiety i kiedy dokładnie je napotka. Zapewnij jednak, że większość objawów, takich jak uderzenia gorąca i problemy z nastrojem, ustępuje.
Mimo to istnieją sposoby radzenia sobie z nimi po drodze, więc porozmawiaj o nich z lekarzem - zasługujesz na dobre samopoczucie. To powiedziawszy, spróbuj objąć to naturalne przejście najlepiej, jak potrafisz, wiedząc, że nie jesteś sam.
Jak sobie radzić z objawami menopauzy