Zawartość
- Pochodzenie
- Różnice między próbą przygotowawczą a konserwacyjną
- Czy próba pomaga wspomóc pamięć?
- 6 Strategie rozbudowanych prób
- Opracowanie próbne we wczesnej demencji
Wspólna próba może obejmować uporządkowanie informacji, przemyślenie przykładów, stworzenie w głowie obrazu informacji i opracowanie sposobu na zapamiętanie informacji za pomocą urządzenia mnemonicznego. Istnieje kilka narzędzi mnemonicznych, które mogą ułatwić złożoną próbę, na przykład użycie pierwszej litery listy słów do utworzenia nowego słowa.
Pochodzenie
Wypróbowana próba ma swoje korzenie w poziomach teorii przetwarzania zaproponowanych przez Criaka i Lockharta w 1972 roku. Badacze ci uważali, że głębokość przetwarzania informacji bezpośrednio wpływa na naszą zdolność do ich przywoływania.
Różnice między próbą przygotowawczą a konserwacyjną
Próba konserwacyjna jest tym, co zwykle myślimy o próbie - to znaczy zwykłym powtarzaniu informacji w celu jej zapamiętania. Może to być również określane jako próba na pamięć. Przykładem próby konserwacyjnej jest powtarzanie cyfr numeru telefonu do momentu ich wybrania.
Próby informacji, których próbujesz się nauczyć, mogą być mentalne, kiedy myślisz i powtarzasz informacje w swoim umyśle lub werbalne, kiedy mówisz i powtarzasz informacje na głos.
Czy próba pomaga wspomóc pamięć?
Przeprowadzono wiele badań naukowych w celu oceny skuteczności próbowania informacji, aby móc je później przywołać.
Na przykład badanie z 2015 roku wykazało, że próbowanie szczegółów klipów wideo bezpośrednio po ich obejrzeniu znacznie poprawiło ich przypominanie po tygodniach.
Jednak dowody sugerują, że próba konserwacyjna jest głównie skuteczna w umieszczaniu informacji w pamięci krótkotrwałej (takich jak numer telefonu), podczas gdy próba złożona może być bardziej skuteczna w kodowaniu ich w pamięci długotrwałej.
6 Strategie rozbudowanych prób
Wyobraźmy sobie, że musisz nauczyć się nazw i lokalizacji wszystkich kości ciała. Oto kilka przykładów sposobów wykorzystania próby złożonej w tym zadaniu.
- Przetłumacz informacje na własne słowa. Zamiast po prostu czytać to, co mówi twój przewodnik do nauki o tym, która kość jest połączona z następną kością, spróbuj sformułować informacje inaczej, a następnie wyjaśnij je komuś innemu.
- Ułóż pytania do studium i odpowiedz na nie. Zadaj 10 pytań o to, gdzie w ciele znajdują się określone kości i do jakich innych kości są one połączone, a następnie odpowiedz na swoje pytania.
- Użyj obrazów, aby ci pomóc. Użyj papierowych i internetowych zdjęć szkieletu, a także zidentyfikuj na własnym ciele, gdzie znajduje się każda kość i jak nazywa się. Zamiast po prostu patrzeć na zdjęcia w podręczniku do nauki, użyj kolorów, aby ci pomóc. Na przykład, możesz wybrać niebieski, aby pokolorować każdą kość nogi po kilkukrotnym ćwiczeniu jej nazwy. Kolor niebieski może przypominać, że niebieskie dżinsy są noszone na nogach, co może pomóc przypomnieć sobie położenie kości.
- Grupowanie terminów. Nakreśl różne cechy lub kategorie kości i sprawdź, które pasują do każdej grupy. Możesz zidentyfikować wszystkie kości, które znajdują się w stopie i umieścić je w tej kategorii, a następnie zrobić to samo dla innych części ciała.
- Użyj strategii mnemonicznej. Strategie mnemoniczne mogą być bardzo pomocne w nauce nazw lub terminów. Na przykład weź pierwszą literę listy kości ramienia i dłoni i utwórz nowe słowo, w którym każda litera oznacza jedną z kości, o których musisz pamiętać.
- Przestrzeń dla nauki. Nie próbuj uczyć się wszystkich kości ciała za jednym razem.Twoja wydajność prawdopodobnie spadnie, jeśli spędzisz zbyt dużo czasu na testowaniu. Badania sugerują, że wykorzystanie takiej samej ilości czasu (lub mniej) rozłożonej na kilka dni może być skuteczniejsze w umieszczaniu w pamięci potrzebnych informacji.
Opracowanie próbne we wczesnej demencji
Chociaż wiele badań dotyczących prób szczegółowych dotyczy uczniów uczących się faktów i terminów w środowisku edukacyjnym, dyskutowano również o tym, w jaki sposób ta metoda może być stosowana przez osoby we wczesnych stadiach demencji.
Pamięć jest często jednym z pierwszych obszarów dotkniętych chorobą Alzheimera i innymi rodzajami demencji. Jednak niektóre badania wykazały, że złożone strategie prób, takie jak użycie prostej techniki mnemonicznej, mogą pomóc zrekompensować te deficyty pamięci i poprawić funkcjonowanie umysłowe we wczesnej demencji.
Słowo od Verywell
Kompleksowa próba może poprawić twoją zdolność uczenia się i późniejszego przypomnienia sobie informacji, których się nauczyłeś. Zamiast po prostu powtarzać fakty, których próbujesz się nauczyć, rozbudowana próba może pomóc ci połączyć znaczenie tych faktów, a tym samym ułatwić ich zapamiętanie.