Zgięcie i Twoje stawy

Zawartość

• Hiperflexion
• Rozbudowa
• Niedociśnienie
• Zakres ruchu

Zgięcie to medyczny termin określający zginanie ręki lub nogi. Technicznie rzecz biorąc, jest to fizyczna pozycja, która zmniejsza kąt między kośćmi kończyny w stawie. Występuje, gdy mięśnie kurczą się i przesuwają kości i stawy do pozycji zgiętej.

Hiperflexion

Hiperfleksja występuje, gdy staw jest zgięty poza normalny zakres ruchu, a gdy staw jest hiperfleksyjny, jest przesuwany poza maksymalne bezpieczne zgięcie. Taki ekstremalny ruch może potencjalnie skutkować urazami przeciwległych więzadeł, ścięgien i mięśni.

Rozbudowa

Przeciwieństwem zgięcia jest wyprost, który odnosi się do prostowania stawu. Innymi słowy, zgięcie działa w celu skrócenia kąta stawu, podczas gdy wyprost powoduje jego zwiększenie. Zwykle normalne wyprostowanie stawu jest ograniczone do 180 stopni lub mniej. Innymi słowy, ten staw można w zasadzie otworzyć, aż stanie się prosty. Pomyśl o łokciu lub kolanie jako przykładzie, ponieważ można je przesuwać, aż będą praktycznie proste.

Niedociśnienie

Dalej na przeciwległym końcu spektrum od zgięcia znajduje się przeprost. Tak jak się wydaje, hiperprzeprost to skrajna wersja przedłużenia, często słyszy się, że sportowiec doznał przeprostu. Do tego właśnie odnosi się taka diagnoza.

Nadciśnienie definiuje się jako nadmierny ruch stawu, w którym kąt utworzony przez kości danego stawu zostaje otwarty lub wyprostowany poza normalny, zdrowy zakres ruchu. Tak więc, podczas gdy wydłużanie stawu odnosi się do rozciągania go lub prostowania w jego normalnych granicach, hiperprzeprost odnosi się do nadmiernego rozciągania go poza jego normalne granice, określone przez zakres ruchu. Zginanie stawu w taki sposób często skutkuje problemami z urazami, takimi jak zerwanie więzadeł lub ścięgien lub uszkodzenie chrząstki.

Zakres ruchu

Większość stawów ludzkiego ciała pozwala na pewien ruch. Kilka szczególnych stawów, takich jak stawy w czaszce, nie. Te stawy, które pozwalają na ruch, takie jak kolano lub kostka, mają z góry określony zakres ruchu. Ten zakres ruchu to w zasadzie to, jak daleko jest każdy kierunek, w którym staw może się wygodnie poruszać lub zginać. Zakres ruchu stawu jest zwykle mierzony w stopniach. Każdy staw ma odrębny zakres ruchu.