Zawartość
- Izoflawony
- Dieta o niskiej zawartości tłuszczu
- Krem progesteronowy
- Kwasy tłuszczowe omega-3
- Rumianek
- Resweratrol
- Kurkuma
- Zielona herbata
- Akupunktura
- Terapia masażem
- Chińskie zioła
Endometriozę zwykle leczy się za pomocą terapii hormonalnej, zabiegów chirurgicznych, leków przeciwbólowych i zmian stylu życia, ale ponieważ leczenie może być tak trudne, wiele kobiet korzysta z naturalnych metod leczenia, aby wspomóc leczenie przepisane przez lekarzy.
Cele leczenia
Terapie alternatywne działają zarówno w celu złagodzenia objawów endometriozy, jak i usunięcia przyczyn leżących u jej podstaw.Z reguły istnieje niewiele dowodów naukowych na poparcie stosowania jakiejkolwiek alternatywnej terapii w leczeniu endometriozy. To powiedziawszy, potencjalne szkody są zwykle niskie, więc generalnie nie pogorszą sytuacji.
Objawy endometriozy obejmują:
- Bolesne miesiączki, w tym bóle i skurcze miednicy
- Ból w dole brzucha lub krzyża
- Ostry, głęboki ból podczas owulacji, stosunku płciowego, wypróżnień lub oddawania moczu
- Bóle strzeleckie (rwa kulszowa) podczas menstruacji
- Obfite miesiączki
- Krwawienie między miesiączkami
- Niestrawność, biegunka, zaparcia lub nudności
- Bezpłodność
Aby uniknąć komplikacji, należy poinformować lekarza o zamiarze stosowania jakichkolwiek naturalnych terapii. W ten sposób można monitorować stan pacjenta i podejmować kroki w przypadku wystąpienia nieprzewidzianych skutków ubocznych lub interakcji.
Jak leczy się endometriozęIzoflawony
Estrogen to żeński hormon, który reguluje prawidłowy wzrost endometrium. Badania pokazują, że rozregulowanie estrogenu może przyczyniać się do rozwoju endometriozy.
Grupa roślinnych związków chemicznych zwanych izoflawonami może pomóc złagodzić objawy endometriozy poprzez hamowanie aromatazy, enzymu przekształcającego męskie hormony (androgeny) w estrogeny. Dobre źródła żywnościowe izoflawonów to seler, pietruszka, soja, ciecierzyca, bób , pistacje i orzeszki ziemne.
Podobnie organiczny związek zwany indolami znajdujący się w brokułach, kalafiorze, kapuście, jarmużu, brukselce i kapuście chińskiej ma łagodne działanie antyestrogenowe, które może być korzystne dla kobiet z endometriozą.
Dieta o niskiej zawartości tłuszczu
Niektóre badania sugerują, że długotrwałe narażenie na chemikalia środowiskowe zwane dioksynami i polichlorowanymi bifenyliami (PCB) może zwiększać ryzyko i ciężkość endometriozy.
Jednym ze sposobów na zmniejszenie spożycia tych toksyn jest ograniczenie spożycia tłuszczów nasyconych, zwłaszcza wysokotłuszczowego nabiału i czerwonego mięsa. Dioksyny i PCB gromadzą się w tłuszczach pochodzenia zwierzęcego, które mogą być łatwo przekazywane ludziom wraz z pożywieniem.
Kilka badań wykazało również, że czerwone mięso jest niezależnym czynnikiem ryzyka endometriozy, podczas gdy wzrost spożycia świeżych owoców i warzyw wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem.
Czynniki ryzyka dla endometriozyKrem progesteronowy
Lekarze alternatywni często zalecają krem progesteronowy w leczeniu objawów endometriozy.
Uważa się, że krem progesteronowy hamuje proliferację komórek endometrium i rozwój naczyń krwionośnych (angiogenezę), które odżywiają macicę. Hamując te procesy można znacznie zmniejszyć przerost endometrium i towarzyszący mu ból.
Krem progesteronowy pochodzi z soi lub meksykańskiego dzikiego ignamu. Steryd pochodzenia roślinnego zwany diosgeniną jest ekstrahowany w laboratorium i przekształcany w biorównoważną formę progesteronu. Krem z dzikiego ignamu jest często sprzedawany jako „naturalny progesteron”, chwyt marketingowy, który jest mylący, ponieważ zawartość diosgeniny w organizmie nie może zostać przekształcona w progesteron.
Krem progesteronowy jest dostępny w aptekach lub w niektórych zwykłych drogeriach.Można go nakładać na nadgarstki, wewnętrzne ramiona, wewnętrzną część ud lub górną część klatki piersiowej w dawce zalecanej przez lekarza.
Ważne jest, aby leczenie było nadzorowane przez lekarza, ponieważ zbyt duża ilość progesteronu może powodować zmiany nastroju, depresję, zatrzymywanie wody, zwiększenie masy ciała i nieprawidłowe krwawienia miesiączkowe.
Chociaż dostępny bez recepty, krem progesteronowy nie został zatwierdzony do użytku przez Amerykańską Agencję ds.Żywności i Leków (FDA).
Kwasy tłuszczowe omega-3
Prostaglandyny to klasa złożonych kwasów tłuszczowych, które są w dużej mierze odpowiedzialne za skurcze menstruacyjne i ból spowodowany endometriozą. Istnieją „dobre” prostaglandyny, które łagodzą stan zapalny, a także „złe” prostaglandyny, które sprzyjają zapaleniu. Zbyt dużo jednego lub zbyt mało drugiego może wywołać ból.
Uważa się, że kwasy tłuszczowe omega-3 znajdujące się w tłustych rybach, takich jak łosoś, makrela, sardynki i sardele, są korzystne dla kobiet z endometriozą, ponieważ są one przekształcane w organizmie w przeciwzapalne prostaglandyny. Jednocześnie pojawiają się zahamować produkcję zapalnych prostaglandyn pochodzących z tłuszczów nasyconych w mleku i mięsie czerwonym.
Zwiększone spożycie kwasów tłuszczowych omega-3 - w szczególności związku zwanego kwasem eikozapentaenowym (EPA) znajdującego się w oleju rybnym - może zmienić równowagę prostaglandyn i złagodzić wiele objawów zapalnych endometriozy.
Jury pozostaje podzielone co do tego, jak solidne są te interwencje dietetyczne, chociaż badania wykazały, że kobiety z wysokimi stężeniami EPA są o 82% mniej narażone na endometriozę w porównaniu z kobietami z niskim poziomem EPA.
Oprócz jedzenia tłustych ryb, można uzyskać kwasy tłuszczowe omega-3 z suplementów oleju rybnego sprzedawanych bez recepty w postaci kapsułek.
Rumianek
Rumianek, często przyjmowany ze względu na swoje „uspokajające” działanie, jest od dawna stosowany jako domowy środek na zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS). Uważa się, że te same efekty są przydatne w zapewnianiu ogólnej ulgi w skurczach i bólu spowodowanych endometriozą.
Badania sugerują, że skutki mogą być bardziej bezpośrednie, niż wcześniej sobie wyobrażano. Według badania z 2018 roku opublikowanego w Journal of Cellular Physiologyrumianek zawiera izoflawon zwany chryzyną, który wydaje się wywoływać apoptozę (śmierć komórki) w tkankach macicy, które wyrosły spod kontroli.
Badanie w probówce sugerowało, że chryzyna znajdująca się w rumianku i innych substancjach (takich jak miód) może pewnego dnia doprowadzić do opracowania leków, które mogą złagodzić objawy endometriozy. Konieczne są dalsze badania, aby sprawdzić, czy te same wyniki można powtórzyć u ludzi.
Resweratrol
Resweratrol jest substancją odżywczą pochodzenia roślinnego, występującą głównie w winogronach, orzeszkach ziemnych i morwie. Uważa się, że resweratrol leczy endometriozę poprzez hamowanie aromatazy (związanej z aktywnością estrogenu) i enzymów COX-2 (związanych z bólem).
Badania na zwierzętach wykazały, że implanty resweratrolu u szczurów zmniejszyły liczbę i rozmiar zmian endometrialnych o 60% .Nie zostało jeszcze udowodnione, czy to samo można osiągnąć poprzez spożywanie pokarmów bogatych w resweratrol.
Małe badanie z 2016 r. Opublikowane w Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism poinformowali, że kobiety dostarczały 1500 miligramów resweratrolu dziennie w postaci tabletek, co spowodowało 23% spadek poziomu testosteronu we krwi po trzech miesiącach. To, czego suplement nie zmniejszył, to jednak stan zapalny sprzyjający objawom endometriozy.
Kurkuma
Kurkuma jest podstawą medycyny naturalnej i przyprawą, która może przynosić znaczne korzyści kobietom z endometriozą.
Kurkuma zawiera przeciwzapalny i przeciwutleniający związek znany jako kurkumina, który, jak wykazano, spowalnia proliferację komórek endometrium w badaniach w probówkach. Wydaje się, że robi to poprzez hamowanie produkcji estradiolu, najsilniejszego z trzech typów ludzkiego estrogenu.
Konieczne są dalsze badania, aby określić, czy doustne stosowanie kurkumy może wywołać efekt terapeutyczny u kobiet z endometriozą. Obecnie brakuje dowodów.
Chociaż ogólnie uważane za bezpieczne, FDA ostrzega, że niektóre importowane suplementy kurkumy zawierają wysoki poziom ołowiu. Aby zapewnić bezpieczeństwo, kupuj tylko suplementy certyfikowane przez U.S. Pharmacopeia (USP), NSF International lub ConsumerLab.
Zielona herbata
Zielona herbata ma podobne właściwości do progesteronu, ponieważ jest silnym inhibitorem aromatazy, ponadto działa przeciwangiogennie i hamuje rozwój drobnych naczyń krwionośnych, które odżywiają przerost endometrium i sprzyjają stanom zapalnym.
Wydaje się, że zielona herbata blokuje czynnik wzrostu śródbłonka naczyniowego C (VEGFC), białko uwalniane przez czerwone krwinki. Badanie z 2018 roku w czasopiśmie Rozmnażanie człowieka donoszą, że myszy laboratoryjne, którym wszczepiono pochodną zielonej herbaty, osiągnęły znaczące zmniejszenie unaczynienia endometrium (wzrostu naczyń krwionośnych) w porównaniu z myszami, którym podawano placebo.
Nie jest jasne, czy picie zielonej herbaty przynosi takie same korzyści.
Akupunktura
Akupunktura polega na wkłuwaniu w skórę drobnych igieł, głównie w celu leczenia bólu. Przegląd badań opublikowanych w czasopiśmie z 2017 roku PLoS ONE znaleźli dowody, choć niewielkie, że akupunktura może zmniejszyć ból brzucha i miednicy oraz rozmiar przerostu endometrium u kobiet z endometriozą.
Pomimo pozytywnych ustaleń, jakość badań była ogólnie niska, w dużej mierze były to pomiary arbitralne lub subiektywne. Spośród 10 włączonych badań tylko jedno było kontrolowane placebo.
Terapia masażem
Uważa się, że terapia masażu łagodzi objawy endometriozy na dwa sposoby: poprzez delikatne uwalnianie zrostów, które sklejają tkanki macicy oraz łagodzenie stresu, który może nasilać odczucia bólu i wywoływać skurcze macicy.
Małe badanie przeprowadzone w 2010 roku wykazało, że 23 kobiety z endometriozą miały znaczną redukcję bólu miednicy po sześciu tygodniach terapii masażem. W sumie kobietom wykonano 20 dwudziestominutowych sesji skupiających się na brzuchu, bokach i podstawie kręgosłupa (kość krzyżowa). Podczas sześciotygodniowego badania nie przepisano żadnych innych metod leczenia.
Jak radzić sobie z endometrioząChińskie zioła
Praktycy tradycyjnej medycyny chińskiej (TCM) zazwyczaj używali kombinacji ziół w leczeniu schorzeń macicy, takich jak endometrioza. Endometrioza nie jest klasyfikowana jako choroba w TCM, ale jest raczej opisywana jako „zespół zastoju krwi” charakteryzujący się tworzeniem się guzków w jamie brzusznej .
Obszerny przegląd badań opublikowanych w Baza danych przeglądów systematycznych Cochrane odkryli, że chińskie zioła stosowane w leczeniu zastoju krwi wydają się być porównywalne do steroidowego gestrinonu w łagodzeniu bólu związanego z endometriozą po operacji laparoskopowej.
Stosowane poza zabiegiem chirurgicznym, chińskie zioła (doustnie i w postaci lewatywy) okazały się równie skuteczne w łagodzeniu bólu związanego z endometriozą, jak syntetyczny androgen danazol.
Pomimo pozytywnych ustaleń badacz doszedł do wniosku, że „potrzebne są bardziej rygorystyczne badania, aby dokładnie ocenić potencjalną rolę (chińskich ziół) w leczeniu endometriozy”.
Poradnik do dyskusji dla lekarzy zajmujących się endometriozą
Pobierz nasz przewodnik do wydrukowania na kolejną wizytę u lekarza, który pomoże Ci zadać właściwe pytania.
