Zawartość
- Okres inkubacji grypy
- Kiedy jesteś zaraźliwy?
- Jak rozprzestrzenia się grypa?
- Ochrona siebie i innych
- Zapobieganie grypie po ekspozycji
Martwisz się o nowego koronawirusa? Dowiedz się o COVID-19, w tym o objawach i sposobach diagnozowania.
Okres inkubacji grypy
Typowy okres inkubacji grypy - czas między narażeniem a wystąpieniem objawów - wynosi od 24 godzin do czterech dni, przy czym średni czas wynosi dwa dni. Oznacza to, że jeśli zostaniesz narażony na wirus grypy i zostaniesz zarażony, zaczniesz odczuwać objawy grypy, takie jak gorączka i bóle ciała, w dowolnym miejscu od 24 godzin do czterech dni po ekspozycji.
Kiedy jesteś zaraźliwy?
Innym czynnikiem wpływającym na rozprzestrzenianie się grypy jest to, kiedy dokładnie możesz być zaraźliwy. W przeciwieństwie do wielu typowych chorób, które są zaraźliwe tylko wtedy, gdy występują objawy, grypa może być zaraźliwa na 24 godziny przed pojawieniem się objawów, więc prawdopodobnie rozprzestrzeniasz wirusa, zanim się zorientujesz, że go masz. Dodaj to do liczby osób, które próbują przebić się przez swoje objawy i narażać innych na zarazki, gdy są chore, i łatwo zrozumieć, dlaczego grypa dotyka tak wiele osób każdego roku.
Po wystąpieniu objawów dorośli mogą rozprzestrzeniać wirusa przez pięć do 10 dni, jednak po trzech do pięciu dniach jego ilość znacznie spada. Dorośli są najbardziej zaraźliwi na grypę od 24 godzinprzedobjawy pojawiają się od trzech do pięciu dni później.
Dzieci mogą rozprzestrzeniać wirusa dłużej, do 10 dni, a czasem nawet dłużej. Ludzie, którzy mają poważne problemy z układem odpornościowym, mogą przenosić grypę przez tygodnie, a nawet miesiące po jej zachorowaniu.
Objawy grypy na ogół nie pojawiają się stopniowo. Częściej ludzie opisują początek grypy, jakby zostali „potrąceni przez ciężarówkę”. Czujesz się dobrze, a potem nagle, godzinę później, prawie nie możesz się ruszyć. Grypa to zdecydowanie nie tylko ciężkie przeziębienie - to coś zupełnie innego.
Jak rozprzestrzenia się grypa?
Podczas mroźnych zimowych miesięcy grypa rozprzestrzenia się szybko. Wiemy, że jest wysoce zaraźliwa i może się rozprzestrzeniać, zanim jeszcze wystąpią objawy. Ale czy wieszw jaki sposób tak łatwo się rozprzestrzenia i przenosi z osoby na osobę?
Wbrew powszechnemu przekonaniu nie jest to spowodowane zimnem. Chociaż zimne, suche powietrze może oznaczać, że wirus łatwiej się przenosi i infekuje ludzi, w rzeczywistości nie powoduje choroby. Nie rozprzestrzenia się też w powietrzu, jak myśli wielu ludzi.
Transmisja kropelkowa
Grypa jest przenoszona przez kropelki, co oznacza, że jeśli kaszlesz, kichasz lub dostaniesz jakąkolwiek kropelkę z układu oddechowego na cokolwiek, może się ona rozprzestrzenić na kogoś innego. Może się to zdarzyć na dwa sposoby.
Po pierwsze, jeśli kichasz, kaszlesz lub mówisz, mikroskopijne kropelki są uwalniane w powietrze nawet na 6 stóp od Ciebie. Każdy wokół ciebie może wdychać te kropelki, które zawierają wirusa grypy.
Inną możliwością jest to, że kropelki, które kichnąłeś, kaszlesz lub wydychałeś, lądują na przedmiotach, a następna osoba, która dotknie tego obiektu, a następnie dotknie jej oczu, ust lub nosa, może zostać zakażona. Jeśli układ odpornościowy tej osoby nie jest w stanie zabić wirusa, objawy wystąpią w ciągu jednego do czterech dni od zakażenia. Teraz sami rozprzestrzeniają wirusa, nawet zanim zaczną się objawy.
Jak przenoszone są zarazkiOchrona siebie i innych
Większość ludzi wie, że powinni zostać w domu, gdy są chorzy na grypę (chociaż wiele osób tego nie robi). Jednak uniknięcie przeniesienia wirusa jest dość trudne, jeśli nawet nie wiesz, że go masz.
To jeden z powodów, dla których szczepionki przeciw grypie są tak ważne. Jeśli zostaniesz zaszczepiony przeciwko grypie, Twój organizm będzie miał szansę z nią walczyć, zanim rozprzestrzeni się w Twoim organizmie, i jest mniejsze prawdopodobieństwo, że przekażesz ją innym ludziom lub sam zachorujesz.
Jeśli zachorujesz,Zostań w domu.
Wiedz, kiedy wezwać chorych do pracy, często myj ręce i upewnij się, że osoby, które mają z tobą kontakt, robią to samo. Zakryj kaszel i zrób wszystko, co możesz, aby nie przebywać w pobliżu osób, które są narażone na poważne komplikacje związane z grypą.
Zapobieganie rozprzestrzenianiu się wirusa grypy zależy od nas wszystkich. Nawet jeśli myślisz, że nie będzie to dla ciebie poważne, jeśli to dostaniesz, może to być dla kogoś, komu to przekażesz.
Zapobieganie grypie po ekspozycji
Chociaż istnieje wiele produktów i środków, które mogą twierdzić, że pomagają zapobiegać chorobom po kontakcie z grypą, żaden z nich nie okazał się skuteczny. Najlepszym sposobem zapobiegania grypie jest coroczne szczepienie przeciw grypie. Chociaż nie jest skuteczny w 100% w zapobieganiu grypie, daje znacznie większą szansę uniknięcia choroby niż cokolwiek innego.
Fakty dotyczące szybkiego szczepionki przeciw grypie, które każdy powinien wiedziećJeśli masz kontakt z osobą chorą na grypę, unikaj bliskiego kontaktu z tą osobą i często myj ręce.
- Witamina C: Chociaż witamina C jest szeroko stosowana i ma wiele zalet, nie ma naukowych dowodów na to, że pomoże ona uniknąć choroby, takiej jak grypa czy przeziębienie.
- Nawilżacze: Dowody wskazują, że wirusy takie jak przeziębienie i grypa łatwiej rozprzestrzeniają się w zimnym, suchym powietrzu. To jeden z powodów, dla których częściej występują zimą. Używanie nawilżacza w domu zimą może pomóc w utrzymaniu wilgoci w kanałach nosowych. I chociaż nie ma gwarancji, że zapobiegnie to zachorowaniu, nie będzie bolało (o ile będzie odpowiednio czyszczone).
- Leki przeciwwirusowe: Jeśli jesteś w grupie wysokiego ryzyka powikłań grypy i wiesz, że byłeś na nią narażony, porozmawiaj ze swoim lekarzem o przyjmowaniu leków przeciwwirusowych. Może pomóc w zapobieganiu grypie u niektórych osób i zmniejszyć nasilenie objawów u osób, które ją zarazią.
Słowo od Verywell
Oczywiście postaraj się w ogóle uniknąć grypy. Zaszczep się na grypę, często myj ręce i unikaj osób chorych na grypę. Grypy nie należy lekceważyć i jeśli się zachorujesz, trzymaj się z dala od innych ludzi, gdy jesteś chory.
Jak długo trwa grypa?