Mięśnie ścięgna podkolanowego, pozycja miednicy i ból pleców

Zawartość

• Mięśnie ścięgna podkolanowego
• Biceps Femoris Mięśnie ścięgna ścięgna
• Mięsień ścięgnisty półścięgnisty
• Mięsień ścięgna podkolanowego Semimembranosus

Ścięgna podkolanowe to duże mięśnie znajdujące się z tyłu uda. W biodrach ścięgna udowe odgrywają rolę w stanie zwanym płaską dolną częścią pleców. Dzieje się tak, ponieważ wynikiem ich skurczu w tym miejscu jest ściągnięcie miednicy z tyłu, ruch znany również jako tylny miednica przechylenie. Z kolei pochylenie miednicy do tyłu powoduje wydłużenie naturalnej krzywizny dolnej części pleców, nadmierne rozciąganie i / lub osłabianie mięśni w tym obszarze i prawdopodobnie predysponowanie do urazu dysku. Napięte ścięgna podkolanowe mogą również odgrywać rolę w dysfunkcji krzyżowo-biodrowej.

Zapoznaj się z każdym z mięśni ścięgna podkolanowego, w tym z miejscem ich przyczepienia i tym, co robią

Mięśnie ścięgna podkolanowego

Ścięgna udowe to grupa czterech mięśni: długa głowa biceps femoris, krótka głowa biceps femoris, semitendinosus i semimembranosus. Każde ścięgno krzyżuje się z dwoma stawami - biodrem i kolanem. Oznacza to, że kiedy się kurczą, mogą albo cofnąć kończynę dolną za tobą (zwane wyprostem biodra), albo zgiąć kolano (zwane zgięciem kolana). Podczas gdy ścięgna podkolanowe mogą wykonywać oba ruchy w tym samym czasie, nie mogą tego robić pełna pojemność. To jeden lub drugi ruch, jeśli chcesz przejść całą drogę ze skurczem mięśnia ścięgna udowego.

Biceps Femoris Mięśnie ścięgna ścięgna

Mięsień biceps femoris to jeden z dużych, długich mięśni z tyłu uda. (Drugi to półendynoza; biceps femoris jest boczny lub skierowany na zewnątrz w stosunku do semitendinosis.)

Biceps femoris ma dwie głowy - długą i krótką. W biodrze zarówno długie, jak i krótkie głowy obracają udo na zewnątrz i wyciągają je do tyłu. W kolanie zginają się i obracają bocznie staw. Ze wszystkich mięśni ścięgien udowych biceps femoris jest największym czynnikiem przyczyniającym się do wyprostu biodra.

Długa głowa biceps femoris pochodzi z wewnętrznej strony kości siedzącej, które są małymi guzkami kości, które technicznie nazywa się guzami kulszowymi. Guzki kulszowe znajdują się na spodniej stronie miednicy. (Prawdopodobnie możesz je poczuć, kiedy siadasz).

Krótka głowa biceps femoris pochodzi z trzech miejsc na kości udowej (tj. Kości udowej), które są położone bardziej w kierunku kolana niż biodra. Zwróć uwagę, że krótka głowa mięśnia dwugłowego uda jest jedyną częścią grupy mięśni ścięgien udowych, która nie krzyżuje się z dwoma stawami. Z tego powodu niektórzy eksperci w ogóle nie uważają tego za mięsień ścięgna podkolanowego. W rzeczywistości brakuje tego u niektórych osób.

Zarówno długa, jak i krótka głowa bicepsa przyczepiają się do podudzia, także w trzech miejscach: głowa kości strzałkowej, kłykci zewnętrzny (zwany bocznym) kości piszczelowej oraz powięź nogi. Mnogość miejsc przyczepu na podudzie może powodować więcej łez w tym przypadku niż w innych mięśniach ścięgna podkolanowego.

Mięsień ścięgnisty półścięgnisty

Semitendinosus to kolejny długi, duży mięsień ścięgna podkolanowego. Na pierwszy rzut oka znajduje się przyśrodkowo lub w kierunku wewnętrznej strony tylnej części uda, w stosunku do mięśnia dwugłowego uda. Semitendinosus pochodzi z wewnętrznej strony kości siedzącej.

Podobnie jak w przypadku innych mięśni ścięgien podkolanowych, mięsień półścięgnisty krzyżuje się z kolanem. Przyczepia się do górnej części kości piszczelowej (kości piszczelowej) po wewnętrznej lub przyśrodkowej stronie. Przylega również do głębokiej powięzi nogi. Semitendinosus, wraz z mięśniami satorius i gracilis, jest jednym z trzech mięśni, które łączą się, tworząc ścięgno pes anserine, które kończy się na przednio-przyśrodkowej (obszar z przodu iz boku) piszczeli.

Chociaż wiele książek o anatomii tego nie pokazuje, półścięgnisty jest podzielony na dwie części przez widoczny grzbiet tkanki ścięgnistej zwany szwem.

W biodrze półścięgnisty rozciąga udo do tyłu, a także pomaga lub pomaga w przyśrodkowej rotacji uda. W kolanie mięsień ten zgina się i obraca staw w kierunku środkowym.

Mięsień ścięgna podkolanowego Semimembranosus

Półbłoniaste, trzecia część mięśni ścięgna podkolanowego, jest szerokim mięśniem (podobnie jak półścięgnisty). W przeciwieństwie do mięśnia półścięgnistego, na pierwszy rzut oka wydaje się nieco schowany. Podobnie jak pozostałe dwa ścięgna podkolanowe, pochodzi z guzowatości kulszowej (kości siedzącej), ale miejsce przyczepu znajduje się wyżej i bardziej na zewnątrz (zwane bocznym) niż którekolwiek z nich. Przyłącza się do tylno-przyśrodkowej (tj. Z tyłu i z boku) obszaru przyśrodkowego (wewnętrznego) kłykcia piszczelowego.

W stawie biodrowym półbłoniaste wydłuża staw i pomaga w rotacji przyśrodkowej (tj. Skręcaniu kończyny dolnej do wewnątrz). Zgina również kolano i obraca przyśrodkowo.