Zawartość
Poważny ból głowy może zrujnować Twój dzień pracy, nadwerężyć relacje z członkami rodziny i wpłynąć na zdolność do ćwiczeń. W Stanach Zjednoczonych każdego roku bóle głowy powodują 112 milionów zwolnień lekarskich. Podczas gdy jedna trzecia populacji cierpi na bóle głowy, kobiety cierpią bardziej niż mężczyźni.
Nauman Tariq, M.B.B.S., dyrektor Johns Hopkins Headache Center, wyjaśnia, że zmiany w hormonach mogą być jedną z przyczyn, dla których kobiety mają więcej bólów głowy niż mężczyźni.
Te związane z hormonami wyzwalacze bólu głowy obejmują:
- miesiączka
- przyjmowanie doustnych środków antykoncepcyjnych
- ciąża
- laktacja
- klimakterium
Dlaczego hormony?
Estrogen jest odpowiedzialny za rozwój i regulację żeńskiego układu rozrodczego. Ból głowy może zostać wywołany za każdym razem, gdy występują wahania poziomu estrogenu, w tym, gdy poziom estrogenu spada w czasie Twojego cyklu miesiączkowego. Kobiety mogą również odczuwać więcej bólów głowy na początku menopauzy i podczas histerektomii.
Bóle głowy związane z miesiączką
Tariq wyjaśnia, że dziewczęta i chłopcy przed okresem dojrzewania cierpią na bóle głowy w tym samym tempie. Jednak częściej występują u dziewcząt po osiągnięciu dojrzałości płciowej i rozpoczęciu cyklu miesiączkowego, a bóle głowy ustępują ponownie dopiero po menopauzie.
Aby sprawdzić, czy cykl menstruacyjny wpływa na bóle głowy, Tariq sugeruje prowadzenie kalendarza, aby śledzić, kiedy zaczynają się objawy. Jeśli zauważysz wzór, lekarz może zaoferować pewne środki zapobiegawcze i leczenie, takie jak:
- rozpoczęcie przyjmowania leków przed miesięcznym cyklem miesiączkowym pomaga zmniejszyć ból głowy
- przyjmowanie doustnych środków antykoncepcyjnych lub stosowanie hormonalnej terapii zastępczej, co może przynieść korzyści niektórym pacjentom, ale nie wszystkim
- w niektórych przypadkach zatrzymanie cyklu miesiączkowego za pomocą leków, jeśli ból jest silny
Czy mam migrenę lub napięciowy ból głowy?
Najczęstszymi rodzajami bólu głowy u kobiet są napięciowe bóle głowy i migreny. Napięciowe bóle głowy są powszechnie opisywane jako uczucie przypominające opaskę wokół głowy, ale jeśli kiedykolwiek poczułeś pulsowanie i łomotanie w głowie, być może doświadczyłeś migrenowego bólu głowy.
Migrena Objawy bólu głowy
- zwykle trwają od czterech do 72 godzin (obejmuje to ból przed i po bólu głowy)
- plamy lub zygzakowate linie w widzeniu (tylko u 15–25% osób cierpiących na bóle głowy)
- ból po jednej stronie głowy (15 procent pacjentów może odczuwać ból po obu stronach)
- ból nasilony przez aktywność fizyczną
- wrażliwość na światło, dźwięk lub zapach
- nudności i / lub wymioty (pacjenci z napięciowymi bólami głowy zwykle nie mają nudności)
Opcje leczenia stylu życia
Być może będziesz musiał rozważyć zmiany stylu życia, aby pomóc sobie z nimi migrenowy ból głowy objawy. Unikaj znanych czynników wyzwalających, takich jak alkohol i stres, i pamiętaj, aby nawadniać, nawadniać i nawadniać! (Powinieneś wypijać 1,5 do 2 litrów wody każdego dnia.) Jeśli spożycie kofeiny wpływa na Twój sen, ogranicz nadmierną ilość kawy i napojów energetyzujących. Wreszcie sen - zarówno jakość, jak i ilość są niezwykle ważne dla zdrowego życia bez migreny. Kluczem jest zachowanie spójności z porami snu, pobudki i posiłków.
Fizjoterapia, szczególnie szyi i ramion, może być niezwykle przydatna w łagodzeniu sztywności mięśni, która może powodować napięciowy ból głowy. Terapia behawioralna i trening relaksacyjny mogą również pomóc w redukcji stresu w leczeniu bólów głowy.
Jeśli środki zmiany stylu życia zawiodą, skontaktuj się z lekarzem.
Tariq podkreśla, że migrenę i napięciowe bóle głowy można leczyć, co pozwala cieszyć się codziennymi czynnościami. Zrozumienie, jak hormony wpływają na Ciebie i w jaki sposób mogą powodować migreny lub bóle głowy, jest pierwszym krokiem do znalezienia odpowiednich opcji leczenia.