Jak zapobiegać bólom głowy powodowanym przez produkty czyszczące

Zawartość

• W jaki sposób środki czyszczące powodują bóle głowy?
• Jak mogę zapobiec bólowi głowy spowodowanemu czyszczeniem materiałów eksploatacyjnych?
• Co jeszcze mogę zrobić?

Kiedy mówimy o czyszczeniu bólów głowy, nie mówimy tylko o tych uporczywych plamach, które nie wyjdą. Powszechne domowe środki czystości mogą wywoływać u wielu osób cierpiących na migrenę, a znalezienie sposobów na utrzymanie domu w czystości bez narażania się na szkodliwe substancje może być zupełnie innym rodzajem bólu głowy.

Dowiedzmy się więcej o tym, jak środki czystości powodują bóle głowy i co możesz zrobić, aby im zapobiegać.

W jaki sposób środki czyszczące powodują bóle głowy?

Lotne związki organiczne (lub LZO) to gazy uwalniane z wielu różnych ciał stałych lub cieczy. Często są toksyczne i u niektórych osób mogą wywoływać migrenowe bóle głowy. Oprócz powodowania bólów głowy u wielu osób, LZO mogą w niektórych przypadkach być toksyczne lub rakotwórcze. Istnieją tysiące organicznych chemikaliów, które emitują LZO, w szczególności produkty czyszczące i dezynfekujące, odtłuszczacze i kosmetyki.

Inne objawy, które mogą wystąpić w wyniku ekspozycji na chemikalia czyszczące, obejmują swędzenie skóry i podrażnienie oczu.

Jak mogę zapobiec bólowi głowy spowodowanemu czyszczeniem materiałów eksploatacyjnych?

Amerykańska Agencja Ochrony Środowiska wymieniła kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zmniejszyć narażenie na te toksyczne związki.

• Używaj artykułów gospodarstwa domowego zgodnie z zaleceniami producenta.
• Upewnij się, że podczas korzystania z tych produktów zapewniasz dużo świeżego powietrza.
• Nieużywane lub rzadko używane pojemniki wyrzucaj bezpiecznie; kupuj w ilościach, które wkrótce wykorzystasz.
• Trzymaj poza zasięgiem dzieci i zwierząt.
• Nigdy nie mieszaj środków czystości, chyba że jest to zalecane na etykiecie.

Aromaty lub inne zapachy dodawane do wielu domowych środków czyszczących również mogą wywoływać migrenę. Zwróć szczególną uwagę na określone środki czyszczące, które wydają się powodować problemy. Pamiętaj, aby uwzględnić je w swoim dzienniku migreny.

Wreszcie ograniczenie całkowitej liczby używanych środków czyszczących może również poprawić stan zdrowia związanego z bólem głowy.

Co jeszcze mogę zrobić?

Kolejnym krokiem w zapobieganiu migrenom wywołanym przez LZO lub inne produkty czyszczące jest znalezienie odpowiednich zamienników. Jeśli musisz użyć komercyjnego środka czyszczącego, postępuj zgodnie z powyższymi wskazówkami dotyczącymi bezpiecznego użytkowania, zwracając szczególną uwagę podczas pracy w dobrze wentylowanych pomieszczeniach.

Przede wszystkim należy powiadomić lekarza, jeśli wystąpią u Ciebie niepokojące objawy, takie jak dezorientacja, nadmierne zmęczenie, nudności i wymioty lub cokolwiek niezwykłego w przypadku „typowej” migreny.