Zawartość
Wzorzec chodu z wysokim krokiem to taki, który pojawia się, gdy stopa spada. Opadanie stopy to stan spowodowany osłabieniem lub paraliżem mięśnia piszczelowego przedniego. Ten mięsień kurczy się, aby pomóc zgiąć stopę i kostkę podczas chodzenia. Zapewnia to, że Twoja stopa dotyka podłoża, a Ty nie zahaczasz o ziemię. Twój fizjoterapeuta może pomóc, jeśli po chorobie lub urazie masz częsty chód po schodach.Jeśli masz osłabienie mięśnia piszczelowego przedniego w wyniku porażenia, możesz wykazywać wysoki krok po kroku. Podczas tego wzoru chodu nadmiernie zginasz biodro i kolano podczas chodzenia. Wysoki krok występuje, gdy wymachujesz nogą w powietrzu podczas kroku do przodu. Cechą charakterystyczną tego wzorca chodu jest to, że podnosisz nogę wysoko nad podłogę, zapewniając, że odrywasz stopę od podłoża i nie potykasz się.
Stany, które mogą powodować osłabienie mięśnia piszczelowego przedniego lub paraliż, a następnie wzorzec chodu z wysokim krokiem, obejmują:
- Rwa kulszowa
- Uraz nerwu strzałkowego
- Poprzeczne zapalenie rdzenia
- Udar mózgu
- Stwardnienie rozsiane
Jeśli cierpisz na którykolwiek z tych schorzeń i masz trudności z chodzeniem, ponieważ łapiesz palce na podłodze, natychmiast udaj się do lekarza, aby ocenić czynność mięśnia piszczelowego przedniego. Może on skierować Cię do fizjoterapeuty, aby pomóc skorygować ten wzorzec chodu po schodach.
Leczenie chodu z wysokim krokiem
Leczenie chodu z wysokim krokiem obejmuje skupienie się na mięśniu piszczelowym przednim. Specjalne ćwiczenia na kostkę mogą pomóc wzmocnić mięśnie piszczelowe przednie, a rozciąganie łydki może pomóc w zapewnieniu prawidłowego zakresu ruchu kostki (ROM).
Twój fizjoterapeuta może zdecydować się na użycie elektrycznej stymulacji nerwowo-mięśniowej (NMES), aby poprawić działanie mięśnia piszczelowego przedniego. Ten rodzaj stymulacji elektrycznej sztucznie obkurcza mięśnie, pomagając im w prawidłowym funkcjonowaniu.
Jeśli osłabienie mięśnia piszczelowego przedniego jest spowodowane przez rwę kulszową wychodzącą z pleców, fizjoterapeuta może przepisać ćwiczenia pleców, aby zmniejszyć nacisk na nerw kulszowy i przywrócić normalne funkcjonowanie nogi. Ćwiczenia są zaprojektowane tak, aby normalne komunikaty przemieszczały się w górę iw dół nerwu kulszowego w dolnej części pleców.
Trening chodu i trening równowagi mogą być również konieczne, jeśli masz wysoki chód po schodach. Twój lekarz prowadzący może zalecić ćwiczenia równowagi, aby poprawić ogólną propriocepcję. Do prawidłowego chodzenia możesz potrzebować urządzenia wspomagającego, takiego jak poczwórna laska lub chodzik na kółkach. Twój fizjoterapeuta może upewnić się, że prawidłowo używasz urządzenia wspomagającego.
Usztywnienie dla wzoru chodu na wysokim stepie
Czasami paraliż mięśnia piszczelowego przedniego jest trwały. W takim przypadku możesz skorzystać ze specjalnego stabilizatora zwanego ortezą stawu skokowego (AFO). Ta orteza pomaga unieść stopę i palce u nóg z ziemi. Zmniejsza to prawdopodobieństwo uderzenia palców u nóg w ziemię, a Twój chód na wysokim stepie powinien zniknąć, gdy nosisz AFO.
Tymczasowym rozwiązaniem problemu osłabienia mięśnia piszczelowego przedniego jest użycie elastycznej opaski, która pomoże podnieść stopę podczas chodzenia. Zawiąż opaskę wokół nogi tuż pod kolanem i zabezpiecz ją wokół śródstopia. Kiedy wymachujesz nogą do przodu, elastyczna taśma podnosi stopę do góry, a Twój wysoki krok nie jest już potrzebny, aby oderwać palce od podłoża. Oczywiście noszenie gumki wokół nogi przez cały dzień może nie być wygodne, ale używanie jej jako tymczasowego rozwiązania może pomóc w utrzymaniu bezpiecznej mobilności.
Jakie jest niebezpieczeństwo nieleczenia swojego chodu po schodach? Bezpieczeństwo. Jeśli podczas chodzenia złapiesz palce u stóp, możesz przygotowywać się do upadku, co może prowadzić do obrażeń lub mieć poważne konsekwencje.
Słowo od Verywell
Wzorzec chodu z wysokim krokiem wynikający z osłabienia lub porażenia mięśnia piszczelowego przedniego może utrudniać chodzenie. Może to zwiększyć Twoje szanse na utratę równowagi, co może prowadzić do upadków. Współpracując z fizjoterapeutą, możesz skupić się na przyczynie swojej słabości i pracować nad wyeliminowaniem chodu na wysokim stepie.