Zawartość
Miód nie leczy kaszlu, ale od wieków jest używany, aby go złagodzić. Dzieje się tak, ponieważ uważa się, że miód działa łagodząco - substancja pokrywająca gardło i łagodząca błony śluzowe. Zawiera również przeciwutleniacze i właściwości przeciwbakteryjne, które mogą odgrywać rolę w promowaniu gojenia.Chociaż istnieje wiele anegdotycznych dowodów potwierdzających stosowanie miodu na kaszel, badania wykazały również, że łyżka miodu może pomóc zmniejszyć objawy kaszlu u dorosłych i dzieci powyżej 1 roku życia.
Badania wspierające
W badaniu z 2010 roku oceniano wpływ miodu wraz z lekiem na kaszel (dekstrometorfanem) i lekiem przeciwhistaminowym (difenhydramina) na nocny kaszel spowodowany infekcją górnych dróg oddechowych u 139 dzieci. Okazało się, że miód przynosił największe ulgi w kaszlu niż oba leki.
W innym badaniu z 2012 roku przetestowano trzy rodzaje miodu (eukaliptus, cytrusy i wargi wargowe) na kaszel spowodowany infekcjami górnych dróg oddechowych. Naukowcy odkryli, że wszystkie trzy rodzaje miodu były lepsze niż placebo w łagodzeniu kaszlu i jego nasilenia.
Dzieci i ich rodzice również zgłaszali lepszy sen w nocy z miodem niż z placebo.
Kto może z tego korzystać
Miód można stosować razem z innymi lekami na kaszel lub samodzielnie. Oprócz tego, że jest łatwy do znalezienia i niedrogi, jest to lekarstwo, które nie stwarza żadnego ryzyka interakcji z lekami (co może stanowić problem w przypadku niektórych leków dostępnych bez recepty stosowanych w tym samym celu).
Oprócz alergii na miód lub trudności w połykaniu, praktycznie każdy dorosły może używać miodu w celu złagodzenia kaszlu. Jednak miodu nigdy nie należy podawać dzieciom w wieku poniżej 12 miesięcy ze względu na ryzyko zatrucia jadem kiełbasianym, rzadkiego rodzaju zatrucia wywoływanego przez toksyny atakujące nerwy.
Miód może zawierać Clostridium botulinum, bakterię występującą w glebie. Podczas gdy układ pokarmowy większości dorosłych ludzi radzi sobie z tymi zarodnikami, układy niemowląt są zbyt niedojrzałe, co może powodować wzrost bakterii i wytwarzanie toksyn w przewodzie pokarmowym. Może to prowadzić do osłabienia mięśni i problemów z oddychaniem i wymaga natychmiastowej pomocy lekarskiej.
Amerykański komitet doradczy ds.Żywności i Leków zalecił, aby dzieci w wieku poniżej 6 lat nie przyjmowały żadnych leków na kaszel ani przeziębienie, ponieważ nie wykazano ich skuteczności i mogą powodować poważne skutki uboczne. W przypadku dzieci w wieku powyżej 12 miesięcy miód może być użytecznym substytutem.
Jak używać miodu na kaszel
Możesz spróbować od 1 do 2 łyżeczek miodu samodzielnie, rozsmarować na grzance lub zmieszać z filiżanką herbaty lub ciepłej wody. Chociaż miód może być spożywany w razie potrzeby, dodaje on także cukier i kalorie do diety. American Heart Association zaleca ograniczenie dodawania cukrów do około 30 gramów dziennie, więc staraj się, aby dzienne spożycie miodu nie przekraczało 6 łyżeczek.
Słowo od Verywell
Miód to tylko jeden ze sposobów na złagodzenie kaszlu. Często kaszel spowodowany infekcjami górnych dróg oddechowych ustępuje, utrzymując nawodnienie i dużo odpoczywając. Jeśli kaszel trwa dłużej niż trzy tygodnie, towarzyszy mu duszność lub występuje gorączka, skontaktuj się z lekarzem.