Zawartość
- Jak długo trwa okres okołomenopauzalny i menopauza?
- Jak długo trwają objawy menopauzy?
- Czynniki wpływające na czas trwania menopauzy i objawy
- Słowo od Verywell
Jak długo trwa okres okołomenopauzalny i menopauza?
Okres okołomenopauzalny, czasami nazywany przejściem menopauzalnym, rozpoczyna się, gdy kobieta zaczyna odczuwać zmiany w cyklu miesiączkowym (na przykład dłuższe lub krótsze cykle), a także objawy związane ze spadkiem poziomu estrogenów - w szczególności uderzenia gorąca.
Większość kobiet wchodzi w okres okołomenopauzalny w wieku około 40 lat, a średni wiek wynosi 47 lat. Okres okołomenopauzalny kończy się wtedy, gdy kobieta nie miała miesiączki przez 12 kolejnych miesięcy; nazywa się to menopauzą.
Zauważ, że okres okołomenopauzalny odnosi się do okresu czasu, podczas gdy menopauza odnosi się do punktu w czasie - powszechnego nieporozumienia i źródła zamieszania.
Okres po menopauzie nazywany jest postmenopauzą. W okresie pomenopauzalnym kobieta nie miała cyklu miesiączkowego od ponad roku, chociaż nadal mogą występować objawy związane z niedoborem estrogenu, takie jak atrofia pochwy.
Średnia długość okresu okołomenopauzalnego wynosi cztery lata, więc średni wiek kobiety w okresie menopauzy to 51 lat, ale jest to po prostu średnia i nie pozwala przewidzieć dokładnego czasu trwania poszczególnych kobiet.
Jak długo trwają objawy menopauzy?
Mimo że menopauza oznacza moment, w którym kobieta nie miesiączkowała przez 12 miesięcy i nie ma już owulacji (uwalnianie jajeczek z jajników), objawy menopauzy mogą się utrzymywać.
Dwa typowe objawy związane z menopauzą to uderzenia gorąca i suchość pochwy. Oba te objawy występują w wyniku utraty estrogenu w organizmie, zwykle wytwarzanego przez jajniki kobiety.
Większość kobiet przestaje mieć uderzenia gorąca w ciągu pięciu lat od ostatniej miesiączki. Jednak w raporcie dotyczącym leczenia objawów menstruacyjnych zauważono, że badanie Penn Ovarian Ageing Study wykazało, że ponad jedna trzecia kobiet nadal miała umiarkowane do silnych uderzenia gorąca przez 10 lat lub dłużej. Kobiety, które zaczęły mieć uderzenia gorąca w trakcie wszedł w okres okołomenopauzalny miał je dłużej, średnio 11,6 lat. Kobiety afroamerykańskie miały dłuższy czas trwania niż białe kobiety.
Suchość pochwy, pieczenie i swędzenie również występuje w wyniku niedoboru estrogenu. Różnica w tym objawie polega na tym, że ma tendencję do nasilania się wraz z wiekiem kobiet. W rzeczywistości tylko od jednej czwartej do jednej trzeciej kobiet w okresie okołomenopauzalnym lub we wczesnym okresie pomenopauzalnym doświadcza suchości pochwy, ale gdy kobiety osiągają późną menopauzę, około połowa zgłasza suchość pochwy.
Istnieją inne objawy, które mogą pojawić się w okresie okołomenopauzalnym i utrzymywać się przez cały okres pomenopauzalny. Należą do nich:
- Problemy ze snem
- Zmiany nastroju, takie jak depresja i lęk
- Zmiany poznawcze, takie jak utrata pamięci
- Bóle mięśni i stawów
Chociaż wiele kobiet przypisuje te objawy menopauzie, może to być przypadek. Innymi słowy, trudno jest wiedzieć, czy te objawy naprawdę wynikają z braku estrogenu w organizmie, czy z naturalnych procesów, które towarzyszą starzeniu się.
Czynniki wpływające na czas trwania menopauzy i objawy
Podobnie jak okres dojrzewania i ciąża, okres okołomenopauzalny zaczyna się i kończy w różnym czasie dla każdej kobiety. Jest tak wiele czynników wpływających na czas i doświadczenie okresu okołomenopauzalnego, że każda kobieta napisze własną historię. Genetyka, styl życia, dieta, stres, ogólny stan zdrowia i perspektywa kulturowa to elementy tego, kiedy i jak dramatycznie wystąpią objawy związane z menopauzą.
To powiedziawszy, zdecydowana większość kobiet doświadczy menopauzy za dwa do 10 lat, prawdopodobnie od czterdziestki do pięćdziesiątki.
Ale nawet jeśli zaczniesz dużo wcześniej lub skończysz później, nadal możesz mieć własną wersję zdrowej menopauzy. I bez względu na to, czy nigdy nie poczujesz ani jednego gorącego błysku, czy nadal masz je do późnych lat 60., może to być dla Ciebie „normalne”.
Słowo od Verywell
Jeśli objawy związane z menopauzą wywołują u Ciebie niepokój lub negatywnie wpływają na jakość życia lub codzienne funkcjonowanie, porozmawiaj o tym z lekarzem. Istnieje wiele terapii, które pomagają radzić sobie z tymi nieprzyjemnymi objawami, w tym zarówno leki hormonalne, jak i niehormonalne, a także terapie alternatywne.