Zawartość
Wydaje się, że sen w nieoczekiwany sposób wywiera głęboki wpływ na dzieci i ich zdolność do normalnego wzrostu. Ale jak dokładnie problemy ze snem wpływają na uwalnianie hormonu wzrostu u dzieci? Jakie zaburzenia snu mogą predysponować dziecko do bycia niższym, do nadwagi lub otyłości? Odpowiedzi mogą cię zaskoczyć i na szczęście skuteczne terapie mogą doprowadzić do zrywu wzrostu.Bezdech senny i problemy ze wzrostem
Zakłócenia snu małych dzieci, zwłaszcza tych, które jeszcze nie skończyły rosnąć, mogą mieć poważne konsekwencje. Hormon wzrostu jest wydzielany w nocy podczas określonych faz snu. Głęboki sen bez fazy REM, który pojawia się wcześnie w nocy, wydaje się szczególnie ważny dla jego wydzielania. Ten sen przeważa w pierwszej trzeciej nocy. Jeśli ten sen zostanie zakłócony, wzrost może nie wystąpić normalnie. Dzieci, które są dotknięte chorobą, mogą zacząć spadać z krzywej wzrostu: na przykład, jeśli dziecko było w 50-tym percentylu pod względem wzrostu i wagi we wczesnym stadium rozwoju, to z czasem może spaść do 10-tego percentyla.
Jako przykład wpływu zaburzeń snu na normalny wzrost wiadomo, że bezdech senny u dzieci może mieć głęboki wpływ na wzrost. Te dzieci mają okresowe zatory w górnych drogach oddechowych, które mogą powodować chrapanie lub przerwy w oddychaniu. Ciało budzi się w lżejszy sen, aby otworzyć drogi oddechowe i wznowić normalne oddychanie. W związku z tym głębszy sen może ulec fragmentacji, a wydzielanie hormonu wzrostu może być upośledzone.
Każde zaburzenie snu, które zakłóca głęboki sen, może zmniejszyć wydzielanie hormonu wzrostu. Co więcej, po prostu niewystarczająca ilość snu może mieć takie same skutki. Na szczęście dzieci, u których leczy się bezdech senny, przechodzą gwałtowny wzrost. Wiele z nich powróci do swojej wcześniejszej trajektorii wzrostu, wracając do poprzednich percentyli. Sugeruje to, że zajęcie się innymi stanami, które pogarszają jakość snu, takimi jak zespół niespokojnych nóg, może być również korzystne.
Brak snu, brak zaspokojenia potrzeb snu i otyłość
Ryzyko braku snu powodujące otyłość zostało dobrze zbadane u dorosłych. Chociaż mechanizm nie jest w pełni zrozumiały, może dotyczyć zmian hormonalnych lub wpływu na normalny metabolizm. Wydaje się, że podobne skojarzenie występuje u dzieci. Kiedy dzieci nie śpią w nocy w wystarczającej ilości, aby zaspokoić ich potrzeby związane z wiekiem, istnieje ryzyko pogorszenia ich ogólnego stanu zdrowia.
W ciągu ostatnich 20 lat wiele niezależnych badań z udziałem ponad 50 000 dzieci potwierdza fakt, że brak snu wydaje się być powiązany ze zwiększonym ryzykiem otyłości. W 2002 roku badanie z udziałem 8 274 japońskich dzieci w wieku 6-7 lat wykazało, że mniej godzin snu zwiększa ryzyko otyłości u dzieci.
Wydaje się, że konsekwencje te utrzymują się po okresie zaburzeń snu. W 2005 roku badanie wykazało, że brak snu w wieku 30 miesięcy przewidywał otyłość w wieku 7 lat. Naukowcy wysuwają hipotezę, że zakłócenia snu mogą spowodować trwałe uszkodzenie obszaru mózgu zwanego podwzgórzem, który odpowiada za regulację apetytu i wydatkowania energii.
Ryzyko nieleczonych zaburzeń snu powinno skłonić rodziców do zwrócenia szczególnej uwagi na wszelkie oznaki, że ich dziecko nie śpi wystarczająco dobrze. Jeśli podejrzewasz problem, porozmawiaj ze swoim pediatrą. Dokładna ocena może dać pewną pewność, a gdy wskazane jest leczenie, może pomóc dziecku w rozwoju i rozwoju.