Zawartość
Płukanie lub „wypłukiwanie” zatok może nie być najwygodniejszą rzeczą, ale nie jest też uczuciem zatkanego nosa i duszności. Praktyka może pomóc w usuwaniu zanieczyszczeń, które mogą powodować objawy, takie jak wąchanie i kichanie, rzadki śluz, aby można go było łatwiej wydalić, oraz nawilżenie przewodów nosowych.Płukanie zatok jest również niedrogie, łatwe do wykonania i może przynieść ulgę bez leków i związanych z nimi skutków ubocznych. (To dobra opcja dla dzieci, które są zbyt małe, aby przyjmować leki na przeziębienie).
Masz kilka opcji, jeśli chodzi o przepłukiwanie zatok, z których wszystkie wymagają roztworu soli lub słonej wody. Niektóre płukania zatok są dostarczane z gotowymi roztworami soli fizjologicznej, podczas gdy inne opcje mogą wymagać przygotowania roztworu soli fizjologicznej przy użyciu dostarczonych lub zamiennych torebek z solą (dostępnych w aptekach). Możesz również zrobić domowy roztwór soli.
Neti Pot
Garnek Neti to świetny sposób na wypłukanie zatok, gdy jesteś zatkany lub masz w nich dużo śluzu. Wygląda jak mały imbryk i napełniasz go roztworem soli, który jest kupiony w sklepie (dostarczony z garnkiem lub sprzedawany osobno) lub domowy.
Aby użyć garnka Neti:
- Napełnij go roztworem soli o temperaturze pokojowej, aby zapewnić optymalny komfort.
- Pochyl się do przodu nad zlewem i przechyl głowę.
- Przyłóż dzióbek do wyższego nozdrza i lekko przechyl naczynie neti, aby wlać roztwór, który następnie wypłynie przez drugie nozdrze.
- Powtórz po drugiej stronie.
Nigdy nie używaj wody z kranu
Używanie wody z kranu do irygacji zatok może wprowadzić niebezpieczne organizmy do przewodów nosowych, co może spowodować poważne infekcje. Jeśli przygotowujesz własny roztwór lub używasz mieszanki soli fizjologicznej, upewnij się, że używasz wody destylowanej lub sterylizujesz ją samodzielnie, gotując ją . (Przed użyciem pozostaw do ostygnięcia do temperatury pokojowej).
Rozpyl solanką lub spłucz
Spraye i płukanki z solą fizjologiczną to inne bardzo popularne opcje rozbijania śluzu w przewodach nosowych i ułatwiające oddychanie, gdy jesteś wypchany.
Przykładem płukania jest NeilMed Sinus Rinse, który działa podobnie do naczynia neti, ale może okazać się łatwiejszy w użyciu; wygląda jak (i zasadniczo jest) ściskaną butelką.
Aby użyć produktu do płukania zatok:
- Wymieszaj roztwór soli (jeśli nie został wcześniej przygotowany).
- Pochyl się nad zlewem.
- Wyciśnij roztwór do jednego nozdrza; przejdzie przez drugą.
- Powtórz po drugiej stronie.
Ten produkt jest bardzo skuteczny w przypadku przekrwienia z przeziębienia lub alergii.
Charakter szybkiego dozowania soli fizjologicznej w aerozolu może być bardziej atrakcyjny dla dzieci (a może bardziej dla ich opiekunów). Boogie Mist to jeden z przykładów sprayu solankowego skierowanego do dzieci.
Płukanie zatok sprayem może być nieco trudniejsze, ale jest to możliwe.
- Umieść dyszę rozpylającą w nozdrzu.
- Pochyl się nad zlewem.
- Rozładuj roztwór: Zamiast szybkiego wstrzyknięcia do każdego nozdrza, naciskaj butelkę, aby więcej soli fizjologicznej dostało się do nosa. (To pozwoli mu wejść głębiej w zatoki i wypłukać więcej śluzu).
Skutki tego są na ogół krótkotrwałe, więc może być konieczne powtarzanie tego codziennie lub nawet kilka razy dziennie.
Małe dzieci: krople soli fizjologicznej i ssanie
W przypadku bardzo małych dzieci i niemowląt powyższe opcje nie są naprawdę wykonalne. Lepszym rozwiązaniem jest stosowanie kropli soli fizjologicznej, gdy pojawiają się zatory. Pomogą rozrzedzić śluz, umożliwiając jego spłynięcie i ułatwiając odniesienie sukcesu w drugiej części tego podejścia: odsysanie wydzieliny za pomocą gruszki lub innego produktu zatwierdzonego przez pediatrę.
Właściwie umieszczenie kropli w nosie dziecka, a następnie ich odessanie może być nie lada wyczynem. Skorzystanie z pomocy drugiej osoby dorosłej (i niektóre techniki odwracania uwagi) może pomóc, ale nie jest niemożliwe, aby zrobić to samodzielnie, gdy już to zrozumiesz.
Aby nanieść krople soli fizjologicznej na nos dziecka:
- Trzymaj je w pozycji pionowej lub lekko odchylone na kolanach, z głową opartą na jednym z Twoich ramion.
- Umieść dwie lub trzy krople do każdego nozdrza
- Poczekaj kilka sekund
- Kierując ampułko-strzykawkę z dala od dziecka, ściśnij ją, aby wypchnąć powietrze
- Trzymając ściskaną gruszkę, umieść końcówkę w nozdrzu razem z kroplami
- Zwolnij gruszkę, aby zasysać i wyciągnąć płyny z nosa
- Ściśnij ampułko-strzykawkę do zlewu lub innego pojemnika, aby ją opróżnić
- W razie potrzeby powtórz
Słowo od Verywell
Na rynku dostępne są również inne produkty do płukania nosa, w tym urządzenia zasilane bateriami, które wykorzystują odsysanie. Niezależnie od wybranej metody upewnij się, że:
- Wszelkie używane produkty są zatwierdzone przez Amerykańską Agencję ds.Żywności i Leków (FDA)
- Postępuj zgodnie ze wskazówkami dotyczącymi użytkowania i czyszczenia
- Używasz sterylnego roztworu soli fizjologicznej, aby uniknąć potencjalnie niebezpiecznych infekcji