Zawartość
Halucynacje podczas próby zasypiania mogą być dość przerażające. Te senne doznania mogą występować częściej w pewnych sytuacjach. Jaka jest definicja halucynacji hipnagogicznej? Dowiedz się więcej o objawach, przyczynach, diagnozie i leczeniu tych wrażeń oraz ich związku ze snem z tego przeglądu.Objawy
Halucynacje hipnagogiczne to żywe, przypominające sen odczucie, które osoba słyszy, widzi, czuje, a nawet wącha i występuje tuż przed zasypianiem. Na przykład, gdy osoba zasypia, doświadcza intensywnych halucynacji i wyobraźni hipnagogicznych. że w jego pokoju są inne osoby. Te epizody są zwykle krótkie i mogą również wystąpić, gdy ktoś przechodzi ze snu do czuwania (wariant zwany hipnopompią).
„Iluzje pojawiają się w stanie czuwania i są klasyfikowane jako sensoryczne zniekształcenie zewnętrznego bodźca, podczas gdy halucynacje pojawiają się przy braku jakichkolwiek zewnętrznych bodźców”, według American Sleep Association.
ASA zauważa, że halucynacje te są powszechne, przy czym co najmniej 10 procent populacji doświadcza takich halucynacji. Nastolatki, młodzi dorośli i dziewczęta oraz kobiety są najbardziej narażeni na te halucynacje.
Przyczyny
Możliwe jest, że epizody te będą występować sporadycznie i może to nie mieć znaczenia. Czasami halucynacje hipnagogiczne mogą wskazywać na problem. Jeśli występują często, mogą być denerwujące, a zaburzony sen może prowadzić do bezsenności. Istnieje kilka potencjalnych przyczyn, które należy wykluczyć, w tym:
- Leki
- Alkohol przed snem
- Nielegalne używanie narkotyków
- Nieleczony niepokój
Można również wziąć pod uwagę inne przyczyny fragmentacji snu, w tym brak snu, nieregularne wzorce snu lub inne zaburzenia snu. W szczególności halucynacje hipnagogiczne są jednym z czterech głównych objawów narkolepsji związanej z zaburzeniami snu.
Często halucynacje hipnagogiczne i paraliż senny idą w parze. Podczas paraliżu sennego osoba jest nieruchoma, niezdolna do poruszania się pomimo przytomności. Ten stan pojawia się, gdy ludzie przechodzą między snem a czuwaniem i może powodować strach.
Osobie może być trudno zrozumieć, że paraliż jest przemijający. Podczas epizodu paraliżu sennego osoba może mieć trudności z oddychaniem lub odczuwać napięcie mięśni. Paraliż senny występuje najczęściej, gdy osoba budzi się ze snu (hipnopompia), a nie gdy osoba zapada w sen (hipnagogia).
Diagnoza
Jeśli uważasz, że cierpisz na halucynacje hipnagogiczne lub Twoi bliscy myślą, że tak jest, porozmawiaj ze swoim lekarzem o potencjalnych przyczynach tych epizodów. Może zaistnieć potrzeba skierowania do specjalisty ds. Snu z certyfikatem zarządu lub obserwacji w celu dalszej oceny. Testy mogą wymagać diagnostycznego polisomnogramu i testu wielu latencji snu (MSLT) z pobytem w ośrodku snu.
Jeśli te halucynacje nie wydają się powodować poważnych zakłóceń w Twoim życiu lub śnie, może nie być konieczne podjęcie dalszych działań. Jednak mądrze może być dla ciebie i twoich bliskich zapoznanie się z tymi halucynacjami, aby wszyscy mieli większe poczucie kontroli nad nimi, gdy się pojawią.
Narkolepsja to zaburzenie neurologiczne, które pojawia się, gdy mózg nie jest w stanie skutecznie regulować cykli snu i czuwania. Może to być związane z nawracającymi halucynacjami hipnagogicznymi. Narkolepsja może prowadzić do nadmiernej senności w ciągu dnia. Może to powodować nieodparte pragnienie zasypiania podczas typowych godzin czuwania. W związku z tym narkolepsja jest często związana z „nadmierną niekontrolowaną sennością w ciągu dnia”.
Może być związane z innymi objawami, w tym katapleksją. Katapleksja to osłabienie związane z emocją. Na przykład śmiech, strach lub opowiadanie dowcipu może wywołać nagłą, przemijającą słabość. Ta słabość może objawiać się ugięciem kolan, pochyleniem głowy do przodu, osłabieniem dłoni, a nawet niewyraźną mową. Niektórzy ludzie mogą mieć tylko jeden lub dwa ataki w ciągu życia, podczas gdy inni mogą doświadczać wielu ataków dziennie. Narkolepsja jest stanem stałym i może wymagać leczenia lekami na receptę przez lata.
Leczenie
Rzadkie halucynacje hipnagogiczne nie wymagają leczenia i może wystarczyć zwykłe zapewnienie. Jeśli można zidentyfikować przyczynę, wyeliminowanie jej może być najbardziej skutecznym rozwiązaniem. Leczenie halucynacji hipnagogicznych może zależeć od zmian w zachowaniu i stosowania leków stabilizujących sen. Ważne jest, aby przestrzegać regularnego harmonogramu snu i czuwania, obejmującego stałą porę budzenia i porę snu. W łóżku należy spędzać odpowiednią ilość czasu, aby zaspokoić potrzeby związane ze snem. Należy unikać deprywacji snu. W przypadku narkolepsji można przepisać leki poprawiające stabilność snu, takie jak hydroksymaślan sodu (Xyrem).
Słowo od Verywell
Czasami mogą wystąpić halucynacje hipnagogiczne bez żadnych konsekwencji. W przypadku nawracających i uciążliwych oraz związanych z innymi objawami wskazującymi na narkolepsję, zaleca się dalszą ocenę przez lekarza zajmującego się snem. Leczenie może przynieść skuteczną ulgę i ułatwić przejście do snu.