Zawartość
- Kto choruje na raka skóry?
- Jak często należy się sprawdzać?
- Zapobieganie ograniczaniu ekspozycji na słońce
- Ale czy nie potrzebujesz słońca do witaminy D?
- Łóżka opalające
Dobra wiadomość jest taka, że wiemy o ryzyku, co oznacza, że można wiele zrobić, aby uniknąć nadmiernego nasłonecznienia. Nie zostań w domu i unikaj podróży lub rozrywki z powodu słońca! Filtry przeciwsłoneczne to świetny sposób na ograniczenie ekspozycji, ale dla tych, którzy nie lubią ich używać, dostępna jest odzież blokująca promieniowanie UV w wielu różnych stylach. Pomocne są też kapelusze i parasole, a nawet wyjście w cień. Poświęcenie kilku minut każdego dnia na myślenie o ochronie przed promieniowaniem ultrafioletowym (UV) znacznie pomoże zapobiec przyszłym problemom. Większość osób, u których rozwinie się rak skóry, będzie w stanie poddać się leczeniu i uniknąć poważnych powikłań, zwłaszcza jeśli zostanie wykryty wcześnie.
Kto choruje na raka skóry?
Osoby z nieswoistym zapaleniem jelit, a zwłaszcza osoby z chorobą Leśniowskiego-Crohna, są narażone na zwiększone ryzyko zachorowania na raka skóry (czerniaka i czerniaka). Jedna duża metaanaliza wykazała, że ryzyko może sięgać nawet 37%. Brzmi to niepokojąco, ale ograniczenie ekspozycji na słońce to świetny sposób na zmniejszenie tego ryzyka i jest to coś, co jest pod Twoją bezpośrednią kontrolą. Trzymanie kremu przeciwsłonecznego w zestawie IBD i inwestowanie w odzież blokującą promieniowanie UV to świetne sposoby na uniknięcie słońca.
Kolejnym problemem związanym ze zwiększonym ryzykiem jest wpływ leków stosowanych w leczeniu nieswoistego zapalenia jelit. Wykazano, że przyjmowanie leków z klas zwanych tiopurynami (takich jak Imuran i Purinethol) może zwiększać ryzyko zachorowania na raka skóry innego niż czerniak u osób z nieswoistym zapaleniem jelit. W przypadku leków znanych jako leki biologiczne (Remicade, Entyvio, Humira) badania wykazały wzrost ryzyka czerniaka. Jeśli przyjmujesz jeden z tych leków, możesz obawiać się ryzyka raka, ale należy je porównać z ryzykiem niekontrolowanego zapalenia spowodowanego nieswoistym zapaleniem jelit i spowodować poważne komplikacje zarówno w jelitach, jak i poza jelitami. Porozmawiaj ze swoim gastroenterologiem o ogólnych zagrożeniach i o tym, jak spojrzeć na wszystko z odpowiedniej perspektywy. Dermatolog może również pomóc i zasugerować, jak unikać ekspozycji na słońce i jak określić indywidualne ryzyko.
Jak często należy się sprawdzać?
Osoby z nieswoistym zapaleniem jelit powinny zazwyczaj raz w roku poddawać się badaniom przesiewowym w kierunku raka skóry. W niektórych przypadkach osobom, które są uważane za bardziej zagrożone, zaleca się częstsze badania przesiewowe. Jedno z badań wykazało, że badanie przesiewowe osób z chorobą Leśniowskiego-Crohna raz w roku było najbardziej opłacalne pod względem wczesnego łapania raka skóry i leczenia go. Osoby z nieswoistym zapaleniem jelit powinny zapytać swoich lekarzy o znaczenie badań przesiewowych w kierunku raka skóry i o to, jak często należy je wykonywać.
Zapobieganie ograniczaniu ekspozycji na słońce
Ze względu na ryzyko raka skóry u osób z nieswoistym zapaleniem jelit, ważna jest profilaktyka. Na szczęście istnieją sposoby na włączenie ochrony przeciwsłonecznej do każdego harmonogramu lub stylu życia. Oto kilka sposobów na uniknięcie nadmiernego nasłonecznienia.
- Filtry przeciwsłoneczne: Oczywiście najłatwiejszy i najczęściej dostępny sposób na uniknięcie ekspozycji na słońce. Wybierz markę wysokiej jakości, która oferuje wysoki współczynnik ochrony przeciwsłonecznej (SPF). Nie trzeba wybierać wielu typów, ale dla tych, którzy potrzebują innego SPF dla różnych części ciała, dla wrażliwej skóry lub podczas pływania, dostępnych jest wiele opcji.
- Czapki: Nawet jeśli zazwyczaj nie jesteś kapelusznikiem, prawdopodobnie znajdziesz taki, który będzie dla Ciebie odpowiedni i zapewni Ci ochronę przed słońcem. Dodatkowo czapki mogą pomóc ograniczyć odblaski i chronić oczy przed nadmiernym nasłonecznieniem.
- Kremy do twarzy lub makijaż: Wiele środków nawilżających lub podkładów ma wbudowaną ochronę, zwykle SPF między 15 a 25. Używanie zarówno kremu nawilżającego, jak i podkładu z SPF nie oznacza, że się sumują, więc wybór tylko jednego produktu z filtrem SPF jest w porządku.
- Odzież: Dostępnych jest wiele rodzajów odzieży, które mają wbudowany filtr SPF. Zwykła odzież oferuje tylko około 5 SPF, podczas gdy odzież specjalistyczna może mieć nawet 50. Jest to szczególnie przydatne przy zakrywaniu pleców i szyi, co może być trudne do uzyskania kremem przeciwsłonecznym.
- Parasole: Nie śmiej się! Używanie parasola do tworzenia cienia to naprawdę sprytny pomysł, szczególnie na plaży lub przy basenie. Jeśli weźmiesz pod uwagę możliwość wystąpienia poważnych problemów skórnych oraz ich kosztów i jakości życia, koszt zakupu lub wypożyczenia parasola jest kradzieżą.
- Pozostając w środku: Pozostań w środku w godzinach szczytu UV. Może się to różnić, ale ogólnie rzecz biorąc, pozostawanie na słońcu lub stosowanie dobrej ochrony przeciwsłonecznej w godzinach od 11:00 do 14:00 to dobry pomysł. Sprawdzanie aplikacji pogodowej pod kątem indeksu UV jest również bardzo pomocne w zrozumieniu, ile ekspozycji może wystąpić w określonym dniu lub o określonej godzinie.
Ale czy nie potrzebujesz słońca do witaminy D?
To prawda, że potrzebujemy witaminy D i że „witamina słońca” powstaje, gdy skóra jest wystawiona na działanie promieni słonecznych. Wiadomo również, że osoby z IBD mają zwykle mniejsze ilości witaminy D niż osoby, które nie mają IBD. Dobrą wiadomością jest to, że witaminę D można uzyskać poprzez suplementy i żywność, a lekarz może doradzić, ile witaminy D może być potrzebne. Regularne wystawianie skóry na działanie promieni słonecznych, a zwłaszcza pieczenie, wiąże się ze zwiększonym ryzykiem raka skóry, dlatego ważne jest, aby osoby z nieswoistym zapaleniem jelit nie były za bardzo nasłonecznione.
Łóżka opalające
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) stwierdza bardzo wyraźnie, że „opalanie w pomieszczeniu może powodować raka skóry, w tym czerniaka (najbardziej śmiercionośny rodzaj raka skóry), raka podstawnokomórkowego i raka kolczystokomórkowego”. Istnieje wiele mitów na temat łóżek do opalania, w tym przekonanie, że są one bezpieczniejsze niż ekspozycja na słońce, że są przydatne do pozyskiwania witaminy D i że uzyskanie „opalenizny bazowej” to dobry pomysł. Solarium nie przynosi żadnych korzyści, a osoby, które ich używają, nawet raz, są bardziej narażone na zachorowanie na raka skóry.
Słowo od Verywell
Witamina D jest ważna dla naszego organizmu, ale można ją dostać z pożywienia i suplementów, a nie tylko ze słońca. Pewna ekspozycja na słońce jest częścią życia i korzystnego czasu na zewnątrz, ale osoby z nieswoistym zapaleniem jelit muszą ograniczyć swoją ekspozycję na promieniowanie UV. Niektóre leki mogą zwiększać ryzyko zachorowania na raka skóry u osób z nieswoistym zapaleniem jelit. Istnieje jednak wiele sposobów ograniczenia ekspozycji na słońce, w tym stosowanie kremów przeciwsłonecznych, odzieży ochronnej i cienia. Ważne jest, aby nie bać się zachorowania na raka skóry i wiedzieć, że osoba bezpośrednio kontroluje część ryzyka.