Zawartość
Koenzym Q10 (CoQ10) to substancja, która może pomóc zwiększyć przemianę pożywienia w energię. Znajdujący się w większości komórek organizmu CoQ10 jest bardzo silnym przeciwutleniaczem. Przeciwutleniacze to substancje chemiczne przeciwdziałające wolnym rodnikom, uszkadzające jony tlenu, które uszkadzają błony komórkowe i DNA, czasami powodując śmierć komórki.Powszechnie uważa się, że wolne rodniki przyczyniają się do starzenia, oprócz wielu schorzeń, takich jak rak i choroby serca. Stosowanie przeciwutleniaczy może neutralizować wolne rodniki, zmniejszając lub zapobiegając uszkodzeniom komórek.
Uważa się, że koenzym Q10 poprawia stan serca, taki jak wysokie ciśnienie krwi, poprzez zwiększenie produkcji energii w komórkach, neutralizację wolnych rodników, które powodują uszkodzenie komórek i zapobieganie tworzeniu się skrzepów krwi.
CoQ10 i ciśnienie krwi
Wśród schorzeń serca, którym można zapobiegać lub leczyć za pomocą suplementów CoQ10, są niewydolność serca, zawały serca i wysokie ciśnienie krwi. W rzeczywistości, kompleksowa baza danych leków naturalnych oceniła CoQ10 jako „prawdopodobnie skuteczny” w leczeniu nadciśnienia.
Niektórzy eksperci uważają, że pacjenci z nadciśnieniem tętniczym mogą mieć niedobór enzymu. Przeprowadzono kilka badań klinicznych koenzymu Q10, które sugerują korzystny wpływ na obniżenie ciśnienia krwi, chociaż badania te sugerują, że konieczne jest leczenie trwające od 4 do 12 tygodni przed korzyść jest oczywista.
Przegląd badań wJournal of Human Hypertensionzasugerowali, że CoQ10 może pomóc obniżyć skurczowe ciśnienie krwi nawet o 17 mm Hg i rozkurczowe ciśnienie krwi nawet o 10 mm Hg bez znaczących skutków ubocznych.
Jakie jest idealne ciśnienie krwi?Możliwe efekty uboczne
Nie zgłoszono żadnych poważnych skutków ubocznych stosowania CoQ10. Niektórzy użytkownicy zgłaszali rozstrój żołądka.
Ponieważ badania nie wykazały bezpieczeństwa w czasie ciąży, suplementy CoQ10 nie są zalecane do stosowania przez kobiety w ciąży. Osoby z cukrzycą powinny być świadome potencjału CoQ10 w obniżaniu poziomu cukru we krwi i powinny skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem tego suplementu.
Interakcje
Osoby przyjmujące leki rozrzedzające krew, takie jak Coumadin (warfaryna) i Plavix (klopidogrel), powinny powiadomić lekarza przed przyjęciem suplementów CoQ10, ponieważ suplement ten może zwiększać ryzyko krwawienia i łatwych siniaków.
CoQ10 może zmniejszać skuteczność niektórych leków stosowanych w chemioterapii, dlatego osoby leczone przeciwnowotworowo powinny skonsultować się ze swoim onkologiem przed zastosowaniem CoQ10.
Z drugiej strony, wiele małych badań wykazało, że CoQ10 może zmniejszać kardiotoksyczność związaną z daunorubicyną i doksorubicyną, dwa leki stosowane w chemioterapii są znane z wysokiego ryzyka uszkodzenia serca.
Decydując się na stosowanie CoQ10 w celu obniżenia ciśnienia krwi, należy mieć świadomość, że niektóre leki mogą obniżać poziom CoQ10 we krwi. Należą do nich statyny stosowane w leczeniu wysokiego cholesterolu, fibraty, takie jak Lopid (gemfibrozyl) i trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne, takie jak Elavil (amitryptylina), Sinequan (doksepina HCl) i tofranil (imipramina).
Dawkowanie i przygotowanie
Jeśli zażywasz leki na ciśnienie krwi, dodanie suplementów CoQ10 może pozwolić ci zmniejszyć dawki innych leków przeciwnadciśnieniowych. Ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem przed dodaniem CoQ10 lub jakiegokolwiek suplementu do swojego schematu. Uważne monitorowanie pomoże Ci w bezpiecznej optymalizacji stosowania tego suplementu.
COQ10 mogą przyjmować wyłącznie osoby dorosłe w wieku 19 lat lub starsze. Zalecane dawki wahają się od 30 mg do 200 mg dziennie. Większość ekspertów zgadza się, że miękkie kapsułki żelowe są lepiej wchłaniane niż inne rodzaje suplementów.
CoQ10 jest rozpuszczalny w tłuszczach, co oznacza, że potrzebuje tłuszczu, aby zostać wchłoniętym i metabolizowanym. Aby uzyskać optymalne wyniki, przyjmuj suplement z posiłkiem zawierającym tłuszcz, a nie na pusty żołądek.
Czy KoEnzym Q10 może zapobiegać migrenom?Słowo od Verywell
Jeśli masz nadciśnienie, suplementy mogą być pomocne w obniżaniu wartości ciśnienia krwi. Chociaż nadal brakuje szeroko zakrojonych badań dotyczących wpływu wielu suplementów na ciśnienie krwi, istnieją dowody wskazujące na poprawę po zastosowaniu suplementów CoQ10.
Jeśli rozważasz zastosowanie suplementu, poinformuj o tym swojego lekarza. Niektóre suplementy mogą wchodzić w interakcje z aktualnie przyjmowanymi lekami. Ważne jest, aby znać wszystkie fakty i uważnie monitorować ciśnienie krwi podczas wprowadzania jakichkolwiek zmian w schemacie leczenia.