Zawartość
- Kości wokół kolana
- Chrząstka kolana
- Więzadła kolana
- Mięśnie i ścięgna
- Wspólna kapsuła i podszewka
- Wspólna Bursa
- Funkcja stawu kolanowego
- Typowe stany kolan
- Słowo od Verywell
Staw kolanowy jest często kontuzjowany, więc zrozumienie jego anatomii może pomóc ci zrozumieć warunki, które powodują problemy, dzięki czemu jesteś bezpieczny i przygotowany.
Kości wokół kolana
W stawie kolanowym łączą się trzy ważne kości:
- Piszczel (kość goleniowa)
- Kość udowa (kość udowa)
- Rzepka (rzepka)
Czwarta kość, strzałkowa, znajduje się tuż obok piszczeli i stawu kolanowego i może odgrywać ważną rolę w niektórych chorobach kolana.
Piszczel, kość udowa i rzepka pokryte są gładką warstwą chrząstki, która styka się ze sobą w stawie kolanowym. Istnieje również mała kość zwana fabella, która często znajduje się za stawem kolanowym.
Rodzaj kości zwany kością trzeszczycową (co oznacza, że znajduje się w ścięgnie), fabella ma niewielki wpływ na funkcję stawu kolanowego. Występuje tylko u około 25 procent populacji.
Chrząstka kolana
Istnieją dwa rodzaje chrząstki stawu kolanowego:
- Chrząstka stawowa to gładka wyściółka pokrywająca koniec kości. W wyniku starcia gładkiej chrząstki stawowej dochodzi do zapalenia stawów kolanowych. Chrząstka jest sprężystą strukturą, która jest odporna na uszkodzenia, ale po zranieniu ma trudności z gojeniem.
- Drugi rodzaj chrząstki stawu kolanowego to tzw menisk. Kiedy ludzie mówią o łzach chrząstki, zwykle mają na myśli rozdarcie łąkotki. Łąkotka to amortyzator, który znajduje się między końcem kości udowej a szczytem kości piszczelowej.
Więzadła kolana
Więzadła to struktury, które łączą ze sobą dwie kości. Staw kolanowy otaczają cztery główne więzadła.
Dwa z tych więzadeł znajdują się pośrodku stawu i przecinają się. Nazywa się je więzadłami krzyżowymi i składa się z więzadła krzyżowego przedniego i więzadła krzyżowego tylnego.
Jedno więzadło znajduje się po obu stronach stawu kolanowego - przyśrodkowe więzadło poboczne po wewnętrznej stronie i boczne więzadło poboczne po zewnętrznej stronie. Urazy więzadeł zwykle skutkują dolegliwościami związanymi z niestabilnością stawu kolanowego.
Przewodnik po zrozumieniu więzadeł kolanaMięśnie i ścięgna
Mięśnie poruszają staw kolanowy w przód iw tył. Ścięgno łączy mięsień z kością. Kiedy mięsień się kurczy, ścięgna są ciągnięte, a kość jest poruszana.
Na staw kolanowy najbardziej wpływają dwie główne grupy mięśni:
- Mięśnie czworogłowe zapewniają siłę i moc przy prostowaniu kolana (prostowaniu).
- Mięśnie ścięgien podkolanowych pozwalają na siłę i moc przy zginaniu (zginaniu).
Ścięgno rzepki z przodu kolana jest częścią mechanizmu mięśnia czworogłowego. Staw kolanowy otaczają również inne mniejsze mięśnie i ścięgna.
Wspólna kapsuła i podszewka
Błona maziowa to wyściółka przestrzeni stawowej. Błona maziowa to warstwa tkanki, która definiuje przestrzeń stawową.
Komórki maziowe wytwarzają w stawie śliski, lepki płyn zwany mazią stawową. W stanach powodujących zapalenie stawu może wystąpić obfite wytwarzanie mazi stawowej, co prowadzi do obrzęku stawu kolanowego.
Wspólna Bursa
Kaletka to struktura w twoim ciele, która jest umieszczona między dwiema ruchomymi częściami. W kolanie, tuż przed kolanem i pod skórą, znajduje się wydatna kaletka.
Kaletka działa jako środek umożliwiający płynny ruch między tymi dwiema strukturami (skórą i kością). W rzeczywistości są setki kaletek rozsianych po całym ciele.
Kaletka znajdująca się przed rzepką jest podatna na obrzęki, zwłaszcza gdy ludzie zranią się w kolano lub wykonują czynności polegające na klęczeniu na twardych powierzchniach. Zapalenie kaletki, zwane zapaleniem kaletki, jest częste u osób, które wykonują prace podłogowe lub sprzątają, aby utrzymać się na życie i spędzają dużo czasu na klęczkach.
Funkcja stawu kolanowego
Funkcję kolana w dużej mierze determinuje anatomia stawu. Podstawową funkcją kolana jest odchylenie od kończyny dolnej.
Jednak kolano nie tylko wygina się w przód iw tył. Istnieją również ruchy obrotowe w stawie kolanowym.
Aby staw kolanowy funkcjonował prawidłowo, musi być stabilny w całym zakresie ruchu. Jeśli istnieją ograniczenia w ruchomości lub niestabilność stawu kolanowego, funkcja nie będzie normalna.
Normalnie funkcjonujący staw kolanowy pozwala na:
- Wsparcie kończyn dolnych w pozycji stojącej
- Siła i moc przy ruchach, takich jak wstawanie, kucanie lub wspinaczka
- Wydajny ruch podczas chodzenia lub biegania
- Moc, która napędza Twoje ciało podczas ruchu
- Amortyzacja podczas chodzenia lub lądowania z pozycji skoku
To tylko niektóre z ważnych funkcji, które umożliwia staw kolanowy. Aby którakolwiek z tych funkcji zachowywała się normalnie, wszystkie wyżej wymienione struktury muszą ze sobą współpracować i normalnie funkcjonować.
Typowe stany kolan
Ból kolana, zmniejszony zakres ruchu i problemy funkcjonalne mogą być spowodowane wieloma stanami, w tym:
- Artretyzm: Zapalenie stawów występuje, gdy występuje stan zapalny i uszkodzenie chrząstki stawu kolanowego. Zapalenie stawów może prowadzić do obrzęku, bólu i trudności w wykonywaniu czynności.
- Urazy więzadeł: Jednym z najczęstszych urazów stawu kolanowego związanych ze sportem są urazy więzadeł. Najczęściej uszkadzane więzadła to więzadło krzyżowe przednie i więzadła poboczne przyśrodkowe.
- Łzy chrząstki: Istnieją dwa rodzaje chrząstek w kolanie, ale najczęściej kontuzją jest łąkotka. Chirurgia mająca na celu usunięcie zerwanej chrząstki łąkotki jest najczęstszym powodem wykonania operacji.
- Ścięgna: Zapalenie ścięgien otaczających staw może prowadzić do powszechnego stanu zwanego zapaleniem ścięgien. Niektóre ścięgna są bardziej podatne na rozwój zapalenia.
Słowo od Verywell
Staw kolanowy to złożona struktura, która obejmuje kości, ścięgna, więzadła, mięśnie i inne struktury zapewniające normalne funkcjonowanie. Uszkodzenie jednej ze struktur otaczających staw kolanowy może prowadzić do dyskomfortu i niepełnosprawności. Zrozumienie normalnej funkcji stawu kolanowego może pomóc w rozwiązaniu niektórych z tych typowych schorzeń.
Proste wskazówki, jak zachować zdrowe stawy