Zawartość
Pochodzenie mięśniowe to termin odnoszący się do jednego końca mięśnia, generalnie w miejscu, w którym przyczepia się do kości.Główna część mięśnia zwana brzuchem mięśnia, następnie przechodzi przez szczelinę między tą kością a inną zwykle sąsiednią kością - aby się tam przyczepić. Koniec mięśnia, który przyczepia się do drugiej kości, nazywany jest wstawką.Początki i wstawki mięśni są również nazywane przyczepami mięśniowymi. Kiedy wyrażasz to w ten sposób, nie rozróżniasz rodzaju przywiązania. Innymi słowy, załącznik może być początkiem lub wstawką, lub w przypadku zastosowania w liczbie mnogiej.
Pochodzenie mięśni różni się od przyczepów mięśni na podstawie względnego stopnia ruchu (a zatem roli ruchu) kości, do której przyczepiają się podczas wykonywania typowych ruchów.
Mięśnie zwykle przyczepiają się do kości, które zapewniają stabilność.
Odwrócenie ról pochodzenia i wstawiania
To powiedziawszy, możliwe jest odwrócenie ról kości (i ich mięśni), które biorą udział we wspólnym ruchu, tak aby zwykle ruchoma część zapewniała stabilność, a zwykle stabilna część wykonywała działanie. W tym przypadku jednak ruch będzie bardzo różny od wersji oryginalnej. Mało tego, wynikająca z tego czynność służy zupełnie innemu celowi.
Ten rodzaj odwrócenia może być cenny, gdy wykonujesz ćwiczenia wzmacniające i / lub elastyczność. Pracując nad stawem z przeciwnej niż zwykle perspektywy, możesz znaleźć nowe włókna mięśniowe do pracy i wyszkolić je, aby funkcjonowały za Ciebie w więcej niż jednej sytuacji. Ponadto prawdopodobnie zwiększysz siłę poprzez większy zakres ruchu - świetny sposób na zmniejszenie ryzyka kontuzji. Treningi na maszynie Pilates są znane z tego typu treningu. Jeśli pilates jest dla Ciebie zbyt drogi, rozważ użycie pałąka i / lub rurki.
W przypadku większości ćwiczeń na zespole będziesz miał okazję pracować nad wszystkimi mięśniami wokół stawu, stosując co najmniej 2 rodzaje skurczów. Kluczem do dobrego treningu jest utrzymanie niskiej prędkości zarówno tam, jak i z powrotem, bez poświęcania dobrej formy.
Wiedza o przywiązaniu mięśni do szkoły
Kiedy uczysz się mięśni i stawów w szkole, musisz poznać dokładne lokalizacje początków i przyczepów mięśni - a także inne informacje, takie jak działanie, jakie wywołują one w stawie. Konieczne może być również poznanie nerwów, które zaopatrują mięsień. Pamiętaj, że początki i wstawki mięśni czasami przyczepiają się do kilku miejsc na odpowiednich kościach, a Twój nauczyciel prawdopodobnie będzie wymagał, abyś poznał je wszystkie.
Podsumowując i popchnij swoje badania do przodu, oto 4 przydatne punkty, które pomogą zrozumieć rolę, jaką odgrywają pochodzenie i przyczepność mięśni w ruchu człowieka:
- Mięśnie są potężnymi motorami ruchu; przyczepiają się do kości na każdym końcu, krzyżując staw.
- Część mięśnia znajdująca się między dwoma końcami nazywana jest brzuchem mięśnia.
- Ruch zachodzi w stawach, przy czym jedna kość stawu porusza się swobodnie, podczas gdy druga pozostaje nieruchoma.
- Wszystko to jest istotne ze względu na wielkość, kierunek i kształt mięśni brzucha i przyczepów mięśniowych, które decydują o zakresie ruchu stawu, a tym samym o jego elastyczności.