Zawartość
- Dlaczego czasami stosuje się naturalne środki zaradcze
- Neem
- Olejek z drzewa herbacianego
- Żurawina
- Witamina C
- Ciągnięcie oleju
Dlaczego czasami stosuje się naturalne środki zaradcze
W ustach bakterie nieustannie tworzą na zębach lepką substancję zwaną płytką nazębną. Szczotkowanie i nitkowanie zębów może pomóc pozbyć się płytki nazębnej, ale substancja może również stwardnieć i z kolei utworzyć inną substancję zwaną kamieniem nazębnym.
W wielu przypadkach odkładanie się płytki nazębnej i kamienia nazębnego może prowadzić do rozwoju zapalenia dziąseł, stanu charakteryzującego się stanem zapalnym dziąseł. Nieleczone zapalenie dziąseł może przekształcić się w zapalenie przyzębia (co oznacza „zapalenie wokół zęba”). Zapalenie przyzębia nie tylko powoduje utratę zębów, ale w wielu badaniach powiązano je z chorobami serca.
Chociaż nie znaleziono żadnego naturalnego środka do leczenia lub zapobiegania chorobom dziąseł, niektóre mogą pomóc w zwalczaniu gromadzenia się płytki nazębnej i utrzymaniu zdrowych dziąseł.
Oto pięć naturalnych środków, które mają promować zdrowe dziąsła.
Neem
Innym ajurwedycznym lekarstwem, neem jest roślina wykazująca właściwości przeciwbakteryjne.
Badania nad zdrowiem neem i dziąseł obejmują małe badanie opublikowane w Dziennik medycyny tradycyjnej i komplementarnej w 2014 r. 105 dzieci (w wieku od 12 do 15 lat) stosowało płyny do płukania ust zawierające neem, mango lub chlorheksydynę (środek antyseptyczny występujący w wielu rodzajach płynów do płukania) dwa razy dziennie przez trzy tygodnie. Wyniki wykazały, że wszystkie trzy rodzaje płyny do płukania ust skutecznie zmniejszały płytkę nazębną i hamowały zapalenie dziąseł.
Olejek z drzewa herbacianego
Olejek z drzewa herbacianego może pomóc w leczeniu zapalenia dziąseł Recenzje mikrobiologii klinicznej w 2006 roku. Jeśli myślisz o stosowaniu olejku z drzewa herbacianego dla zdrowia dziąseł, wybierz pastę do zębów, która zawiera ten olejek jako składnik. Spożycie nierozcieńczonego olejku z drzewa herbacianego (lub stosowanie domowych środków na zęby z drzewa herbacianego) może być toksyczne.
Żurawina
Niektóre badania pokazują, że żurawina może pomóc w zapobieganiu chorobom dziąseł, zapobiegając przywieraniu bakterii do zębów.
Co więcej, wstępne badanie opublikowane w Journal of Periodontal Research w 2013 roku sugeruje, że związki znajdujące się w żurawinie mogą pomóc w regulacji stanu zapalnego związanego z zapaleniem przyzębia.
Witamina C
Istnieją dowody na to, że witamina C może odgrywać rolę w ochronie zdrowia dziąseł. W badaniu opublikowanym w Journal of Periodontology Na przykład w 2000 r. naukowcy przeanalizowali dane 12 419 osób dorosłych i stwierdzili, że ci, którzy spożywali najmniej witaminy C, byli najbardziej narażeni na choroby przyzębia.
Aby uzupełnić witaminę C, włącz do swojej diety pokarmy, takie jak grejpfrut, pomarańcze, kiwi, mango, papaja, truskawka, czerwona papryka, brokuły, brukselka i kantalupa.
Ciągnięcie oleju
Środek od dawna stosowany w ajurwedzie, wyciąganie oleju polega na przemywaniu łyżką oleju (takiego jak olej kokosowy lub olej sezamowy) wokół ust przez około 15 minut na raz.
Badania nad skutkami zdrowotnymi wyciągania oleju są ograniczone, ale kilka małych badań (w tym badanie kliniczne opublikowane w Indian Journal of Dental Research w 2009) wskazali, że wyciąganie oleju może zmniejszać gromadzenie się płytki nazębnej i zapewniać pewną ochronę przed zapaleniem dziąseł.
Słowo od Verywell
Przed zastosowaniem jakiegokolwiek naturalnego środka na zdrowe dziąsła pamiętaj, że żaden środek nie może być substytutem standardowej pielęgnacji jamy ustnej.
Oprócz szczotkowania, nitkowania i profesjonalnego czyszczenia zębów możesz zachować zdrowie jamy ustnej, przestrzegając diety bogatej w wapń i niskosłodzonej żywności i napojów.
Kilka praktyk związanych ze stylem życia może również pomóc poprawić stan dziąseł. Na przykład unikanie palenia może znacznie zmniejszyć ryzyko zachorowania na chorobę dziąseł. Istnieją również dowody na to, że radzenie sobie ze stresem może pomóc w utrzymaniu zdrowych dziąseł.
Jeśli odczuwasz takie objawy, jak krwawienie z dziąseł, ból podczas żucia lub nadwrażliwość zębów, ważne jest, aby skonsultować się z dentystą, zamiast próbować samodzielnie leczyć problemy ze zdrowiem dziąseł za pomocą naturalnych środków.