Zawartość
W przypadku chorób, które mają tendencję do nawrotów, takich jak zapalenie ścięgien, często rozważa się różne opcje leczenia w celu znalezienia niezawodnego złagodzenia objawów. Chociaż niektóre naturalne środki na zapalenie ścięgien są obiecujące, jak dotąd brakuje naukowego poparcia dla twierdzenia, że jakakolwiek medycyna alternatywna może leczyć ten stan.Niemniej jednak niektórzy pracujący nad leczeniem zapalenia ścięgien mogą stosować następujące naturalne środki i odnotować niepotwierdzone korzyści. Jeśli interesuje Cię eksploracja takich opcji, warto dowiedzieć się o nich więcej i skonsultować się z lekarzem przed ich użyciem. I jeśli ty posądzać zapalenie ścięgien, ale nie zostało jeszcze formalnie zdiagnozowane, zgłoś się do lekarza.
Zapalenie ścięgna (inaczej zapalenie ścięgien) - zapalenie pasma tkanki włóknistej, która łączy mięśnie z kością - najczęściej występuje wokół łokci, ramion i kolan, ale może również wpływać na nadgarstki, biodra i pięty. Stan ten powoduje ból i tkliwość w pobliżu dotkniętego stawu, co jest gorsze przy ruchu tego stawu.
Akupunktura
Według tradycyjnej medycyny chińskiej uważa się, że ból wynika z zablokowania energii wzdłuż niewidzialnych ścieżek energetycznych ciała, które są odblokowywane, gdy igły do akupunktury są wprowadzane w skórę wzdłuż tych meridianów.
Akupunktura może uwalniać naturalne opioidy przeciwbólowe, wysyłać sygnały uspokajające współczulny układ nerwowy lub wyzwalać uwalnianie substancji chemicznych w mózgu (neuroprzekaźników) i hormonów.
Leczenie jest w rzeczywistości jednym z lepiej przebadanych środków na ból, w tym ból związany z zapaleniem ścięgien. Przeglądy badań wykazały, że wykazuje pewne dowody na krótkotrwałe zmniejszenie bólu łokcia tenisisty, ale nie ma dowodów na długoterminową ulgę.
Jednak kolejny przegląd akupunktury w leczeniu bólu mięśniowo-szkieletowego doprowadził do innego wniosku, oceniając jakość badań. Gdyby uwzględnić tylko te z niskim ryzykiem stronniczości, efekt zniknął.
Przed przystąpieniem do akupunktury należy porozmawiać z lekarzem. Ma pewne potencjalne skutki uboczne i może nie być bezpieczny, jeśli masz zaburzenie krwawienia lub przyjmujesz leki rozrzedzające krew.
Masaż poprzeczny cierny
Masaż tarciowy poprzeczny jest techniką masażu, która jest czasami stosowana w przypadku zapalenia ścięgien. Masaż wykonywany jest głęboko i bezpośrednio na dotknięty obszar, prostopadle do kierunku ścięgna.
Uważa się, że pomaga zmniejszyć ból, poprawia przepływ krwi do otaczającego obszaru i zapobiega tworzeniu się blizny i zrostów w tkance łącznej.
Recenzja w Baza danych przeglądów systematycznych Cochrane przeanalizowali badania dotyczące poprzecznego masażu tarciowego w przypadku zapalenia ścięgien bocznego łokcia lub zapalenia ścięgna kolana i doszli do wniosku, że nie był on bardziej korzystny niż inne metody (takie jak fizjoterapia) w celu poprawy funkcji, bólu lub siły uścisku. Znalezione badania były małe i niskiej jakości.
Terapia masażu prowadzona przez wyszkolonego i licencjonowanego terapeutę jest ogólnie bezpieczna; Częste działania niepożądane (np. bolesność, zmęczenie, ból) są zwykle przejściowe, a bardziej znaczące (np. krwawienie wewnętrzne, uszkodzenie nerwów) zwykle pojawiają się tylko wtedy, gdy terapeuta nie jest odpowiednio wykwalifikowany.
Chociaż może być w porządku, jeśli spróbujesz, istnieją pewne zastrzeżenia, o których należy pamiętać. Osoby z rakiem, świeżymi lub niezagojonymi złamaniami, osteoporozą, reumatoidalnym zapaleniem stawów, zakrzepicą żył głębokich, rakiem, niedawnym zawałem serca, oparzeniami lub otwartymi ranami, lub które są w ciąży, powinny najpierw porozmawiać z lekarzem.
Ponadto nie należy wykonywać masażu tarciowego na skórze zakażonej, pękniętej, z pęcherzami lub owrzodzeniami. Nie należy go stosować przy reumatoidalnym zapaleniu ścięgien, zapaleniu kaletki, zaburzeniach nerwowych, krwiakach lub w miejscach, w których głęboki ucisk może być szkodliwy.
Przed rozpoczęciem leczenia upewnij się, że Twój masażysta ma pełną historię zdrowia.
Top 9 najpopularniejszych rodzajów masażuInne domniemane środki zaradcze
Te ziołowe suplementy i naturalne środki lecznicze były używane przez niektórych na zapalenie ścięgien, ale brakuje dowodów na to, że są skuteczne.
- Wierzba biała: Kora zawiera salicynę, która ma działanie podobne do aspiryny i innych niesteroidowych leków przeciwzapalnych w łagodzeniu bólu i zmniejszaniu stanu zapalnego.
- Kurkuma: Kurkumina zawarta w kurkumie jest badana pod kątem jej właściwości leczniczych, ale do tej pory przeprowadzono tylko badania na zwierzętach nad jej zastosowaniem w leczeniu tendinopatii.
- Boswellia: Kwas boswelowy zawarty w tym ekstrakcie ziołowym ma właściwości przeciwzapalne, ale nie badano go pod kątem tendinopatii u ludzi.
- Bromelaina: znajdujący się w ananasach enzym ten był badany w stanach zapalnych. Jednak pojawiły się sprzeczne badania dotyczące jego skutków w tendinopatiach.
Te ziołowe suplementy mogą wchodzić w interakcje z innymi przyjmowanymi lekami i mogą nie być odpowiednie dla osób z różnymi schorzeniami, w pewnym wieku lub dla których mają zastosowanie inne czynniki. Przed zażyciem należy omówić je ze swoim lekarzem lub farmaceutą. Suplementy diety nie podlegają rutynowym testom amerykańskiej Agencji ds.Żywności i Leków (FDA), więc ich jakość może się różnić.
Słowo od Verywell
Jeśli rozważasz zastosowanie jakiejkolwiek formy medycyny alternatywnej w leczeniu zapalenia ścięgien, najpierw skonsultuj się z lekarzem. Samoleczenie stanu i unikanie lub opóźnianie standardowej opieki może mieć poważne konsekwencje.
Tendinosis vs. zapalenie ścięgien