Zawartość
- Dysfunkcja norepinefryny
- Udostępnianie większej ilości NE
- Objawy wysokiego poziomu NE
- Słowo od Verywell
Nazywany również noradrenaliną, NE odgrywa kluczową rolę w reakcji „walcz lub uciekaj”, zwiększając tętno i ciśnienie krwi, gdy organizm uważa, że jest w niebezpieczeństwie. NE jest podobne do adrenaliny i wielu ekspertów uważa, że pomaga określić podstawowe poziomy stymulacji i pobudzenia. Jest to związane z lękiem i depresją. Wysoki poziom wiąże się z uczuciem radości, a czasem euforii.
Ponieważ radość i euforia nie są typowe dla fibromialgii (FMS) i zespołu chronicznego zmęczenia (CFS lub ME / CFS), nie jest zaskoczeniem, że badania sugerują, że większość osób z tymi schorzeniami ma albo niski poziom NE, albo że nasze ciała nie używają NE efektywnie.
Związek z niskim NE jest bardziej wyraźny w FMS, ale coraz więcej badań pokazuje, że ludzie z ME / CFS mają nierównowagę między NE i dopaminą, a terapie, które sprawiają, że więcej NE jest dostępne dla mózgu, są skuteczne dla niektórych z nas.
Dysfunkcja norepinefryny
Funkcja neuroprzekaźników jest skomplikowana, a neuroprzekaźniki współpracują ze sobą w złożony sposób, który dopiero zaczynamy rozumieć. Mimo to eksperci byli w stanie powiązać różne zaburzenia równowagi neuroprzekaźników z określonymi stanami i objawami oraz znaleźć sposoby na zmianę ich aktywności.
Aktywność NE ma miejsce w kilku obszarach mózgu. Każdy region mózgu inaczej wykorzystuje NE i każdy z nich zawiera kilka różnych rodzajów receptorów, które również wpływają na sposób użycia NE.
Dysfunkcja NE jest związana z następującymi objawami:
- Utrata czujności
- Problemy z pamięcią (mgła mózgowa lub mgła włóknista)
- Depresja
- Brak podniecenia i zainteresowania
Nie wiemy jeszcze, dlaczego NE jest dysfunkcjonalne u osób z FMS i ME / CFS. Ciągły strach i niepokój są znanymi przyczynami upośledzenia funkcji NE, więc osoby, które żyją z dużą ilością tych emocji, mogą być szczególnie narażone na rozwój tych chorób.
Udostępnianie większej ilości NE
Aby udostępnić mózgowi więcej NE, można przyjmować inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny i noradrenaliny (SNRI), takie jak Cymbalta (duloksetyna) lub Savella (milnacipran); lub amfetaminy, w tym Adderall (dekstroamfetamina), który jest często stosowany w leczeniu ADD / ADHD.
Powszechnie uważa się, że kilka rzeczy, które są częścią życia, zwiększa poziom NE w mózgu, w tym:
- Jakościowy sen (co jest dla nas trudne)
- Ćwiczenia (co jest dla nas trudne)
- Osiąganie celów (nawet tych małych!)
- Miłość
- Agresja (NIE jest to wymówka dla złego zachowania! Może spróbuj agresywnych gier wideo?)
Nie mamy wielu badań potwierdzających, że jedzenie może zwiększyć poziom NE w mózgu i prawdopodobnie wymagałoby to zbyt dużych ilości, aby uzyskać pożądany efekt. Pomimo braku twardych dowodów, niektórzy praktycy twierdzą, że widzieli pozytywne wyniki diety bogatej w następujące:
- Teanina (unikalny aminokwas w czarnej i zielonej herbacie, dostępny również jako suplement)
- Jabłka, banany i arbuz
- Buraki, fasola i rośliny strączkowe
- kurczak
- Ser
- Jajka
- Ryba
- Zarodki pszenicy
Chociaż ogólnie rzecz biorąc, spożywanie tych produktów jest bezpieczne, nie oczekuj cudów. Najlepiej też unikać ekstremalnych zmian w diecie i wprowadzać zmiany powoli. Śledzenie zmian w diecie i objawów w dzienniku objawów może zapewnić dokładny wskaźnik tego, co może pomóc. Pamiętaj, aby w podejmowanie decyzji angażować lekarza.
Objawy wysokiego poziomu NE
Kiedy zażywasz leki, które podnoszą poziom NE lub zwiększają aktywność, możesz zostać poproszony o powiadomienie lekarza, jeśli staniesz się „zbyt szczęśliwy”. Dzieje się tak, ponieważ jest to oznaka potencjalnie niebezpiecznych wysokich poziomów NE, które mogą również powodować objawy, takie jak:
- Zmartwienie, niepokój, drażliwość i nerwowość
- Strach przed tłumami i zamkniętymi miejscami
- Upośledzona koncentracja
- Niespokojny sen
- Napięcie lub skurcze mięśni
Wiele zaburzeń lękowych jest związanych ze zbyt dużą ilością NE. Skutki kilku narkotyków ulicznych, w tym kokainy i nielegalnych amfetamin, wynikają ze zwiększonego poziomu NE i wynikającego z niego fizycznego podniecenia i uczucia uniesienia, co jest częścią tego, co powoduje uzależnienie tych narkotyków.
Pamiętaj, aby zaangażować lekarza w wszelkie decyzje dotyczące zwiększenia poziomu NE i powiadom go, jeśli wystąpią jakiekolwiek objawy zbyt dużego NE.
Słowo od Verywell
NE jest tylko jednym z kilku neuroprzekaźników, które uważa się za rozregulowane w FMS i ME / CFS. Inne obejmują:
- Serotonina
- Dopamina
- GABA i glutaminian
Każdy neuroprzekaźnik ma swój własny zestaw objawów. Niektóre zabiegi mogą pomóc w regulacji więcej niż jednego, ale może być konieczne skontaktowanie się z lekarzem, aby znaleźć kombinację zabiegów, która zapewni największą ulgę.