Leki nasenne dostępne bez recepty

Zawartość

• Składniki, które znajdziesz w OTC Nocnych Pomocach Snu
• Częste skutki uboczne leków przeciwhistaminowych
• Powikłania leków nasennych OTC
• Wskazówki dotyczące lepszego snu

Amerykańska Agencja ds.Żywności i Leków (FDA) zatwierdziła stosowanie leków nasennych dostępnych bez recepty (OTC), aby złagodzić sporadyczną bezsenność u osób w wieku 12 lat i starszych. Na półkach aptek i supermarketów dostępne są dziesiątki środków wspomagających sen.

Składniki, które znajdziesz w OTC Nocnych Pomocach Snu

Większość produktów OTC sprzedawanych jako środki nasenne na noc zawiera antyhistaminę, taką jak doksylamina (marki Nighttime Sleep Aid, Unisom Sleeptabs) lub difenhydramina (marki Benadryl, Compoz, Nytol i Sominex). Leki przeciwhistaminowe są stosowane w leczeniu objawów alergii; jednak wywołują senność i mogą być również używane, aby pomóc ludziom zasnąć.

Niektóre z tych produktów zawierają również leki przeciwbólowe lub leki na przeziębienie i kaszel. Wybór najbardziej odpowiedniego produktu może być wyzwaniem.

Przed podjęciem decyzji, który preparat OTC zastosować, porozmawiaj ze swoim lekarzem lub farmaceutą - zwłaszcza jeśli zażywasz inne leki i obawiasz się potencjalnych interakcji lekowych. A kiedy kupisz środek nasenny na noc, uważnie przeczytaj etykietę. Wszystkie leki OTC muszą zawierać listę możliwych skutków ubocznych i środków ostrożności przy ich stosowaniu.

Częste skutki uboczne leków przeciwhistaminowych

• Senność następnego dnia
• Zawroty głowy
• Brak koordynacji
• Zmniejszona czujność psychiczna
• Zaparcie
• Suchość w ustach i gardle
• Podniecenie

Jeśli jesteś senny lub masz zawroty głowy, nie prowadź pojazdów, nie używaj maszyn ani nie rób niczego, co wymaga zachowania czujności umysłowej. A jeśli odczuwasz brak koordynacji, zachowaj szczególną ostrożność i spróbuj ograniczyć swoją aktywność, ponieważ ten efekt uboczny może prowadzić do upadków i urazów. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli którykolwiek z tych działań niepożądanych jest ciężki, utrzymuje się dłużej niż kilka dni, powoduje niewyraźne widzenie lub trudności w oddawaniu moczu.

Powikłania leków nasennych OTC

Ogólnie rzecz biorąc, leki nasenne OTC są najskuteczniejsze, gdy są stosowane z umiarem przez krótki czas. Środki nasenne OTC w nocy nie leczą bezsenności, a jeśli są stosowane nieprawidłowo, mogą powodować różne problemy związane ze snem i lekami (poza działaniami niepożądanymi wymienionymi powyżej). W zależności od leku, którego używasz i jak długo go używasz, są to niektóre z potencjalnych komplikacji.

• Tolerancja na leki: Możesz rozwinąć tolerancję na lek, co oznacza, że ​​będziesz potrzebować większej dawki leku, aby zadziałał. W przypadku leków nasennych OTC ta tolerancja może się szybko rozwinąć: w mniej niż tydzień. Jest to problem, ponieważ przyjmowanie większej ilości leku zwiększa ryzyko wystąpienia działań niepożądanych.
• Uzależnienie od narkotyków: Możesz zacząć polegać na lekach OTC i nie być w stanie spać bez nich.
• Interakcje leków: Leki nasenne OTC mogą wchodzić w interakcje z innymi lekami, które przyjmujesz. Te interakcje lekowe mogą prowadzić do niebezpiecznych skutków ubocznych, zwłaszcza gdy środki nasenne na noc są przyjmowane z lekami przeciwbólowymi na receptę, innymi lekami nasennymi i lekami stosowanymi w leczeniu chorób psychicznych. Nie pij alkoholu podczas przyjmowania leków nasennych OTC, ponieważ może to znacznie pogorszyć skutki uboczne.
• Problemy ze snem z odbiciem: Jeśli przez długi czas przyjmowałeś leki nasenne OTC, a następnie przestałeś je przyjmować, Twój problem ze snem może się pogorszyć niż wcześniej.
• Bez ulgi: Możesz mieć ukryty stan zdrowia, który powoduje, że czujesz się pobudzony lub niespokojny. Stosując leki nasenne OTC, możesz nie otrzymać leczenia, którego potrzebujesz w przypadku swojego stanu. Na przykład możesz cierpieć na depresję, którą można leczyć lekami przeciwdepresyjnymi, takimi jak Zoloft (sertralina).

Wskazówki dotyczące lepszego snu

Jeśli masz problemy ze snem, pomocne mogą być te wskazówki FDA.

• Idź do łóżka i wstawaj o tej samej porze każdego dnia.
• Unikaj kofeiny, nikotyny, piwa, wina i alkoholu na cztery do sześciu godzin przed snem.
• Nie ćwicz na dwie godziny przed snem.
• Nie jedz dużych posiłków na dwie godziny przed snem.
• Nie drzemki później niż o 15:00
• Śpij w ciemnym, cichym pokoju, który nie jest dla Ciebie ani za gorący, ani za zimny.
• Jeśli nie możesz zasnąć w ciągu 20 minut, wstań i zrób coś cicho.
• Zrelaksuj się na 30 minut przed snem, robiąc coś relaksującego.