Zawartość
- Co to jest bolesne miesiączkowanie?
- Domowe opcje leczenia bolesnego miesiączkowania
- Leczenie bolesnego miesiączkowania
- Słowo od Verywell
U kobiet z tymi schorzeniami i innymi z nimi związanymi bolesne skurcze menstruacyjne są dość powszechne. Termin medyczny określający te bolesne skurcze to bolesne miesiączkowanie.
Nie wiemy dokładnie, dlaczego bolesne miesiączkowanie występuje częściej w przypadku FMS i ME / CFS niż u osób bez niego, ale niektórzy badacze uważają, że te trzy stany - jak również kilka innych - są częścią tej samej „rodziny” chorób, zwanej ośrodkowe zespoły wrażliwości (CSS).
Uważa się, że wszystkie CSS mają wspólny podstawowy mechanizm, co zwiększa prawdopodobieństwo, że ktoś, kto ma jeden z nich, opracuje inne. Cechą definiującą CSS jest system nerwowy, który został uwrażliwiony na pewne typy bodźców, takie jak dotyk, do tego stopnia, że błędnie identyfikuje te bodźce jako niebezpieczne lub szkodliwe dla organizmu i reaguje tak, jakby były zagrożone.
Mimo że są ze sobą spokrewnieni, nadal ważne jest, aby każdy z nich został zdiagnozowany samodzielnie, abyś mógł pracować nad odpowiednim leczeniem i zarządzaniem.
Co to jest bolesne miesiączkowanie?
Chociaż bolesne miesiączkowanie jest szczególnie częste u kobiet z FMS i ME / CFS, może się zdarzyć każdemu, kto ma miesiączki. Skurcze związane z bolesnym miesiączkowaniem mogą być tępe lub pulsujące i zwykle koncentrują się w dolnej części brzucha. Mogą również powodować ból w dolnej części pleców, a niektóre kobiety odczuwają również ból promieniujący w dół do ud.
Ból związany z bolesnym miesiączkowaniem może wahać się od łagodnego dyskomfortu aż do silnego i wyniszczającego. Dla niektórych osób może to znacząco zakłócić życie na kilka dni każdego miesiąca.
Typ bolesnego miesiączkowania, który jest powiązany z FMS i ME / CFS, nazywany jest „pierwotnym bolesnym miesiączkowaniem”, co oznacza, że nie jest spowodowany innym podstawowym stanem. Jeśli skurcze są spowodowane stanem takim jak endometrioza, infekcja lub obecność mięśniaków, nazywa się to „wtórnym bolesnym miesiączkowaniem”.
Jednakże, ponieważ zarówno FMS, jak i ME / CFS mogą nasilać ból, który nazywa się hiperalgezją, możliwe jest, że bolesny okres jest po prostu zwykłym skurczem, który jest w zasadzie przesadzony przez system reakcji na ból twojego organizmu. W takim przypadku leczenie, które uśmierza objawy FMS lub ME / CFS, może również pomóc złagodzić ten problem z miesiączką.
Domowe opcje leczenia bolesnego miesiączkowania
Często można samodzielnie zająć się bolesnym miesiączkowaniem. Zabiegi domowe mogą obejmować:
- Leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak Motrin (ibuprofen) lub Aleve (naproksen)
- Tylenol (acetaminofen)
- Poduszka rozgrzewająca na brzuchu lub dolnej części pleców
- Gorąca kąpiel, prawdopodobnie z solami Epsom
- Zmniejszenie stresu
- Unikanie kofeiny podczas miesiączki
- Unikanie alkoholu w okresie
- Nie pal papierosów w okresie
- Zwiększona aktywność fizyczna w okresie (co może być dla nas problematyczne, szczególnie u osób ze ME / CFS)
- Ograniczone dane naukowe pokazują, że witaminy B1, kwasy tłuszczowe Omega 3 i suplementy magnezu mogą być skuteczne
Pamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem i farmaceutą przed rozpoczęciem stosowania suplementów lub preparatów ziołowych. Pomoże to upewnić się, że nie bierzesz czegoś, co zagraża Twojemu zdrowiu lub źle współdziała z innymi przyjmowanymi lekami. (Tak, nawet „naturalne” zabiegi mogą powodować niepożądane skutki uboczne i interakcje).
Leczenie bolesnego miesiączkowania
Jeśli standardowe domowe środki nie przynoszą wystarczającej ulgi, czas porozmawiać z lekarzem o objawach.
Jedną z najczęstszych metod leczenia skurczów menstruacyjnych są pigułki antykoncepcyjne lub inne metody kontroli urodzeń na receptę, które wykorzystują hormony. Leki te zmieniają poziom hormonów i mogą złagodzić objawy spowodowane normalnymi wahaniami hormonalnymi. (Oczywiście jest to tylko opcja dla kobiet, które nie są w ciąży lub próbują zajść w ciążę).
Jednak niektóre metody kontroli urodzeń są skuteczniejsze w walce z bolesnym miesiączkowaniem niż inne, więc nawet jeśli już zażywasz pigułki, koniecznie porozmawiaj z lekarzem o tym, czy jest to najlepsza metoda radzenia sobie z tym konkretnym objawem.
Więcej informacji na temat antykoncepcji jako opcji leczenia można znaleźć w artykule Verywell.com Antykoncepcja Expert Dawn Stacey: Czy pigułka może leczyć bolesne miesiączkowanie?
Twój lekarz może również przepisać leki przeciwdepresyjne, NLPZ na receptę lub inne leki przeciwbólowe, takie jak opiaty (na krótki okres).
Niektóre badania pokazują, że akupunktura może być również pomocna.
Rozważając leczenie, lekarz może chcieć przyjrzeć się, czy objawy FMS lub ME / CFS wydają się być związane z cyklem miesiączkowym i czy okresy zmieniły się po wystąpieniu FMS lub ME / CFS. To nie zdarza się wszystkim kobietom z tymi schorzeniami, ale jest na tyle powszechne, że wymaga spojrzenia. Możesz prowadzić dziennik objawów lub dziennik, aby śledzić objawy i szukać wszelkich korelacji między złymi dniami a cyklem.
Słowo od Verywell
Należy pamiętać, że chociaż bolesne miesiączkowanie może być związane z FMS i ME / CFS, jest to osobny stan, który należy leczyć oddzielnie. Jednak niektóre terapie mogą mieć wartość krzyżową w różnych stanach. Należą do nich leki przeciwbólowe, przeciwdepresyjne, odprężające, suplementy i akupunktura.
Bolesne miesiączkowanie to nie jedyny problem z miesiączką, z którym mogą się spotkać osoby z tymi chorobami. W rzeczywistości wiele problemów związanych z hormonami żeńskimi występuje częściej obok FMS i ME / CFS niż w populacji ogólnej.