Anatomia mięśnia piersiowego większego

Zawartość

• Anatomia
• Funkcjonować
• Warunki powiązane
• Rehabilitacja

Masz dwa pectoralis major lub „pecs”, po jednym z każdej strony klatki piersiowej. Te duże mięśnie pomagają poruszać ramieniem.

Te mięśnie pomagają wyciągnąć rękę w poprzek przedniej części ciała. Uraz mięśnia piersiowego większego może spowodować ból barku i ograniczyć możliwość pełnego korzystania z ręki.

Mięsień piersiowy większy jest powierzchowny, dzięki czemu można go łatwo zobaczyć i poczuć (dotknąć). Jeśli położysz dłoń na przedniej części ramienia i wsuniesz ją w kierunku mostka, Twoje mięśnie klatki piersiowej znajdują się pod warstwą tkanki tłuszczowej lub piersi na klatce piersiowej.

Anatomia

Pectoralis major to mięsień w kształcie wachlarza znajdujący się z przodu ściany klatki piersiowej. Mięsień ma dwie głowy: obojczykową i mostkowo-żebrową.

Głowa obojczyka pochodzi z przedniej części obojczyka (przyśrodkowego obojczyka), a następnie biegnie w dół do kości ramienia (kości ramiennej), gdzie przyczepia się do bruzdy międzyguzkowej.

Głowica mostkowo-żebrowa pochodzi z kości mostka (mostka), sześciu górnych chrząstek żebrowych i zewnętrznego mięśnia skośnego. Głowa mostkowo-żebrowa łączy się z kością ramienną z głową obojczykową.

Mięsień piersiowy większy zaopatrzony jest w nerwy (unerwione) ze splotu ramiennego.

Górna część mięśnia jest unerwiona przez boczny nerw piersiowy, który pochodzi z poziomu szyjnego piątego, szóstego i siódmego.

Dolna część klatki piersiowej jest unerwiona przez nerw piersiowy boczny i przyśrodkowy od poziomu szyjnego piątego, szóstego, siódmego i piersiowego pierwszego.

Dopływ krwi do mięśnia piersiowego większego pochodzi z gałęzi piersiowej tułowia piersiowo-barkowego.

Przegląd mięśnia piersiowego mniejszego

Funkcjonować

Mięsień piersiowy większy pomaga wyciągnąć rękę w poprzek przedniej części ciała (przywodzenie). Mięsień współpracuje również z mankietem rotatorów (subscapularis), umożliwiając obrót ramienia.

Kiedy twoje ramię jest unieruchomione lub dźwiga ciężar, mięsień piersiowy większy współpracuje z latissimus dorsi i innymi stabilizatorami łopatki, aby unieść ciało.

Używanie ramion do pchania lub o kulach to dwa przykłady tego, kiedy te mięśnie będą ze sobą współpracować.

Twoje mięśnie klatki piersiowej pomagają również unieść klatkę piersiową i żebra podczas wymuszonego oddychania lub ciężkiego oddychania. Uniesienie jest konieczne, aby płuca w pełni rozszerzyły się podczas wdychania i wydychania powietrza.

Warunki powiązane

Rzadkie zerwanie mięśnia piersiowego może wystąpić, jeśli siła przyłożona do mięśnia przeciąża ścięgno i powoduje jego zerwanie.

Łzy mięśnia piersiowego są klasyfikowane według ciężkości.

• Klasa I: Proste nadmierne rozciągnięcie ścięgna
• Stopień II: Ścięgno jest nadmiernie rozciągnięte i częściowo zerwane
• Klasa III: Zerwanie pełnej grubości ścięgna piersiowego

Według opublikowanych studiów przypadków uraz występuje wyłącznie u sportowców płci męskiej i najczęściej jest związany z podnoszeniem ciężarów (zwłaszcza wyciskaniem na ławce).

Objawy pęknięcia mięśnia piersiowego obejmują:

• Słyszalny trzaskający dźwięk, gdy dochodzi do urazu
• Ból w przedniej części ramienia
• Obrzęk w przedniej części ramienia
• Trudność w poruszaniu ręką do wewnątrz lub w poprzek ciała
• Widoczna lub wyczuwalna szczelina z przodu ramienia
• Siniaki w klatce piersiowej lub ramieniu

Jeśli uważasz, że pękł lub rozerwałeś mięsień piersiowy większy, natychmiast zgłoś się do lekarza.

Urazy barku mogą również powodować problemy z klatką piersiową. Na przykład pęknięcie stożka rotatorów może nadmiernie obciążać mięsień piersiowy większy, a zamrożony bark może adaptacyjnie skracać mięśnie i ograniczać ruch.

Ucisk nerwu w szyi może uszkodzić nerw, który unerwia mięsień piersiowy większy, powodując osłabienie mięśni lub paraliż.

Siedzenie z zaokrąglonymi ramionami i głową do przodu może spowodować skrócenie mięśni piersiowych większych. Może to utrudniać stanie i siedzenie w pozycji wyprostowanej oraz może ograniczyć zakres ruchu ramion.

Rehabilitacja

Jeśli uważasz, że zraniłeś swoje mięśnie klatki piersiowej, musisz udać się do lekarza. Prawidłowa i terminowa diagnoza jest pierwszym krokiem do leczenia poważnego urazu klatki piersiowej.

Może być konieczna operacja, aby naprawić uraz, z tygodniami lub miesiącami rehabilitacji, aby wyzdrowieć.

Jeśli zranisz mięsień piersiowy większy, będziesz musiał odpocząć i nie poruszać ramieniem (unieruchomienie). To da czas na wygojenie ścięgna. Długość początkowego okresu odpoczynku będzie zależała od stopnia urazu, ale 3 tygodnie to mniej więcej średnia.

Konieczne może być założenie procy, aby ramię nie poruszało się i znajdowało się w optymalnej pozycji do gojenia.

Jak prawidłowo nosić pas na ramię

Po okresie odpoczynku będziesz mógł zacząć lekko poruszać ręką. Delikatne rozciąganie mięśni klatki piersiowej może pomóc poprawić mobilność wokół ścięgien.

Fizjoterapeuta prawdopodobnie będzie ważną częścią twojego powrotu do zdrowia. Mogą pokazać ci, które ruchy będą najlepsze dla twojego gojącego się ramienia, na przykład delikatne, zakresowe ćwiczenia ruchowe.

Mogą również zalecić inne ćwiczenia, które pomogą przywrócić ruchomość ramion i ramion, takie jak:

• Koła pasowe na ramię
• Rozciąganie rogów
• Czy używasz ręcznika, aby rozciągnąć klatkę piersiową

Delikatne obciążenie mięśnia piersiowego większego może być również częścią rehabilitacji łez. Ćwiczenia te mogą obejmować wewnętrzną rotację ramion z obciążeniem lub oporem, co pomaga stopniowo zwiększać tolerancję obciążenia uszkodzonego mięśnia.

W przypadku tych ćwiczeń będziesz postępować powoli, aby uniknąć kontuzji. Pełną siłę należy osiągnąć przed przystąpieniem do wyciskania hantli lub sztangi w klatce piersiowej.

Urazy barku, które mogą powodować napięcie piersiowe, mogą wymagać rozciągnięcia zarówno barku, jak i mięśni klatki piersiowej.

Leczenie z pęknięcia mięśnia piersiowego większego jest różne dla każdego. Skonsultuj się z lekarzem i fizjoterapeutą przed rozpoczęciem jakichkolwiek ćwiczeń lub rozciągnięć w celu wykrycia urazu klatki piersiowej.

Jeśli uszczypnięty nerw powoduje poważne osłabienie mięśnia piersiowego, pierwszym krokiem jest odciążenie nerwu. Uciśnięte nerwy zwykle pochodzą z kręgosłupa, często w wyniku wybrzuszenia dysku lub zapalenia stawów kręgosłupa.

Twój fizjoterapeuta może pokazać ci ćwiczenia, które mogą pomóc uwolnić nerwy. Gdy nerw nie jest już uciskany, możesz zacząć stopniowo wzmacniać klatkę piersiową za pomocą pasków oporowych, masy ciała lub hantli.

Słowo od Verywell

Jeśli masz kontuzję mięśnia piersiowego większego, pierwszym krokiem w leczeniu urazu jest odpoczynek. Konieczna może być również operacja. Gdy mięśnie zdążą się zagoić, praca z fizjoterapeutą pomoże zapewnić kontynuację leczenia, a także poprawi zakres ruchu i siłę w ramieniu, unikając dalszych urazów.

Przyczyny typowych problemów z barkiem