Zawartość
- Co to jest FAI?
- Rodzaje uderzeń biodra w FAI
- Ocena PT dla FAI
- Fizjoterapia Leczenie FAI
- Jak długo potrwa odwyk?
- Słowo od Verywell
Istnieje wiele przyczyn bólu biodra. Jeśli boli cię biodro lub biodra, możesz skorzystać z fizjoterapii, aby ustalić przyczynę bólu i rozpocząć właściwe leczenie. Wizyta u lekarza może pomóc w ustaleniu, co może powodować ból biodra. Twój lekarz może przeprowadzić specjalne testy diagnostyczne, które mogą zakończyć się diagnozą FAI. W takim przypadku uzasadnione może być skierowanie na fizjoterapię.
Co to jest FAI?
Uderzenie kości udowo-panewkowej występuje, gdy obszar stawu biodrowego zostaje ściśnięty podczas poruszania się w określonych kierunkach. Twoje biodro jest stawem kulowym, a czasami część kulista (górny koniec kości udowej) biodra zostaje ściśnięta w część gniazda (panewka). To uszczypnięcie może powodować ból i ograniczony ruch, a także może ograniczać zdolność do wykonywania normalnej pracy i zajęć rekreacyjnych.
Objawy FAI mogą obejmować:
- Ból w pachwinie
- Ból w przedniej części biodra
- Ból w dole pleców i pośladków
- Zmniejszony ruch w biodrze, szczególnie w rotacji i prostowaniu
- Słabe uczucie w biodrze
- Trudności w wykonywaniu ruchów biegania, skakania i cięcia
Jeśli twój lekarz podejrzewa, że twoje objawy są spowodowane przez FAI, może wykonać prześwietlenie lub rezonans magnetyczny. Badania te pokazują kształt stawów biodrowych i pomagają określić, czy FAI powoduje ból biodra. Należy zachować ostrożność - niektórzy pacjenci bez bólu lub objawów wykazują objawy FAI w badaniach obrazowych. Twoja diagnoza powinna obejmować kompleksową ocenę prezentacji Twojej kliniki i wyniki badań diagnostycznych.
Rodzaje uderzeń biodra w FAI
Istnieją dwa rodzaje uderzeń cęgami biodrowymi FAI i uderzenia krzywki. Możesz również mieć kombinację obu typów.
Do kolizji krzywki dochodzi z powodu nieprawidłowego kształtu głowy kości udowej - kuli stawu, co stwarza sytuację, w której na kość oddziałuje pewne ruchy. Uderzenie cęgowe występuje z powodu nieprawidłowego kształtu panewki, zwanej panewką. Może również wystąpić kombinacja obu typów. Twój lekarz może pomóc Ci określić, jaki rodzaj FAI masz i jakie jest najlepsze leczenie bólu biodra.
Oba typy FAI biodra mogą spowodować uszkodzenie obrąbka biodrowego, fragmentu tkanki krążącej wokół panewki biodrowej. Może to prowadzić do strzępienia się i zerwania obrąbka biodrowego, powodując ból i ograniczoną ruchomość biodra. FAI stawu biodrowego może również powodować wczesną chorobę zwyrodnieniową stawów biodrowych.
Ocena PT dla FAI
Elementy dokładnej oceny fizjoterapeutycznej dla FAI mogą obejmować:
- Palpacja
- Miary zakresu ruchu kręgosłupa, bioder, kolan i kostek
- Miary siły biodra i kończyn dolnych
- Specjalne testy biodra
- Ocena funkcjonalna
- Ocena równowagi i propriocepcji
Kiedy po raz pierwszy spotkasz się ze swoim lekarzem prowadzącym, zada Ci pytania dotyczące bólu biodra i jego zachowania. Co sprawia, że jest lepsze lub gorsze? W jaki sposób ból biodra spowodowany przez FAI ogranicza ogólną mobilność funkcjonalną lub aktywność zawodową i rekreacyjną? Co zrobiłeś do tej pory w zakresie diagnozy i leczenia? Rozmowa z terapeutą powinna być zrelaksowana; oboje pracujecie razem w sojuszu terapeutycznym, aby poprawić ogólny stan z FAI.
Po dokonaniu oceny, Twój PT będzie współpracował z Tobą w celu ustalenia planu opieki nad leczeniem FAI i leczenie może się rozpocząć.
Fizjoterapia Leczenie FAI
Cele PT dla FAI obejmują poprawę ogólnego ROMu i siły biodra, kręgosłupa i kończyn dolnych oraz zmniejszenie bólu, abyś mógł wrócić do optymalnej mobilności. W PT będą stosowane różne metody leczenia, które pomogą osiągnąć te cele.
Leczenie fizjoterapeutyczne FAI biodra może obejmować różne elementy:
Ćwiczenie powinno być twoim głównym narzędziem w leczeniu FAI. Twój PT może opracować odpowiedni i specyficzny program ćwiczeń dla twojego konkretnego stanu. Ćwiczenia dla FAI mogą obejmować:
- Rozciąganie bioder
- Rozciąganie ścięgien podkolanowych i mięśnia czworogłowego
- Wzmocnienie biodra
- Ćwiczenia równowagi i propriocepcji
- Ćwiczenia wzmacniające brzuch
Możesz wykonywać ćwiczenia podczas wizyty w poradni PT, a Twój terapeuta może przepisać Ci niezależne ćwiczenia do wykonania w domu jako część domowego programu ćwiczeń.
Warunki fizyczne:Twój fizjoterapeuta może korzystać z różnych środków fizycznych, aby pomóc w leczeniu bólu lub poprawie funkcji mięśni. Mogą to być:
- Ultradźwięk
- Stymulacja elektryczna
- Ciepło
- lód
- Kinesiology taping
Pamiętaj, że wiele z tych metod leczenia nie jest popartych rygorystycznymi badaniami naukowymi; mogą nie przyczyniać się znacząco do ogólnej mobilności i przywrócenia funkcji. Ponadto wiele z tych zabiegów jest pasywnych; nic nie robisz, gdy lekarz prowadzący stosuje leczenie. Aktywne zaangażowanie poprzez ćwiczenia i ruch jest zawsze najlepszą metodą leczenia biodrowego FAI.
Trening nerwowo-mięśniowy:Inną skuteczną strategią leczenia FAI bioder jest trening nerwowo-mięśniowy. Brzmi fantazyjnie, ale trening nerwowo-mięśniowy polega po prostu na wykonywaniu ruchów i ćwiczeń prawidłowotak, aby Twoje plecy, biodra i kolana były w prawidłowym ułożeniu podczas wykonywania czynności takich jak bieganie, skakanie lub kucanie.
Twój PT może wymagać wykonywania różnych ruchów z różnymi prędkościami, ze szczególnym naciskiem na ułożenie ciała podczas ruchu. Może nauczyć Cię prawidłowego skoku i lądowania oraz może popracować nad określonymi ćwiczeniami równowagi i propriocepcji. Celem jest utrzymanie bioder i kończyn dolnych w najlepszej możliwej pozycji, aby zmaksymalizować ruch, jednocześnie minimalizując nadmierny stres i napięcie.
Jak długo potrwa odwyk?
Każdy jest inny i każdy inaczej reaguje na program PT dla hip FAI. Ogólnie rzecz biorąc, powinieneś zauważyć pozytywne zmiany w bólu biodra, ROM i sile po około 2 lub 3 tygodniach terapii. Twój całkowity program rehabilitacji może potrwać do 6 tygodni i bądź przygotowany na kontynuację niezależnego programu ćwiczeń po zakończeniu epizodu opieki nad PT.
Jeśli po kursie fizjoterapii dla FAI nadal będziesz odczuwać ból biodra i ograniczone ruchy, może być konieczna wizyta u lekarza w celu omówienia innych opcji leczenia. Niektórzy pacjenci z FAI mogą wymagać rozważenia operacji stawu biodrowego, aby naprawić problem i naprawić wszelkie uszkodzenia obrąbka. Twój lekarz może pomóc Ci podjąć najlepszą możliwą decyzję, rozważając opcje inwazyjne dla twojego biodra FAI. Jeśli potrzebujesz operacji, możesz skorzystać z fizjoterapii po operacji, która pomoże Ci w pełni wyzdrowieć.
Słowo od Verywell
Ból biodra z FAI może ograniczyć twoją zdolność do czerpania przyjemności z normalnej pracy i rekreacji. Ale zgadnij co? Nie musi Cię to powstrzymywać. Po skontaktowaniu się z lekarzem i znalezieniu fizjoterapeuty, który może pomóc w poprawie ruchomości i wytrzymałości bioder, możesz przywrócić ruch i wrócić do normalnego i aktywnego stylu życia.
- Dzielić
- Trzepnięcie