Zawartość
Osha (Ligusticum porteri) był tradycyjnie stosowany w kulturach rdzennych Amerykanów i Latynosów w leczeniu stanów takich jak zapalenie płuc, przeziębienie, zapalenie oskrzeli, grypa, gruźlica, katar sienny i kaszel. Obecnie ekstrakt jest powszechnie stosowany jako środek zmniejszający przekrwienie, a niektórzy uważają, że wzmacnia układ odpornościowy.Odwieczne zioło należące do rodziny marchwi lub pietruszki (Apiaceae / Umbelliferae), roślina osha występuje najczęściej na obrzeżach lasów i w wąwozach Rocky Mountain Colorado Columbine i Aspen Bluehills i może osiągać do trzech stóp wysokości. W Ameryce Północnej występuje 12 gatunków Ligusticum. Wśród nich, L. porteri znana jest jako „prawdziwa” osha.
Znany również jako
- Niedźwiedź korzeń
- Chuchupate
- Korzeń kaszlu Colorado
- Indyjska pietruszka
- Perejil de Campo
- Racine d'Ours
- Dziki korzeń selera
- Lubczyk górski
Korzyści zdrowotne
Przez wieki osha była używana przez rdzennych mieszkańców Ameryki Północnej na różne sposoby, w tym jako ceremonialny narkotyk, kadzidło, pożywienie i lekarstwo. W Meksyku używano plemienia Tarahumara L. porteri podczas rytualnych ceremonii leczniczych w celu ochrony osób przed wiedźmami i grzechotnikami. Lud Zuni w południowo-zachodnich Stanach Zjednoczonych przeżuwał korzenie podczas rytuałów uzdrawiania.
Używając go jako leku, kultury rdzennych Amerykanów i latynosów tradycyjnie stosowały osha w leczeniu schorzeń, takich jak przeziębienie, kaszel, ból gardła, rany skóry, gorączka, problemy żołądkowo-jelitowe oraz problemy z krążeniem i sercem.
Obecnie uważa się, że korzeń osha pomaga w leczeniu schorzeń, w tym:
- Infekcje dróg oddechowych
- Bolące gardła
- Problemy z trawieniem, takie jak niestrawność
- Rany skóry
- Kaszel
- Infekcje wirusowe, takie jak opryszczka i HIV
Te oświadczenia zdrowotne nie zostały udowodnione w badaniach.
Dostawcy zdrowia i producenci suplementów często twierdzą, że ekstrakt z korzenia osha może pomóc osobom cierpiącym na astmę, alergie, rozedmę płuc, zapalenie płuc i przewlekły kaszel. Oświadczenia zdrowotne, takie jak te, powinny zawierać zastrzeżenia, które stwierdzają, że informacje nie mają na celu zastąpienia wiedzy fachowej personelu medycznego.
W rzeczywistości amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) ostrzegła wielu dostawców i dystrybutorów osha przed składaniem oświadczeń medycznych, stwierdzając, że twierdzenie o lekarstwach lub innych korzyściach medycznych kwalifikuje osha jako „niezatwierdzony lek”.
Naukowcy badają skład oshy i jej korzyści zdrowotne, w tym działanie przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. Jak dotąd nie ma badań, które potwierdzałyby, że osha może leczyć określone schorzenia.
Stres oksydacyjny
Chociaż badania ograniczają się do oshy jako leczenia określonych schorzeń, niektóre badania dotyczyły ochronnego wpływu korzenia osha na stres oksydacyjny. Stres oksydacyjny jest spowodowany zachwianiem równowagi wolnych rodników i przeciwutleniaczy. Zbyt duży stres oksydacyjny może powodować choroby i choroby.
W badaniu z 2016 r. Naukowcy wyodrębnili ludzkie limfocyty obwodowe (postać białych krwinek) i inkubowali je z różnymi stężeniami ekstraktu z korzenia osha. Zmierzyli ochronne działanie oshy przed uszkodzeniem oksydacyjnym poprzez wywołanie stresu oksydacyjnego. Odkryli, że przy najwyższych dawkach, 400 μg / m (mikrogramów / metr), osha może być potencjalnym środkiem modulującym układ odpornościowy, być może zapewniającym działanie ochronne przed uszkodzeniami oksydacyjnymi.
W następnym roku naukowcy przetestowali ekstrakt z korzenia osha na ludzkich komórkach białaczki promielocytowej, aby zobaczyć jego wpływ na stres oksydacyjny i stan zapalny. Inkubowali komórki białaczkowe z różnymi stężeniami korzenia osha. Okazało się, że chociaż ekstrakt z korzenia osha nie redukował ani nie leczył komórek białaczki, miał działanie ochronne przed stresem oksydacyjnym i stanem zapalnym.
Badania te nie obejmowały badań na ludziach, które są potrzebne między innymi do określenia dawek i bezpieczeństwa spożycia.
Chociaż stres oksydacyjny może odgrywać rolę w niektórych chorobach, takich jak rak i cukrzyca, potrzebne są dalsze badania, aby określić, czy korzeń osha byłby korzystny w którymkolwiek z tych schorzeń.
Infekcje
Korzeń Osha jest czasami używany do zapobiegania infekcjom, ponieważ uważa się, że ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe. Został zastosowany bezpośrednio na rany, aby zapobiec infekcjom i pomóc im w gojeniu. Podczas gdy niektóre badania wykazały, że wyciągi z korzenia osha mogą hamować bakterie, potrzebne są dalsze badania, aby udowodnić ich skuteczność w tym zakresie.
Korzeń Osha był również stosowany w leczeniu HIV / AIDS, prawdopodobnie ze względu na jego właściwości przeciwwirusowe; jednak istnieją ograniczone dowody na poparcie tego.
Możliwe efekty uboczne
Spożywanie oshy podczas ciąży lub karmienia piersią jest niebezpieczne. Spożycie oshy może wywołać miesiączkę u kobiet w ciąży, co może spowodować poronienie. Efekty podczas karmienia piersią są nieznane; dlatego zaleca się całkowite unikanie oshy.
Osha przyjmowana w dużych dawkach przez dłuższy czas może prowadzić do uszkodzenia nerek lub wątroby. Etykiety niektórych producentów mówią, że nie powinieneś używać oshy, jeśli masz upośledzone lub stan zapalny nerek.
Przed użyciem tego produktu należy skonsultować się z farmaceutą lub lekarzem, zwłaszcza jeśli masz wcześniej istniejące schorzenia lub przyjmujesz inne leki.
Przygotowanie i dawkowanie
Oshę należy starannie przygotować. Korzeń można pomylić z trującą rośliną cykuty, która jest śmiertelna w przypadku spożycia.
Osha i cykuta często można odróżnić, badając ich korzenie. W większości przypadków trujące korzenie cykuty są gładkie i fioletowe bez resztek podstawy liści, chociaż te cechy nie zawsze są spójne. Uważa się, że korzenie cykuty wodnej są fioletowe, włókniste, mają miękką konsystencję i zapach pasternaku. Ligusticums, w tym osha, mają korony korzeni z liśćmi podstawnymi i mają zapach podobny do selera.
Ponieważ osha może być trudna do określenia na podstawie trucizny i cykuty wodnej, bezpieczniej może być kupowanie od renomowanego sprzedawcy niż samodzielne zbieranie lub zbieranie.
Osha jest sprzedawana w różnych formach, w tym w całych korzeniach, suszonych lub świeżych. Występuje w nalewce z korzenia, płynnym ekstrakcie ziołowym i kapsułkach zawierających proszek korzeniowy. Dodatkowo można go znaleźć w produktach wieloskładnikowych, takich jak herbata i syrop.
Trudno powiedzieć, jaka jest odpowiednia dawka, ponieważ osha nie jest powszechnie przepisywana i nie ma danych naukowych na poparcie określonego zakresu dawek. Przy określaniu dawek należy wziąć pod uwagę kilka czynników, takich jak wiek i stan zdrowia.
Niektórzy producenci i dystrybutorzy zalecają dawki w zależności od zastosowania. Na przykład mogą sugerować inną ilość oshy w przypadku infekcji w porównaniu z problemem trawiennym.
Czego szukać
Ponieważ ten suplement ziołowy (jak wszystkie inne) nie jest regulowany przez FDA, bardzo ważne jest, aby kupować go z renomowanego źródła. Jeśli to możliwe, suplement powinien być certyfikowany przez zaufaną stronę trzecią, taką jak U.S. Pharmacopeia, NSF International i ConsumerLab.
Tego typu organizacje pomagają zapewnić bezpieczeństwo suplementów poprzez niezależne testy i oceny. Ponadto mają możliwość określenia, czy suplementy zawierają niedopuszczalne poziomy zanieczyszczeń.
Upewnij się, że etykieta nie zawiera fałszywych oświadczeń. Na przykład etykiety nie powinny twierdzić, że osha może leczyć, łagodzić objawy lub leczyć chorobę. Pamiętaj, że żadne takie twierdzenia nie zostały zatwierdzone przez FDA.
Wszelkie roszczenia powinny być poprzedzone zrzeczeniem się odpowiedzialności, w którym zwraca się uwagę na niezdolność suplementu do wyleczenia, leczenia lub łagodzenia objawów, a także znaczenie sprawdzenia u lekarza przed użyciem.
Sprawdź listy składników
Jednym z głównych problemów związanych z komercyjną oshą jest błędna identyfikacja gatunków. Niektórzy dostawcy, producenci produktów i zielarze nie rozróżniają gatunków Ligusticum, używając zamiennie osha jako nazwy zwyczajowej.L. porteri jest znany jako „prawdziwa” osha i powinien być podstawowym składnikiem twojego suplementu.
Słowo od Verywell
Uważa się, że korzeń Osha pomaga w różnych dolegliwościach zdrowotnych. Podczas gdy naukowcy odkryli, że ekstrakt z korzenia osha może mieć pewne właściwości przeciwwirusowe i przeciwzapalne, potrzeba więcej badań na ludziach, aby sprawdzić bezpieczeństwo dawkowania, a także skuteczność takich oświadczeń.
Pamiętaj, aby omówić stosowanie osha z lekarzem. Kiedy rozważasz decyzję, czy wziąć osha, czy nie, możesz również wziąć pod uwagę, że popularność osha doprowadziła do nadmiernych zbiorów dzikiej rośliny. W rezultacie osha została uznana przez ekologów za roślinę zagrożoną.