Zawartość
Przedwczesny wytrysk występuje, gdy mężczyzna wytryskuje podczas stosunku płciowego wcześniej, niż on lub jego partner chcieliby lub osiągają satysfakcję. Przedwczesny wytrysk jest jedną z najczęstszych dolegliwości dotykających od czasu do czasu mężczyzn - jeden na trzech mężczyzn wskazał, że doświadczył przedwczesnego wytrysku. Często pojawia się we wczesnych związkach, gdy podniecenie seksualne, lęk i nadmierna stymulacja są typowymi cechami. Jeśli występuje rzadko, przedwczesny wytrysk nie jest na ogół powodem do niepokoju.Przedwczesny wytrysk jest identyfikowany na podstawie następujących kryteriów:
- Wytrysk następuje w ciągu jednej minuty od penetracji.
- Wytrysku nie można kontrolować ani opóźniać we wszystkich lub większości przypadków o co najmniej 6 miesięcy
- Powoduje frustrację i niepokój oraz tendencję do unikania interakcji seksualnych.
Przedwczesny wytrysk występuje częściej u młodszych mężczyzn, którzy dowiadują się o aktywności seksualnej i związkach seksualnych, a także u mężczyzn w każdym wieku po długim okresie abstynencji. Przedwczesny wytrysk rzadko jest spowodowany przez jakąkolwiek chorobę podstawową, problemy strukturalne lub fizyczne.
Według Międzynarodowego Towarzystwa Medycyny Seksualnej średni czas do wytrysku wynosi od 5 do 7 minut. Mężczyźni, którzy doświadczają przedwczesnego wytrysku, powinni rozważyć wizytę u urologa. Czasami podczas wizyty w gabinecie będzie używany kwestionariusz, taki jak narzędzie diagnostyczne przedwczesnego wytrysku.
Lęk przed wydajnością może być główną przyczyną przedwczesnego wytrysku, a rozmowa z partnerem seksualnym o swoich uczuciach może pomóc w rozwiązaniu problemu. Pamiętaj, że jest to powszechne doświadczenie dla mężczyzn i kobiet. Znajdź sposób na więcej relaksu, a problem często znika.
Leczenie obejmuje techniki behawioralne, terapię (taką jak terapia poznawczo-behawioralna lub psychoterapia) oraz leki. Oto kilka wskazówek i metod, które możesz spróbować rozwiązać w przypadku przedwczesnego wytrysku.
Techniki zachowania
Rozproszenie uwagi
Jeśli twój poziom pobudzenia staje się zbyt wysoki i zaczyna się punkt kulminacyjny, weź głęboki oddech i pomyśl o czymś innym, czymś bardzo nudnym, jeśli to możliwe - prawdopodobnie słyszałeś radę z popkultury: „pomyśl o baseballu!”. Kiedy jesteś mniej pobudzony, ale utrzymujesz erekcję, możesz kontynuować.
Metoda „Stop-and-Start”
Jeśli zbliżasz się do punktu kulminacyjnego, odsuń penisa od partnera i pozwól sobie na wystarczająco relaksujący, aby zapobiec wytryskowi. Rozpoczynając i zatrzymując stymulację seksualną, możesz nauczyć się przedłużać doznania seksualne i opóźniać wytrysk.
Metoda „ściśnięcia”
Metoda ta polega na tym, że mężczyzna lub jego partner ściskają (dość mocno) końcówkę lub czubek penisa przez 10 do 20 sekund, gdy zbliża się wytrysk, wstrzymując stymulację przez około 30 sekund, a następnie kontynuując stymulację. Można to powtarzać do momentu wytrysku. Metoda stop-and-start może być również używana z metodą wyciskania.
Więcej gry wstępnej
Stymuluj swojego partnera do stanu wysokiego pobudzenia, zanim dotkniesz swoich genitaliów, w ten sposób można osiągnąć wytrysk i orgazm mniej więcej w tym samym czasie.
Masturbacja
Ćwicz samodzielnie różne metody, aby dowiedzieć się, jak Twoje ciało reaguje na stymulację i jak opóźniać wytrysk. Poznanie swoich uczuć i wrażeń daje szansę na nabranie pewności siebie.
Leki
Kremy odczulające
Kremy mogą być używane do odczulania końcówki penisa. Działają jak miejscowe lub miejscowe środki znieczulające.Leki te obejmują kremy, żele lub spraye, takie jak lidokaina, prylokaina lub benzokaina, które powodują zmniejszoną wrażliwość prącia. Grubsze prezerwatywy mogą również zmniejszać wrażliwość, zmniejszając wrażliwość, a tym samym stymulację, wydłużając w ten sposób akt seksualny.
Leki na receptę
Inne leki obejmują selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny lub SSRI, które są przepisywane w razie potrzeby („na żądanie”) lub, tak jak w przypadku paroksetyny, jako codzienne dawkowanie poza wskazaniami. Inhibitory fosfodiesterazy-5, takie jak sildenafil (Viagra), mogą być skutecznie stosowane, jeśli wystąpi przedwczesny wytrysk z zaburzeniami erekcji.
Można rozważyć podanie leków opioidowych, takich jak tramadol (przepisany poza wskazaniami). Można również stosować połączenie zmniejszania lęku i leków.
Słowo od Verywell
Pamiętaj, że dobre uprawianie seksu i przezwyciężenie przedwczesnego wytrysku może zająć trochę czasu. Praktyka czyni mistrza. Jeśli stwierdzisz, że sytuacja się nie poprawia, możesz skorzystać z pomocy terapeutów seksualnych, którzy są ekspertami w tej dziedzinie.