Zawartość
Przegląd
Dla każdego, kto cierpi na choroby serca lub jest zainteresowany utrzymaniem zdrowego trybu życia, jedzenie dla lepszego zdrowia serca nie oznacza ograniczania smaku ani różnorodności. W połączeniu z rzuceniem palenia, utratą masy ciała i regularnymi ćwiczeniami zdrowa dla serca żywność może obniżyć czynniki ryzyka chorób serca i szeregu innych chorób przewlekłych, które wpływają na jakość - i ilość - życia.
Bogactwo świeżych owoców i warzyw, orzechów, chudego białka i produktów pełnoziarnistych ma naturalnie niską zawartość sodu, tłuszczów nasyconych, cholesterolu i cukru. Połączone w kreatywne przepisy takie zdrowe składniki mogą przekształcić się w kuszące sosy, zupy, sałatki, przystawki i przystawki, przyczyniając się do ogólnego samopoczucia.
Wellness i profilaktyka
- Owocowy sposób na zakończenie posiłku
- Amiszowe Ziemniaki z Fasolą Lima
- Sałatka Jabłko Marchewkowa
- Zdrowe przepisy - szarlotka do kawy
- Jęczmień Pilaw
- Sałatka Makaronowa z Burakiem
- Smoothie z jagodami i bananem
- Niebiesko-zielone kanapki
- Pieczony Pstrąg Z Migdałami
- Brukselka z Sosem Grzybowym
- Sałatka Kalifornijska Marynowana
- Zupa Kantalupa
- Babeczki Marchewkowo-Owsiane
- Makaron z Kurczakiem i Pieczarkami
- babeczki o smaku żurawiny i dyni
- Zupa krem z brokułów
- Chrupiąca Sałatka z Kurczaka
- Mix szlaków zrób to sam
- Świeży sos cytrynowy z brokułami w stylu pesto
- sos ze świeżych pomidorów
- Ciasto Pomarańczowe Frosted
- Naleśniki Gryczane Owocowe
- Szpinak owocowo-orzechowy
- Idź na Szwajcarię z Rosti
- Domowy Kurczak Parmigiana
- Zupa z pieczarek i jęczmienia lima
- Kebaby z krewetkami limonkowymi
- Zupa Grzybowo-Jęczmienna
- Zakąska Kraba Grzybowego
- New World Salmon Florentine
- Orientalne Zieloni
- Sałatka Gruszka i Komosa ryżowa
- Piknikowa sałatka ziemniaczana
- Czerwona fasola i ryż
- Ocet z czerwonego rozmarynu
- Pieczone szparagi
- Pieczone Szparagi i Pieczarki z Rozmarynem
- pieczone warzywa
- Sos Malinowy bez pestek
- Cukinia na Patelni z Posiekanymi Pomidorami
- Południowo-wschodnia zupa z makaronem z kurczakiem i imbirem
- Sum południowo-wschodni
- Południowo-zachodnia dynia i klopsiki z indyka
- Sałatka Truskawkowo-Szpinakowa
- Spread truskawkowy
- Zdrowe przepisy - zupa faszerowana kapustą
- Nadziewane papryki
- Summer Squash Saute
- Letnie curry warzywne
- Pizze Tortilla
- Dip Mix Warzywny
- WIDEO - Fit Facts Korzyści z diety śródziemnomorskiej Zobacz więcej