Zawartość
Jeśli doznałeś urazu, byłeś chory lub przeszedłeś operację, możesz skorzystać z wykwalifikowanych usług fizjoterapeuty, który pomoże Ci odzyskać normalny zakres ruchu (ROM) i siłę oraz przywrócić optymalną funkcjonalną mobilność. Twój fizjoterapeuta może ocenić Twoją obecną sytuację i pomóc Ci opracować realistyczne cele rehabilitacji, które pomogą Ci w powrocie do zdrowia.Cele i fizjoterapia
Wyznaczanie celów to najlepszy sposób na osiągnięcie pomyślnego wyniku rehabilitacji. Rozpoczynając fizjoterapię, musisz pomyśleć, co chcesz osiągnąć pod koniec swojego programu. Cele są często bardzo zindywidualizowane, ale z drugiej strony tak samo jest z procesem rehabilitacji. Po ustaleniu celów ważne jest, aby podczas pierwszej wizyty usiąść z terapeutą i omówić je razem.
Określanie celów
Wyznaczone cele powinny być dla Ciebie ważne. Muszą jednak być również realistyczne i osiągalne. Jeśli nie zastosujesz się do tej zasady, będziesz rozczarowany swoim programem rehabilitacji, jak również wynikiem.
Czasami warto pomyśleć o swoich celach w kategoriach funkcji i niepełnosprawności. Cele funkcjonalne mogą obejmować:
- Aby móc przejść z łóżka do toalety
- Wrócić do pracy
- Aby wrócić na boisko po rozdarciu ACL
- Aby móc siedzieć i stać bez bólu krzyża
Cele te pomagają radzić sobie z codziennymi czynnościami. Obracają się wokół różnych czynności - funkcji - które ludzie zwykle wykonują każdego dnia. Twoje konkretne cele funkcjonalne zależą od tego, czego nie jesteś w stanie zrobić, kiedy zaczynasz terapię, i co chcesz zrobić po zakończeniu odwyku.
Cele związane z utratą wartości to mierzalne zmienne, które mogą nie być optymalne na początku PT. Typowe cele związane z utratą wartości mogą obejmować:
- Przywróć pełny zakres ruchu (ROM) wokół stawu
- Normalizuj równowagę
- Popraw pełną siłę mięśnia lub grupy mięśni
- Zmniejsz ból w określonej grupie lub strukturze mięśni.
Jak wyznaczać cele
Po ustaleniu celów, należy je opisać jako cele długoterminowe, cele, które chcesz osiągnąć po zakończeniu terapii. Następnie stwórz kilka celów krótkoterminowych, które pomogą Ci osiągnąć cel długoterminowy. Na przykład, jeśli pod koniec terapii Twoim długoterminowym celem jest chodzenie 200 stóp bez urządzenia wspomagającego, zrób 2 krótkoterminowe cele: 1) chodzenie 200 stóp z laską, a następnie 2) chodzenie 100 stóp bez urządzenia wspomagającego . Wreszcie przejdź do chodzenia 200 stóp bez żadnego urządzenia.
Ramy czasowe
Twój terapeuta pomoże Ci określić odpowiednie ramy czasowe dla osiągnięcia Twoich celów. Powinno to również mieścić się w realistycznych ramach czasowych i będzie zależeć od korzyści, jakie osiągniesz podczas programu rehabilitacji. A co, jeśli nie osiągniesz wszystkich celów fizjoterapii? Twój fizjoterapeuta może pomóc Ci zmienić pierwotne cele, aby były bardziej osiągalne. Pamiętaj, że twoje cele nie są sztywne; można je stale dostosowywać w zależności od postępów w programie rehabilitacji.
Czasami nie wszystkie cele są osiągane podczas kursu fizjoterapii. Twój fizjoterapeuta może udzielić Ci szczegółowych instrukcji, takich jak program ćwiczeń w domu, aby pomóc Ci kontynuować niezależną pracę nad osiągnięciem celów po zakończeniu PT.
Wyznaczanie celów fizjoterapii jest ważnym elementem programu odwyku. Twoje cele rehabilitacyjne to Twoja osobista mapa drogowa do sukcesu w fizjoterapii po urazie lub chorobie. Skontaktuj się z fizjoterapeutą i zacznij pracować nad realistycznymi i osiągalnymi celami, które pomogą Ci się lepiej poruszać i poczuć się lepiej.