Zawartość
Lunatykowanie polega na chodzeniu lub angażowaniu się w inne złożone zachowania podczas snu. Lunatykowanie jest stanem występującym częściej u dzieci, ale dorośli również mogą go doświadczać. Lunatycy zwykle pozostają w głębokim śnie podczas epizodów lunatykowania.Budzenie lunatyka może być trudne i prawdopodobnie nie przypomni sobie incydentu po przebudzeniu. Stan ten ma unikalne objawy, przyczyny i czynniki ryzyka, chociaż leczenie zwykle nie jest wymagane. Jednak czasami zarówno terapia lecznicza, jak i nielecznicza są korzystne w przypadkach, które wymagają leczenia.
Rozpowszechnienie
Szacuje się, że 2 do 3 procent dorosłych lunatykuje, podczas gdy częstość występowania jest znacznie wyższa u dzieci. Nawet 40 procent dzieci lunatykuje, a do 3 procent lunatykuje kilka razy w miesiącu. Początek lub utrzymywanie się lunatykowania jest dość powszechne i generalnie nie jest związane z żadnymi zaburzeniami psychicznymi ani problemami neurologicznymi.
Objawy
Lunatykowanie to coś więcej niż chodzenie podczas snu. Obejmuje inne czynności podczas snu, przy czym chodzenie jest najbardziej oczywiste. Niektórzy ludzie będą siedzieć w łóżku, rozglądać się lub chodzić po swoich domach. Inni mogą wyjść z domu lub jechać na duże odległości.
Lunatykowanie występuje zwykle podczas fazy głębokiego snu 3 i 4 lub w ciągu kilku godzin po zaśnięciu. Lunatyk może wyglądać lub zachowywać się tak, jakby był częściowo obudzony podczas epizodów. Oprócz chodzenia po okolicy, inne objawy lunatykowania to:
- Mówienie przez sen
- Żadnego wspomnienia z odcinka
- Niewłaściwe zachowanie, zwłaszcza u dzieci, takie jak oddawanie moczu w szafie
- Krzyczenie (jeśli osoba jest również przerażona w nocy)
- Zachowuje się gwałtownie, zwłaszcza wobec osoby próbującej ich obudzić
Przyczyny i czynniki ryzyka
Lunatykowanie to parasomnia - zachowanie wykonywane podczas snu.
Główne czynniki, które przyczyniają się do lunatykowania, to brak snu, stres, gorączka i przerywany harmonogram snu.
Lunatykowanie może być również wywołane stanem zdrowia lub innymi czynnikami, w tym:
- Nadużywanie substancji (w tym alkoholu)
- Niektóre leki, takie jak środki uspokajające, nasenne i stosowane w leczeniu chorób psychicznych
- Bezdech senny
- Zespół niespokojnych nóg - zaburzenie nerwowe, które powoduje niekontrolowaną potrzebę poruszania nogami
- Choroba refluksowa przełyku lub GERD - występuje, gdy kwas żołądkowy często cofa się w przełyku (przewód łączący usta z żołądkiem)
Czynniki ryzyka lunatykowania obejmują zarówno genetykę, jak i wiek. Wydaje się, że lunatykowanie występuje w rodzinach i jest powszechne u osób z co najmniej jednym rodzicem, który ma historię lunatykowania. Ryzyko wzrasta, jeśli oboje rodzice mają historię lunatykowania. Lunatykowanie częściej występuje u dzieci; początek choroby w wieku dorosłym jest zwykle związany ze stanem zdrowia i innymi zaburzeniami snu.
Chodzenie we śnie u małych dzieci może być związane z bezdechem sennym, zaburzeniem snu, w którym oddychanie jest przerywane. Objawy bezdechu sennego u dzieci są inne niż u dorosłych. Bezdech senny u dzieci powoduje chrapanie, senność w ciągu dnia i przerwy w oddychaniu przez dłuższy czas niż u dorosłych. Bezdech senny może być również związany z moczeniem nocnym i koszmarami nocnymi.
Diagnoza i leczenie
Lunatykowanie u dzieci jest powszechne, a leczenie zwykle nie jest potrzebne. Rodzice muszą po prostu uważnie obserwować dziecko, które lunatykuje, aby chronić je przed obrażeniami. Jednak osoba dorosła, która lunatykuje, może być bardziej narażona na kontuzje i powinna zasięgnąć porady lekarza specjalizującego się w zaburzeniach snu, jeśli zachowanie jest problematyczne.
Lekarz będzie chciał, aby lunatyk prowadził dziennik snu przez co najmniej dwa tygodnie, aby określić, jak sen wpływa na ich życie. Zwykle żadne testy diagnostyczne nie są konieczne, ale lekarz przyjrzy się historii medycznej i przedstawi informacje o używaniu narkotyków, alkoholu i leków. Lekarz snu spróbuje następnie ustalić przyczynę lunatykowania.
Typowe przyczyny lunatykowania
- Kolejne zaburzenie snu
- Zaburzenia medyczne
- Stosowanie leków
- Warunki zdrowia psychicznego
- Nadużywanie alkoholu lub narkotyków
Lunatykowanie u dzieci zwykle ustępuje, gdy są nastolatkami. Jednak inne problemy ze snem i obawy powinny być zgłaszane lekarzowi. Leczenie zaburzeń snu, w tym bezdechu sennego, może rozwiązać lunatykowanie.
Leki
Jeśli lunatyk jest zagrożony kontuzją, jeśli ktoś doświadcza znacznej senności w ciągu dnia lub jeśli lunatykowanie powoduje zakłócenia w domu, leczenie zachowawcze, takie jak zmiana stylu życia, jest zwykle leczeniem pierwszego rzutu.
Rzadko można przepisać leki na lunatykowanie, jeśli leczenie zachowawcze jest nieskuteczne. Mogą to być estazolam, klonazepam lub trazodon. Te leki zwykle wystarczy przyjmować tylko przez kilka tygodni. Mogą zdarzyć się przypadki, w których lunatykowanie powraca po odstawieniu leków, ale epizody są zwykle krótkie i ostatecznie ustępują.
Opcje leczenia nieleczniczego
Opcje nielecznicze mogą również pomóc w długotrwałym leczeniu lunatykowania. Techniki relaksacyjne, wyobrażenia umysłowe i przewidujące przebudzenie okazały się skuteczne.
Na przykład budzenie z wyprzedzeniem polega na tym, że rodzic budzi dziecko kilka godzin po tym, jak dziecko zasnęło. Rodzic może ponownie obudzić dziecko tuż przed zwykłym czasem lunatykowania. W kilku badaniach wykazano, że ta metoda jest skuteczna i może pomóc całkowicie wyeliminować epizody lunatykowania.
Zapobieganie
Następujące środki mogą pomóc w zapobieganiu lunatycznemu:
- Unikaj alkoholu i leków przeciwdepresyjnych
- Odpoczywaj dużo, aby uniknąć bezsenności lub braku snu, co może prowadzić do lunatykowania
- Postaraj się zmniejszyć stres, niepokój i konflikty, które mogą zaostrzyć lunatykowanie
Słowo od Verywell
Lunatykowanie zwykle nie jest poważnym stanem i można go rozwiązać bez leczenia, szczególnie u dzieci. Gdy leczenie jest konieczne, można je skutecznie leczyć. Leczenie farmakologiczne lunatykowania może być konieczne, gdy istnieje schorzenie lub gdy lunatykowanie jest powodem zagrożenia dla lunatyka i / lub innych osób. Dostępne są również opcje leczenia nieleczniczego, które są zwykle pierwszym zaleceniem.
Przyczyny i sposoby leczenia lunatykowania u dzieci