Zawartość
- Czy powinieneś się martwić, jeśli masz SCI?
- Co jeszcze może wskazywać SCI?
- Dlaczego skupiamy się na SCI?
- Co powinieneś zrobić, jeśli masz SCI?
- Trening poznawczy dla SCI
Subiektywne upośledzenie funkcji poznawczych jest również nazywane subiektywną utratą pamięci, subiektywnym zaburzeniem pamięci, utratą pamięci zgłaszaną przez samych sobie i subiektywnym osłabieniem poznawczym.
Czy powinieneś się martwić, jeśli masz SCI?
Tak i nie. Z jednej strony przeprowadzono kilka badań, które wykazały, że SCI może być jednym z najwcześniejszych objawów choroby Alzheimera i demencji.
Na przykład w jednym badaniu wzięło udział ponad 500 osób, które poddawano corocznej ocenie poznawczej. Naukowcy odkryli, że uczestnicy, którzy zgłosili SCI podczas swoich regularnych wizyt kontrolnych, prawie trzy razy częściej zdiagnozowali później łagodne upośledzenie funkcji poznawczych lub demencję. Co ciekawe, pierwsze dolegliwości związane z pogorszeniem pamięci wystąpiły średnio sześć lat przed rozpoznaniem łagodnych zaburzeń poznawczych (stan, który czasami, ale nie zawsze, prowadzi do demencji) i około dziewięć lat przed rozpoznaniem demencji.
W innym badaniu osoby, które zgłosiły SCI, częściej wykazywały zmiany w mózgu na skanach obrazowych, szczególnie wykazując wyższe poziomy białka beta-amyloidu. Obawy zidentyfikowane przez osoby, których mózgi wykazywały większe ilości białka beta-amyloidu, obejmowały poczucie, że ich wspomnienia są gorsze niż wspomnienia ich rówieśników, a organizowanie i ustalanie priorytetów zadań (które wykorzystują funkcje wykonawcze) było trudniejsze niż kiedyś.
W trzecim badaniu oceniano ponad 2000 dorosłych w średnim wieku 80 lat i zapytano ich, czy czują, że ich pamięć się pogarsza. Zapytano ich również, czy obawiają się utraty pamięci. Ci, którzy odpowiedzieli twierdząco na oba pytania, byli znacznie bardziej skłonni do wykazania upośledzenia pamięci epizodycznej (pamięci określonych zdarzeń) w testach uzupełniających osiem lat później niż ci, którzy nie wyrażali obaw o swoją pamięć.
SCI był również skorelowany ze zmianami w mózgu, takimi jak atrofia hipokampa (kurczenie się spowodowane śmiercią komórek w tym obszarze mózgu).
Z drugiej strony, niektóre badania obalają pogląd, że SCI prowadzi do MCI i demencji, a w jednym z badań stwierdzono, że SCI jest „przeważnie łagodnym stanem”. W tym badaniu naukowcy przez sześć lat obserwowali niektóre osoby po urazie rdzenia, a inne osoby z normalnym poznaniem. Pod koniec badania dostrzegli bardzo małą różnicę w funkcjonowaniu poznawczym obu grup.
Inne badanie wykazało, że SCI był znacząco związany z nastrojem, zwłaszcza z depresją i lękiem. Autorzy zasugerowali, że być może SCI nie powinien być uważany za wskazujący na jakikolwiek prawdziwy spadek funkcji poznawczych, ale raczej uważali, że ostro wskazuje na problem z nastrojem.
Ponadto osoby, u których zdiagnozowano chorobę Alzheimera, mogą nie być zbyt świadome utraty pamięci. Fakt, że jesteś w stanie zidentyfikować swoją pamięć jako problem, wskazuje na funkcjonowanie poznawcze, które jest dość dobrze nienaruszone, pomimo zidentyfikowania problemu.
Co jeszcze może wskazywać SCI?
Chociaż SCI może być prekursorem bardziej znaczącej utraty pamięci w późniejszym okresie, jest również powiązany z innymi stanami, które mogą utrudniać funkcjonowanie poznawcze, ale nie są faktycznym upośledzeniem funkcji poznawczych. Te stany obejmują depresję i lęk, a także inne problemy zdrowotne i choroby przewlekłe.
Dlaczego skupiamy się na SCI?
SCI, choć czasami niezwiązany z demencją, w innych przypadkach jest uważany za wczesny wskaźnik choroby Alzheimera lub innego rodzaju demencji. Naukowcy uważają, że najpierw może rozwinąć się, następnie przejść do łagodnych zaburzeń poznawczych, a na końcu do choroby Alzheimera lub podobnej demencji.
Głównym powodem badania SCI jest pomoc w wykrywaniu wszelkich zmian poznawczych na wczesnym etapie procesu chorobowego. Wczesne wykrycie choroby Alzheimera i innych demencji ma kluczowe znaczenie dla optymalnego leczenia, ponieważ niektóre metody leczenia są najbardziej skuteczne, zanim zdolności poznawcze znacznie się pogorszą. Wczesne wykrywanie pozwala również uczestniczyć w większej liczbie badań klinicznych.
Co powinieneś zrobić, jeśli masz SCI?
Po pierwsze, nie panikuj. Chociaż jest zrozumiałe, że możesz martwić się lekką utratą pamięci, zwłaszcza po przeczytaniu, że może to być oznaką rozwoju demencji, pamiętaj, że wiele przypadków SCI nie przekształca się w demencję.
Ważne jest, aby zrozumieć, że wraz z wiekiem ogólna szybkość przetwarzania informacji może spaść i że jest to normalna zmiana, która nie jest związana z rozwojem demencji.
Ponadto niektóre badania sugerują, że osoby po urazie rdzenia, które mają mniejsze ryzyko problemów sercowo-naczyniowych i wykazują mniejsze atrofie mózgu, były mniej narażone na rozwój choroby Alzheimera w czasie. Tak więc zdrowe życie w celu zmniejszenia czynników ryzyka sercowo-naczyniowego może potencjalnie być w stanie zmniejszyć ryzyko progresji SCI w większe upośledzenie funkcji poznawczych.
Na koniec pamiętaj o opisanym wcześniej związku między SCI a nastrojem. Jeśli czujesz, że masz SCI, rozważ wykonanie badań przesiewowych pod kątem depresji i lęku. Rozwiązanie tych problemów związanych ze zdrowiem psychicznym może potencjalnie złagodzić objawy SCI i poprawić jakość życia.
Trening poznawczy dla SCI
Badanie opisane w Journal of Alzheimer's Disease zasadniczo skupiało się na pytaniu: „Czy można cokolwiek zrobić?” W badaniu tym wzięły udział osoby z problemami z pamięcią, które uczestniczyły w dwumiesięcznym treningu poznawczym mającym na celu ukierunkowane na ich epizodyczne funkcjonowanie pamięci. Po tym szkoleniu funkcjonowanie pamięci uczestników poprawiło się, a objętość istoty szarej ich mózgów wzrosła w tempie porównywalnym z osobami kontrolnymi (inni uczestnicy bez problemów z pamięcią, którzy również przeszli trening poznawczy). Warto zauważyć, że wykazano, że większa objętość mózgu jest skorelowana z wyższym funkcjonowaniem poznawczym.
Inne badania wykazały, że podejście MEND jest nieco skuteczne w odwracaniu objawów SCI i MCI. Podejście MEND to wielotorowa strategia leczenia, która działa w kilku obszarach, które mogą wpływać na funkcje poznawcze, takich jak dieta, suplementacja witamin, aktywność fizyczna, odpowiedni sen i nie tylko.
Słowo od Verywell
Samo to, że zauważysz spadek zdolności wyszukiwania słów lub pamięci, nie oznacza, że masz chorobę Alzheimera lub że masz zamiar rozwinąć tę chorobę. Niektórzy ludzie są znacznie bardziej świadomi tych zmian lub martwią się nimi z powodu podstawowych różnic osobowości. Istnieje również wiele różnych przyczyn utraty pamięci, a niektóre z nich są tak łagodne, jak nadmierne zajęcie lub niewystarczająca ilość snu. Inne, takie jak niedobór witaminy B12, mogą być odwracalne.
Utrata pamięci jest jednak czymś, na co należy zwrócić uwagę i zgłosić się do lekarza. Możesz także przyczynić się do utrzymania aktywnego mózgu, jedząc zdrową żywność, ćwicząc fizycznie i pozostając aktywnym umysłowo, a wszystko to wiąże się z poprawą funkcji poznawczych.