Zawartość
- Jaki SPF powinienem kupić?
- Ile potrzebuję ochrony przeciwsłonecznej?
- Czy krem przeciwsłoneczny powinien pojawić się przed innymi produktami czy po nich?
- Czy makijaż z SPF działa?
- Czy organiczne filtry przeciwsłoneczne są lepsze?
- Czy naprawdę muszę ponownie nakładać krem przeciwsłoneczny w ciągu dnia?
Zrecenzowany przez:
Anna Lien-Lun Chien, M.D.
Noszenie filtrów przeciwsłonecznych to jeden z najlepszych - i najłatwiejszych - sposobów ochrony wyglądu i zdrowia skóry w każdym wieku. Stosowany regularnie krem przeciwsłoneczny pomaga zapobiegać oparzeniom słonecznym, rakowi skóry i przedwczesnemu starzeniu.
Aby pomóc uczynić krem przeciwsłoneczny częścią Twojej codziennej rutyny, dermatolog Anna Chien zajmuje się typowymi problemami.
Jaki SPF powinienem kupić?
Do codziennego użytku wybierz filtr przeciwsłoneczny o współczynniku ochrony przeciwsłonecznej (SPF) co najmniej 30. Jeśli spędzasz czas na świeżym powietrzu, wybierz produkt z SPF 60 lub wyższym. W rzeczywistości większość ludzi nie używa tak dużej ilości kremu przeciwsłonecznego, jak powinna, a ten wyższy SPF pomaga to zrekompensować.
Ile potrzebuję ochrony przeciwsłonecznej?
Aby chronić twarz, szyję, ramiona i nogi, potrzebujesz około 30 gramów kremu przeciwsłonecznego. Ściśnięta w dłoni 1 uncja kremu przeciwsłonecznego wystarczy, aby całkowicie zakryć dłoń.
Czy krem przeciwsłoneczny powinien pojawić się przed innymi produktami czy po nich?
Dopóki krem przeciwsłoneczny ma co najmniej SPF 30, jest wodoodporny, o szerokim spektrum działania i nakładany na około 15 minut przed wyjściem na zewnątrz, nie ma znaczenia, w jakiej kolejności nakładasz produkty do pielęgnacji skóry. Niektórzy uważają, że najłatwiej jest pracować na gołej skórze - przed nałożeniem makijażu lub kremu nawilżającego. Znajdź to, co najlepiej pasuje do Twojej rutyny.
Jeśli masz obawy dotyczące nakładania warstw określonych produktów, porozmawiaj ze swoim dermatologiem.
Czy makijaż z SPF działa?
Makijaż to za mało, aby chronić Twoją skórę - nawet jeśli ma wysoki SPF. Jeśli nie chcesz założyć całego podkładu na twarz, trzymaj się samodzielnego kremu przeciwsłonecznego.
Czy organiczne filtry przeciwsłoneczne są lepsze?
Nie ma wiarygodnych danych wskazujących, że organiczne filtry przeciwsłoneczne mają dodatkowe korzyści. Twój preferowany produkt to osobisty wybór.
Czy naprawdę muszę ponownie nakładać krem przeciwsłoneczny w ciągu dnia?
Generalnie krem przeciwsłoneczny należy nakładać ponownie co dwie godziny, szczególnie po pływaniu lub poceniu się.
Jeśli pracujesz w pomieszczeniu i siedzisz z dala od okien, możesz nie potrzebować drugiej aplikacji. Pamiętaj jednak, jak często wychodzisz na zewnątrz. Dla bezpieczeństwa trzymaj zapasową butelkę kremu przeciwsłonecznego przy biurku. Nawet krótki spacer podczas lunchu może zagrozić Twojej skórze.
Pamiętaj, że żaden filtr przeciwsłoneczny nie jest doskonały. Noś kapelusze z szerokim rondem, okulary przeciwsłoneczne lub inną odzież ochronną i jeśli to możliwe, szukaj cienia.