Zawartość
- Znajdź doświadczonego chirurga
- Kształcić się
- Poszukaj drugiej opinii
- Planować naprzód
- Pogodzenie ryzyka i korzyści
- Przyjmij pozytywne podejście
- Zyskaj perspektywę
- Wizualizuj życie po operacji
- Potwierdź lęk
- Zaangażuj się w proces
- Ćwicz z kulami
- Zainwestuj w swoją rehabilitację
- Przygotuj się na fizjoterapię
- Być zorganizowanym
- Postępuj zgodnie z prawidłowym odżywianiem
- Uważaj na oznaki infekcji przed operacją
- Zarejestruj się w celu autologicznego oddawania krwi
- Dowiedz się, czy musisz odstawić leki
- Szukaj urządzeń wspomagających i sprzętu adaptacyjnego
- Umów się na pomoc
- Twoje cele
Znajdź doświadczonego chirurga
Znajdź doświadczonego chirurga, z którym czujesz się komfortowo. Konieczne jest, abyś poczuł, że możesz nawiązać długotrwałą relację z chirurgiem. Chirurg stanie się ważną osobą w Twoim życiu.
Kształcić się
Upewnij się, że zapytałeś lekarza o wszystkie istotne szczegóły dotyczące zabiegu chirurgicznego. Dowiedz się więcej o operacji. Dowiedz się z wyprzedzeniem jak najwięcej o opiece pooperacyjnej, środkach ostrożności i możliwych komplikacjach.
Poszukaj drugiej opinii
Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, zasięgnij drugiej opinii innego szanowanego chirurga.
Planować naprzód
Planować naprzód. Zaplanuj operację, kiedy możesz wziąć wolne w pracy i kiedy będzie to najmniej uciążliwe dla Twojej rodziny.
Pogodzenie ryzyka i korzyści
Zważ ryzyko w porównaniu z korzyściami i pogódź się z tym w swoim umyśle. Nie idź do operacji, rozważając ryzyko lub potencjalne powikłania. Skoncentruj się na korzyściach.
Przyjmij pozytywne podejście
Poczuj się zachęcony i miej pozytywne nastawienie. Skoncentruj się na wysokim wskaźniku powodzenia operacji wymiany stawów.
Zyskaj perspektywę
Porozmawiaj z innymi, którzy mieli tę samą procedurę. Porozmawiaj z niektórymi innymi pacjentami swojego chirurga, aby zyskać perspektywę. Inne historie sukcesu mogą znacząco uspokoić twój umysł.
Wizualizuj życie po operacji
Zrozum, że ból i pogorszenie stanu Twojego stawu obniżyły jakość Twojego życia. Wizualizuj, jak odzyskujesz swoje życie po operacji.
Potwierdź lęk
Zdaj sobie sprawę, że w miarę zbliżania się terminu operacji możesz czuć się coraz bardziej spięty lub niespokojny. Nie walcz z tym - to normalne!
Zaangażuj się w proces
Zobowiąż się, że wykonasz swoją część, aby zapewnić pozytywny wynik. Aktywnie uczestnicz w tym procesie i przyjmuj odpowiedzialność za własną opiekę (np. Przestrzegaj środków ostrożności i codziennie wykonuj ćwiczenia).
Ćwicz z kulami
Jeśli wcześniej spędzałeś czas o kulach, zapoznaj się z nimi ponownie. Ćwicz o kulach, aby niezręczność nie była przytłaczająca bezpośrednio po operacji.
Zainwestuj w swoją rehabilitację
Nie traktuj okresu regeneracji jako straconego czasu, ale raczej jako czas na odpoczynek i regenerację. Uświadom sobie, że czas, który zainwestujesz w proces rehabilitacji, jest niezbędny dla lepszego zdrowia.
Przygotuj się na fizjoterapię
Uświadom sobie, że fizjoterapia i schemat ćwiczeń pooperacyjnych mają kluczowe znaczenie dla pomyślnego wyniku. Wyobraź sobie każde ćwiczenie, które wykonujesz, jako odskocznię do poprawy siły, zakresu ruchu i poprawy funkcji.
Być zorganizowanym
Pamiętaj, że będziesz odstawiony na kilka tygodni. Zorganizuj swoje życie! Umów się na wizytę i zadbaj o interesy tak bardzo, jak to możliwe w tygodniach poprzedzających operację.
Postępuj zgodnie z prawidłowym odżywianiem
Przyjmuj multiwitaminy i spożywaj odpowiednio zbilansowane posiłki na tygodnie lub miesiące przed zabiegiem, aby przyspieszyć gojenie się ran chirurgicznych.
Uważaj na oznaki infekcji przed operacją
Infekcja może być druzgocącym powikłaniem operacji stawów. Jeśli w jakimkolwiek miejscu w organizmie wystąpią jakiekolwiek oznaki infekcji bakteryjnej przed operacją, operację należy przełożyć.
Zarejestruj się w celu autologicznego oddawania krwi
W tygodniach poprzedzających operację oddaj autologiczne jednostki krwi, które będą przechowywane na czas operacji.
Dowiedz się, czy musisz odstawić leki
Zapytaj swojego lekarza, czy musisz odstawić jakiekolwiek leki przed operacją.
Szukaj urządzeń wspomagających i sprzętu adaptacyjnego
Przygotuj otoczenie na powrót do domu przed pójściem do szpitala. Mieć dostępne urządzenia wspomagające i inny sprzęt adaptacyjny, taki jak:
- Podniesione deski sedesowe
- Pomoce Reachera
- Ławki prysznicowe
Umów się na pomoc
Umów się, aby ktoś był z tobą, zwłaszcza w pierwszym tygodniu lub dwóch po powrocie ze szpitala do domu. Jeśli nikogo nie ma, zaplanuj wejście do ośrodka rehabilitacji pooperacyjnej, dopóki nie uzyskasz samodzielności i nie będziesz w stanie zadbać o siebie w domu.
Twoje cele
Nigdy nie trać z oczu swoich celów. Chirurg i zespół chirurgów wykonują swoją pracę na sali operacyjnej - reszta należy do Ciebie. Daj się zainspirować i ciężko pracuj podczas rehabilitacji po wyzdrowieniu.