Zawartość
Gorzki melon, znany również jako gorzka tykwa lubMomordica charantia, to tropikalna tykwa przypominająca owoce, o której mówi się, że ma wiele zalet. Gorzki melon może być spożywany jako pożywienie, jako sok znany jako sok karela lub jako herbata.Gorzki melon zawiera związki uważane za pomocne w leczeniu chorób, takich jak cukrzyca. Ekstrakty z gorzkiego melona są również szeroko dostępne w postaci suplementów diety.
Korzyści zdrowotne
Mówi się, że gorzki melon działa jako przeciwutleniacz i ma właściwości przeciwzapalne, przeciwnowotworowe, przeciwcukrzycowe, przeciwbakteryjne, przeciw otyłości i immunomodulujące.
Niektórzy uważają, że gorzki melon może również zwalczać raka i sprzyjać utracie wagi. Nie ma wystarczających dowodów naukowych na poparcie wszystkich tych zastosowań. Oto przegląd niektórych dostępnych badań dotyczących gorzkiego melona i jego możliwych korzyści.
Cukrzyca
Wstępne badania sugerują, że związki znajdujące się w gorzkim melonie mogą mieć działanie podobne do insuliny, która jest hormonem odpowiedzialnym za umożliwienie wejścia cukru we krwi do komórek. Ponieważ to działanie podobne do insuliny może pomóc w ochronie przed insulinoopornością i powstrzymać wzrost poziomu cukru we krwi, uważa się, że gorzki melon może pomóc w walce z cukrzycą.
Chociaż wstępne badania sugerują, że gorzki melon ma działanie hipoglikemiczne, obecnie brakuje badań klinicznych potwierdzających te odkrycia.
Możliwe efekty uboczne
Gorzki melon jest prawdopodobnie bezpieczny dla większości ludzi, jeśli jest spożywany doustnie przez okres do trzech miesięcy. Może jednak wywoływać takie skutki uboczne jak bóle głowy, zawroty głowy, rozstrój żołądka, bóle brzucha i wzdęcia.
Nie ma wystarczających dowodów, aby określić, czy gorzki melon jest bezpieczny po nałożeniu na skórę. Nie ma również wystarczających dowodów, aby wiedzieć, czy gorzki melon jest bezpieczny do długotrwałego stosowania.
Jeden opis przypadku sugeruje, że gorzki melon może wywoływać napadowe migotanie przedsionków.
Ponieważ gorzki melon może obniżyć poziom cukru we krwi, używanie gorzkiego melona w połączeniu z lekami obniżającymi poziom cukru we krwi może spowodować spadek poziomu cukru we krwi do niebezpiecznie niskiego poziomu. Jeśli zażywasz jakiekolwiek leki obniżające poziom cukru we krwi, skonsultuj się z lekarzem przed zażyciem suplementów z gorzkim melonem.
Kobiety w ciąży nie powinny używać gorzkiego melona.
Dawkowanie i przygotowanie
Nie ma wystarczających dowodów, aby określić odpowiednią dawkę lub zakres dawek dla gorzkiego melona. Odpowiednia dawka dla pacjenta może zależeć od takich czynników, jak wiek, płeć i historia choroby.
Eksperci ds. Zdrowia doradzają konsumentom, że suplementy oznaczone jako naturalne nie zawsze są bezpieczne lub skuteczne. Ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem w celu ustalenia odpowiedniej dawki. Jeśli zdecydujesz się skorzystać z tego suplementu, poszukaj produktu z pieczęcią zatwierdzenia od organizacji zewnętrznej, która zapewnia testy jakości, takiej jak U.S. Pharmacopeia, ConsumerLab.com lub NSF International.
Czego szukać
Wiele azjatyckich sklepów spożywczych sprzedaje gorzki melon jako całość. Ponadto suplementy diety zawierające ekstrakt z gorzkiego melona można znaleźć w Internecie oraz w sklepach ze zdrową żywnością, drogeriach i sklepach specjalizujących się w produktach ziołowych.
Chociaż żaden suplement diety nie powinien być stosowany jako substytut standardowego leczenia cukrzycy, w tym diety i czynników związanych ze stylem życia, istnieją dowody na to, że niektóre naturalne środki mogą pomóc regulować poziom cukru we krwi i pomóc w leczeniu cukrzycy. Te środki obejmują zioła, takie jak cynamon, żeń-szeń i kurkuma.
Ponadto niektóre badania wskazują, że strategie takie jak regularne picie herbaty i utrzymywanie optymalnego poziomu witaminy D mogą być korzystne dla ochrony przed cukrzycą.