Zawartość
Dzika róża to owoc, który wyrasta z kwiatów dzikiej róży. Ma barwę od pomarańczowej do fioletowo-czarnej i zwykle rozwija się w drugiej połowie sezonu wegetacyjnego, około późnego lata do jesieni.Dzika róża, częsty składnik herbat ziołowych, jest również dostępna w postaci suplementów i proszku. Dzika róża zawiera wiele ważnych przeciwutleniaczy (w tym witaminę C, witaminę E, beta-karoten i likopen), które są korzystne dla zdrowia. Lekarze medycyny alternatywnej uważają również, że owoc róży może zapobiegać lub leczyć szeroki zakres objawów żołądkowo-jelitowych i zapalnych.
Dzika róża jest również znana jako owoc dzikiej róży, głóg róży, hipberry i owoc chmielu. To się nazywa jin ying zi w tradycyjnej medycynie chińskiej, gdzie jest stosowany do stabilizacji nerek i zatrzymania biegunki.
Korzyści zdrowotne
W medycynie alternatywnej owoc róży jest reklamowany jako naturalny środek na różne problemy zdrowotne, w tym:
- Artretyzm
- Ból pleców
- Zaparcie
- Cukrzyca
- Biegunka
- Kamienie żółciowe
- Dna
- Wrzody
- Infekcje dróg moczowych
Ponadto, uważa się, że owoc róży wzmacnia układ odpornościowy, poprawia krążenie, zmniejsza stan zapalny, a nawet zapobiega chorobom serca. Niektóre z tych twierdzeń są lepiej poparte badaniami niż inne.
Oto przegląd niektórych kluczowych wniosków z ostatnich badań:
Artretyzm
Szereg badań sugeruje, że owoc róży może pomóc w leczeniu objawów choroby zwyrodnieniowej stawów („znoszące zużycie stawów”) i reumatoidalnego zapalenia stawów (autoimmunologiczna postać zapalenia stawów).
W 2005 roku opublikowanym w Scandinavian Journal of Rheumatology, naukowcy poinformowali, że codzienne 5-gramowe suplementy z dzikiej róży zmniejszały ból związany z chorobą zwyrodnieniową stawów i zapotrzebowanie na leki przeciwbólowe lepiej niż placebo po trzech tygodniach stosowania.
Tymczasem badanie z 2010 roku w Fitomedycyna odkryli, że suplementy z dzikiej róży poprawiają sprawność fizyczną u osób z reumatoidalnym zapaleniem stawów, ale niewiele zrobiły, aby złagodzić ból. Inne badania nie wykazały korzystnego wpływu.
W recenzji z 2013 r. Opublikowanej w Choroba zwyrodnieniowa stawów i chrząstka, naukowcy doszli do wniosku, że owoc róży nie był skuteczny w leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego i oferował „niepewne” korzyści w leczeniu uogólnionej choroby zwyrodnieniowej stawów.
Choroba serca
Dzika róża może pomóc w zapobieganiu chorobom serca u osób z otyłością, jak wynika z małego badania przeprowadzonego w European Journal of Clinical Nutrition. W tym badaniu 31 osobom z indeksem masy ciała (BMI) większym niż 30 podawano codziennie tonik zawierający proszek z dzikiej róży lub placebo.
Po sześciu tygodniach grupa z dzikiej róży wykazała większą poprawę wskaźników chorób serca - w tym skurczowego ciśnienia krwi i poziomu cholesterolu - niż grupa placebo. Z drugiej strony doświadczyli wzrostu zapalenia naczyń (mierzonego w testach CRP i OB) i braku obniżenia rozkurczowego ciśnienia krwi.
Konieczne byłyby dalsze badania w celu ustalenia, czy korzyści z leczenia przewyższają ryzyko. Jak dotąd nic nie wskazuje na to, aby owoc dzikiej róży był skutecznym suplementem odchudzającym.
Cukrzyca
Wstępne badania wskazują, że owoc róży może pomóc w zapobieganiu cukrzycy typu 2, szczególnie u osób z czynnikami ryzyka, takimi jak otyłość i wysokie ciśnienie krwi.
W badaniu z 2011 r. W American Journal of Physiology, naukowcy odkryli, że 20-tygodniowy cykl podawania sproszkowanego owocu róży pomógł zapobiegać cukrzycy u myszy karmionych dietą wysokotłuszczową, częściowo poprzez zmniejszenie gromadzenia się komórek tłuszczowych w wątrobie.
Według badaczy owoc róży był w stanie normalizować poziom cukru we krwi i kontrolować poziom cholesterolu. Postawiono hipotezę, na podstawie badań in vitro i na zwierzętach, że związki zawarte w roślinie stymulują wzrost komórek beta trzustki odpowiedzialnych za produkcję insuliny.
Pomimo obiecujących ustaleń, prawie całkowicie brakowało badań dotyczących stosowania owoców dzikiej róży u ludzi z cukrzycą typu 2.
Naturalne środki na cukrzycę typu 2Problemy żołądkowo-jelitowe
Dzika róża była używana od pokoleń w leczeniu biegunki, wrzodów żołądka i innych problemów żołądkowo-jelitowych. Jest coraz więcej dowodów na to, że ten ludowy środek może faktycznie działać.
Według przeglądu z 2017 r. Uniwersytetu w Saragossie w Hiszpanii, biodro róży wydaje się spowalniać skurcz mięśni jelit prawie tak skutecznie, jak lek Lomotil (difenoksylat) stosowany w leczeniu biegunki.
Wydaje się również, że owoce dzikiej róży zmniejszają ryzyko wrzodów poprzez zmianę równowagi pH w żołądku. W ten sposób może stworzyć wrogie środowisko dla Helicobacter pylori (H. pylori), bakterie w dużej mierze odpowiedzialne za rozwój wrzodów. Potrzeba więcej badań, aby potwierdzić te wyniki.
Czy korzeń lukrecji może leczyć H. Pylori?Możliwe efekty uboczne
Dzika róża jest ogólnie uważana za bezpieczną, ale może powodować działania niepożądane u niektórych osób, w tym nudności, biegunkę, zaparcia, zgagę, skurcze żołądka, zmęczenie i ból głowy. Ryzyko rośnie wraz z większymi dawkami. Inne osoby zgłaszały bezsenność i niespokojny sen.
Wiadomo, że dzika róża powoduje pewne interakcje z lekami. Wiele z nich jest związanych z wysokim stężeniem witaminy C w roślinie. W związku z tym może być konieczne unikanie owoców dzikiej róży, jeśli zażywasz środki antykoncepcyjne na bazie estrogenu lub lek przeciwpsychotyczny Prolixin (flufenazyna), na które wpływają nadmierne dawki witaminy C.
Dzika róża ma również łagodne właściwości moczopędne i może wzmacniać działanie farmaceutycznych leków moczopędnych, takich jak Lasix (furosemid). Ten sam efekt może również zmniejszyć stężenie litu we krwi, potencjalnie osłabiając skuteczność stabilizatora nastroju.
Dzika róża zawiera również substancję zwaną rugozyną E, która sprzyja tworzeniu się skrzepów. Powinieneś unikać owoców dzikiej róży, jeśli kiedykolwiek miałeś zakrzepicę żył głębokich (DVT), zator tętnicy płucnej lub inne stany związane z zakrzepami krwi. Możliwe, że owoc róży może również zmniejszać skuteczność leków rozrzedzających krew, takich jak warfaryna, stosowana w zapobieganiu lub leczeniu chorób sercowo-naczyniowych.
Ze względu na brak badań nad bezpieczeństwem owoców dzikiej róży nie należy stosować u dzieci, kobiet w ciąży i matek karmiących.
Dawkowanie i przygotowanie
Kapsułki z dzikiej róży są zwykle sprzedawane w dawkach od 500 miligramów do 1000 miligramów i są uważane za bezpieczne, jeśli są przyjmowane w tym zakresie. Dawki powyżej 2000 miligramów mogą zwiększać ryzyko wystąpienia działań niepożądanych, szczególnie jeśli suplement jest współtworzony z witaminą C.
Nie należy mylić ekstraktu z dzikiej róży z olejkiem eterycznym z róży lub dzikiej róży. Ekstrakty i nalewki z dzikiej róży są zazwyczaj na bazie alkoholu i mogą być stosowane wewnętrznie. Olejki eteryczne są przeznaczone wyłącznie do aromaterapii lub użytku zewnętrznego.
Zasadniczo nigdy nie należy przekraczać zalecanej dawki na etykiecie produktu.
Czego szukać
Jako suplement diety, owoc dzikiej róży nie musi przechodzić rygorystycznych testów i badań, jakie mają zastosowanie w przypadku leków farmaceutycznych. Z tego powodu jakość suplementu może się różnić.
Aby zapewnić jakość i bezpieczeństwo, wybieraj suplementy, które zostały przetestowane i zatwierdzone przez niezależną jednostkę certyfikującą, taką jak U.S. Pharmacopeia (USP), ConsumerLab lub NSF International. Całość suszonych owoców dzikiej róży lub puder z owoców dzikiej róży powinien mieć certyfikat ekologiczny zgodnie z przepisami Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych (USDA).
Inne pytania
Czy możesz zbierać własne owoce róży?
Świeże owoce dzikiej róży można zbierać z każdego rodzaju róży, z wyjątkiem róży rugosa (Rosa rugosa) to gatunek najczęściej używany do celów leczniczych. Mówi się również, że ma najlepszy smak, z cierpkością przypominającą jabłko kraba.
Jagody należy zbierać tak późno, jak to możliwe, zanim zaczną się wysychać. Unikaj tych, które zostały zjedzone lub są skażone; zamiast tego wybierz najbardziej pulchne jagody, które mają dobry kolor i nadal są błyszczące.
Nie należy zbierać owoców dzikiej róży z krzewów poddanych działaniu pestycydów. Nawet jeśli dokładnie je umyjesz, nadal istnieje ryzyko toksycznej ekspozycji.
Po zebraniu dokładnie umyj owoce róży, zanim użyjesz ich do zrobienia syropów lub herbaty. Jeśli zamierzasz je wysuszyć, często jest to bezpieczniejsze przy użyciu komercyjnej suszarki niż drogą powietrzną. Suszenie na powietrzu grozi narażeniem na zanieczyszczenia unoszące się w powietrzu i gniciem.
Korzyści zdrowotne wynikające z olejku różanego