Zawartość
Test RealAge to niezwykle wszechstronny kalkulator długowieczności. Pytania wnikają głęboko w Twoje zdrowie i historię medyczną, co z kolei zapewnia dokładniejsze wyniki. Zawarte w wynikach kompleksowe zalecenia dotyczące stylu życia są niezrównane i mogą mieć wpływ na Twój rzeczywisty wiek.Opis
- 20-minutowy kalkulator długowieczności do określenia Twojego wieku biologicznego lub „RealAge”
- Zawiera praktyczne i pomocne wskazówki i informacje
- Test wymaga podania adresu e-mail
Plusy
- Najbardziej wszechstronny dostępny test
- Zadaje szczegółowe pytania dotyczące stanu zdrowia i warunków
- Zapewnia dobre opinie i zasoby
Cons
- Do rejestracji wymagany jest e-mail
- Długi czas trwania testu
Przejrzeć
RealAge to test, który przewiduje tylko to: Twój prawdziwy wiek. Jest uważany za kalkulator długowieczności, chociaż w rzeczywistości nie szacuje oczekiwanej długości życia. Twój rzeczywisty wiek jest raczej przewidywaniem oczekiwanej długości życia.RealAge jest częścią Sharecare, społeczności internetowej skupiającej się na zdrowiu, a także jest powiązana z osobowością telewizyjną Dr. Mehmet Oz.
Aby podejść do tego testu, musisz założyć konto RealAge i podać swój adres e-mail. Jeśli ty chcieć aby stać się częścią społeczności Sharecare, która jest naprawdę fantastycznym źródłem informacji dla każdego, kto chce poprawić swój styl życia, nie stanowi to problemu, ale jeśli Twoja skrzynka odbiorcza nie radzi sobie z kolejnymi niechcianymi wiadomościami e-mail, wystarczy anulować subskrypcję.
Test jest podzielony na cztery części: zdrowie, uczucia, dieta i sprawność. Wypełnienie tego zadania zajmuje około 20 minut, czyli dłużej niż w przypadku innych kalkulatorów żywotności, więc upewnij się, że masz czas na skupienie się na pytaniach. Niektóre są skomplikowane. Nie musisz znać wszystkich szczegółów swojej historii zdrowia, aby przystąpić do tego testu, ale wiedza o kilku rzeczach pomoże Ci uzyskać dokładniejsze wyniki: poziom cholesterolu, ciśnienie krwi i wszelkie przyjmowane witaminy, w tym dawki, aby wymienić tylko kilka.
Po zakończeniu testu wyniki RealAge pojawią się na następnej stronie. Wyniki obejmują również listę spersonalizowanych zaleceń dla każdej z czterech sekcji testu. Te wskazówki dotyczące zdrowia, uczuć, diety i sprawności mają na celu poprawę Twojego stylu życia.
Te zalecenia obejmują wszystko, od monitorowania ciśnienia krwi, przez poszerzanie kręgu społecznego, przez jedzenie większej ilości owoców i warzyw, po wykonywanie większej liczby ćwiczeń elastycznych. Te wskazówki nie tylko wyjaśniają co musisz zrobić; wyjaśniają również czemu musisz je zrobić. Zawierają również linki do przydatnych zasobów, które pomogą Ci wprowadzić zmiany, takie jak szybkie ćwiczenia i wysokoenergetyczne posiłki na początek dnia.
Ogólnie rzecz biorąc, RealAge to świetny test, jeśli nie spiesz się i masz informacje, aby uzyskać możliwie najdokładniejsze wyniki. W sumie 20 minut to jest trochę długi, ale wyniki są warte Twojego czasu, a wzięcie pod uwagę wszechstronnych, spersonalizowanych zaleceń może faktycznie zmienić Twój styl życia.