Zawartość
- Przyczyny
- Kiedy iść do lekarza
- Diagnoza
- Leczenie
- Medycyna komplementarna / alternatywna
- Słowo od Verywell
Z anatomicznego punktu widzenia udo to obszar górnej części nogi między stawem biodrowym a kolanem. Dokładniej:
- Twoje mięśnie czworogłowe znajdują się w przedniej części uda i służą do zginania biodra do góry i prostowania kolana.
- Twoje mięśnie ścięgna podkolanowego znajdują się z tyłu i pomagają zgiąć kolano.
- Mięśnie pachwiny po wewnętrznej stronie uda wciągają nogę.
- Twoje mięśnie bioder, podobnie jak mięśnie pośladkowe, odciągają udo na bok.
- Kilka nerwów biegnie po twoich udach.
Przyczyny
Istnieje wiele różnych przyczyn bólu uda, niektóre są oczywiste, a inne nie. Zrozumienie bólu uda i tego, co może go powodować, jest pierwszym krokiem do prawidłowego leczenia choroby. Typowe przyczyny bólu uda mogą obejmować:
Uciśnięty nerw rdzeniowy
Ból uda może być spowodowany uciśnięciem nerwu rdzeniowego. Przepuklina krążka lędźwiowego lub zapalenie stawów dolnej części pleców może uciskać nerwy wychodzące z kręgosłupa i przemieszczać się w dół uda.
Objawy zaciśniętego nerwu mogą obejmować:
- Ból w przedniej lub tylnej części uda
- Drętwienie lub mrowienie w udach
- Słabość mięśni ud
- Trudności w siedzeniu lub wstawaniu z siedzenia
Ucisk nerwów zwykle powoduje ból uda, który zmienia się w zależności od pozycji kręgosłupa, więc może to być wskazówką dla lekarza, że ból w dolnej części pleców faktycznie powoduje ból uda.
Zwężenie kręgosłupa
Zwężenie kręgosłupa to stan, w którym nerwy rdzeniowe są uciskane przez anatomię kostną kręgosłupa.
Objawy zwężenia obejmują:
- Ból obu ud i nóg
- Odrętwienie i ciężkie uczucie w udach
Ból spowodowany zwężeniem kręgosłupa jest zwykle odczuwany w obu nogach w tym samym czasie. Objawy nasilają się podczas stania, chodzenia i prawie natychmiast ustępują podczas siedzenia.
Uraz
Jeśli dojdzie do jakiegoś traumatycznego zdarzenia w miejscu uderzenia w udo, może to spowodować ból. Zwykle przyczyna bólu uda jest oczywista po urazie; Twoje udo zostało zranione, a teraz boli.
Objawy spowodowane uderzeniem w udo mogą obejmować ból w przedniej lub tylnej części uda, który nasila się podczas aktywności. Mogą występować siniaki. Ból jest zwykle przerywany; pojawia się i znika w zależności od poziomu Twojej aktywności.
Mięsień czworogłowy lub zapalenie ścięgna ścięgna podkolanowego
Nadużywanie i powtarzający się stres mięśni ud może powodować stan zapalny ścięgien, stan znany jako zapalenie ścięgien.
Objawy zapalenia ścięgna czworogłowego lub ścięgna podkolanowego obejmują:
- Ból w przedniej lub tylnej części uda, zwykle w okolicy kolana lub biodra
- Trudności w chodzeniu lub wchodzeniu po schodach z powodu bólu
- Osłabienie mięśni przedniej lub tylnej części uda
Objawy zwykle trwają od czterech do sześciu tygodni i powoli ustępują po delikatnych ćwiczeniach.
Zespół tarcia pasma biodrowo-piszczelowego
Twój pas biodrowo-piszczelowy to gruby kawałek powięzi i tkanki, który biegnie po zewnętrznej stronie uda. Czasami może się podrażnić nadmiernym użyciem lub powtarzającym się stresem. Jest to powszechny uraz biegowy znany jako zespół tarcia pasma biodrowo-piszczelowego (ITBS).
Objawy ITBS obejmują:
- Ból po zewnętrznej stronie uda w pobliżu biodra lub kolana
- Ciasne uczucia w pobliżu biodra lub kolana
- Trudności z chodzeniem lub bieganiem
Ból spowodowany ITBS zwykle nasila się przy zwiększonej aktywności i poprawia się podczas odpoczynku. Wiele osób korzysta z fizjoterapii, aby nauczyć się rozciągać i ćwiczeń wzmacniających dla ITBS.
Udar mózgu
Czasami mózgowy incydent naczyniowy (CVA), znany również jako udar, może powodować ból uda. Zwykle towarzyszy temu drętwienie i mrowienie oraz nagłe osłabienie mięśni. Jest to nagły przypadek medyczny, więc jeśli podejrzewasz, że przeszedłeś udar, natychmiast udaj się na lokalny oddział ratunkowy.
Sposoby rozpoznawania udaru (i co możesz z tym zrobić)Zakrzep
Skrzep krwi w dolnej części nogi lub uda może powodować ból uda. Zwykle towarzyszy temu ciepło, obrzęk i zaczerwienienie uda. Skrzep krwi należy natychmiast zdiagnozować i leczyć - jeśli skrzep wypłynie z żyły, może przedostać się do płuc i stać się często śmiertelną zatorowością płucną.
Inne przyczyny bólu uda to zapalenie stawów biodrowych i meralgia paresthetica.
Kiedy iść do lekarza
Wiele osób z bólem uda jest w stanie leczyć go bez interwencji medycznej. Czasami musisz udać się do lekarza lub lekarza z powodu bólu uda. Więc skąd wiesz, kiedy lekarz jest potrzebny w przypadku bólu uda?
Ogólnie lepiej jest zachować ostrożność. Jeśli masz ból uda, co do którego nie jesteś pewien lub który nie ustępuje z upływem czasu i / lub przyjmowaniem leków, skontaktuj się z lekarzem w celu ustalenia właściwej diagnozy.
Oznaki i objawy, które uzasadniają wizytę u lekarza obejmują:
- Silny ból, który ogranicza zdolność do normalnego funkcjonowania. Jeśli masz trudności z normalnym chodzeniem z powodu bólu, udaj się do lekarza.
- Ból, któremu towarzyszy gorączka lub złe samopoczucie. Może to być oznaką infekcji, a Twój lekarz rodzinny powinien to sprawdzić.
- Ból uda z zaczerwienieniem, obrzękiem i ciepłem skóry. Może to być oznaką zakrzepu krwi i wymaga natychmiastowej pomocy lekarskiej.
- Ból uda, któremu towarzyszy deformacja. Nadwyrężenie lub naderwanie mięśni może spowodować, że uda będą wyglądać na zdeformowane, a wizyta u ortopedy może być konieczna w celu dokładnej diagnozy i leczenia choroby.
- Ból uda, który pojawia się nagle i ogranicza zdolność chodzenia. Przyczyną może być ucisk nerwu w plecach, dlatego zaleca się wizytę u ortopedy.
Większość przypadków bólu uda może zostać dokładnie zdiagnozowana przez lekarza rodzinnego lub ortopedę. Niektóre bóle uda spowodowane uciskiem nerwu lub stanami neurologicznymi mogą wymagać od neurologa dokładnej diagnozy i planu leczenia.
Diagnoza
Pierwszym krokiem w leczeniu bólu uda jest dokładne zdiagnozowanie przez lekarza. Podczas wizyty u lekarza zada Ci pytania dotyczące natury bólu i jego początku.
Twój lekarz będzie również musiał wiedzieć, jak zachowuje się twój ból. Czy jest stały czy przerywany i czy zmienia się wraz z pewnymi ruchami pozycji? Od jak dawna dręczy Cię ból i czy pojawił się po urazie, czy bez wyraźnego powodu?
Twój lekarz prawdopodobnie zbada również twoje udo oraz otaczające je stawy i mięśnie. Może dotknąć lub dotknąć Twojego uda. Prawdopodobnie przetestuje Twoją siłę i będzie patrzył, jak chodzisz i poruszasz się. Można wykonać różne testy, aby zdiagnozować ból uda.
Testy diagnostyczne
- RTG: Ten test bada kości uda, kolana lub biodra i może wykluczyć lub wykluczyć złamanie jako przyczynę bólu.
- Test elektromiograficzny (EMG): EMG dostarcza lekarzowi informacji o funkcjonowaniu nerwów uda i może wykazać, czy uszczypnięty nerw lub utrata funkcji nerwu mogą powodować ból uda.
- Rezonans magnetyczny (MRI): MRI pokazuje obrazy tkanki miękkiej wokół uda i może być użyte do wykluczenia lub wykluczenia pęknięć mięśni lub ścięgien jako przyczyny bólu uda.
- Ultradźwięk: Do wizualizacji tętnic i żył wokół uda można użyć badania ultrasonograficznego. Można to wykorzystać do wykluczenia lub wykluczenia zakrzepu krwi jako przyczyny bólu.
Twój lekarz powinien być w stanie postawić dokładną diagnozę bólu uda po zakończeniu badania klinicznego i testów diagnostycznych. Następnie można rozpocząć skoncentrowane leczenie.
Leczenie
Leczenie bólu uda opiera się na dokładnej diagnozie i przyczynie choroby. Oczywiście niektóre stany powodujące ból uda są nagłe. Jeśli Twój ból jest spowodowany udarem lub zakrzepem krwi, natychmiast zgłoś się do lekarza. Leczenie udaru mózgu obejmuje zespół lekarzy, a zakrzep wymaga opieki przeciwzatorowej i leków rozrzedzających krew.
Na szczęście większość bólu uda nie jest spowodowana złowrogim problemem i można go dość skutecznie opanować. Istnieje wiele sposobów leczenia bólu uda, w zależności od przyczyny bólu i ciężkości choroby.
Ćwiczenie
Udowodniono, że ćwiczenia fizyczne łagodzą ból ud o podłożu mięśniowo-szkieletowym. Jeśli ból pochodzi z pleców, można wykonać rozciąganie lędźwi i ćwiczenia wzmacniające, aby złagodzić nacisk nerwów rdzeniowych. Pomocne mogą być również ćwiczenia korekcji postawy.
Ból uda spowodowany naciągnięciem mięśnia czworogłowego lub ścięgna podkolanowego dobrze reaguje na ćwiczenia rozciągające i wzmacniające. Lokalny fizjoterapeuta może pomóc w określeniu najlepszego rozciągnięcia uda.
Ćwiczenia mogą również pomóc w utrzymaniu odpowiedniej wagi i wskaźnika masy ciała. Może to złagodzić objawy i zapobiec występowaniu bólu uda i nóg.
3 łatwe rozciągnięcia ud w programie ćwiczeńLek
Lekarz może przepisać leki w celu leczenia bólu uda. Jeśli stan zapalny, taki jak zapalenie ścięgien lub ostre nadwyrężenie, powoduje ból, lekarz może przepisać lek przeciwzapalny.
W leczeniu bólu uda można również zastosować leki przeciwbólowe. W przypadku silnego bólu można zastosować lek przeciwbólowy na receptę; w przypadku łagodnych objawów można przepisać dostępny bez recepty acetaminofen (tylenol).
Medycyna komplementarna / alternatywna
Wiele osób z bólem uda odnosi korzyści ze środków samoopieki, zwłaszcza jeśli ból jest łagodny i nie ogranicza funkcji.
Ciepło
Przyłożenie ciepła do bolesnego obszaru uda może pomóc zmniejszyć ból. Ciepło może również zwiększyć krążenie w bolesnym obszarze, dostarczając składniki odżywcze pomagające w gojeniu. Ogrzewanie można stosować jednorazowo przez 10 do 15 minut. Należy uważać, aby monitorować swoją skórę, aby uniknąć oparzeń.
lód
Lód może pomóc zmniejszyć bolesne zapalenie mięśni i ścięgien ud. Lód należy nakładać na 10 do 20 minut kilka razy dziennie i należy uważać, aby nie dopuścić do poparzenia skóry przez mróz.
Fizjoterapia / Chiropractic Care
Jeśli twój ból jest spowodowany uciśniętym nerwem rdzeniowym, możesz skorzystać z pomocy fizjoterapeuty lub kręgarza. Ci pracownicy służby zdrowia mogą nauczyć Cię, co zrobić, aby odciążyć zaciśnięty nerw i przywrócić normalną ruchomość.
Akupunktura / terapia masażu
Niektórzy ludzie korzystają z akupunktury w leczeniu bólu ud. Igły do akupunktury umieszczone w określonych meridianach ciała mogą być stosowane przez licencjonowany specjalistę. Masaż może również pomóc poprawić krążenie i złagodzić węzły mięśniowe i napięcie, prowadząc do zmniejszenia bólu uda.
Kremy / Maści
Dostępne są różne domowe środki na ból uda pochodzenia mięśniowego. Mogą to być kremy lub maści, takie jak Biofreeze lub BenGay. Niektórzy ludzie używają żelu z arniki do leczenia bólu uda. Chociaż mogą one zapewniać tymczasowe złagodzenie objawów, zazwyczaj nie są stosowane w leczeniu podstawowej przyczyny bólu uda.
Niezależnie od wybranej metody leczenia bólu uda, najlepiej najpierw skonsultować się z lekarzem. W ten sposób możesz mieć pewność, że Twoja opieka jest dostosowana do Twojego konkretnego stanu i potrzeb.
Słowo od Verywell
Większość przypadków bólu uda jest łatwa do zdiagnozowania i leczenia, a większość bólu uda powoduje jedynie niewielkie i przejściowe ograniczenia funkcjonalne. Czasami ból uda może być poważny i konieczne jest skontaktowanie się z lekarzem w celu dokładnej diagnozy i leczenia.
Zrozumienie bólu uda i tego, co robić, gdy go odczuwasz, może pomóc w uzyskaniu właściwej opieki, dzięki czemu można szybko powrócić do normalnego trybu życia i codziennych czynności.