5 sposobów radzenia sobie z objawami zawrotów głowy spowodowanych przez BPPV

Zawartość

• Nie panikuj
• Zadzwoń do swojego lekarza, a następnie zadzwoń do fizjoterapeuty
• Wykonaj manewr Home Epley
• Wykonuj ćwiczenia Brandta Daroffa
• Spróbuj manewru Semonta

Jeśli wstaniesz i nagle poczujesz, że pokój się kręci i odczuwasz zawroty głowy, możesz doświadczać objawów typu zawrotów głowy związanych z łagodnymi napadowymi zawrotami głowy związanymi z pozycją lub BPPV. BPPV to problem spowodowany przemieszczeniem się złogów wapnia w układzie przedsionkowym w uchu wewnętrznym. Wypuszczone kryształy wapnia oddziałują z nerwami w układzie przedsionkowym i zmieniają sygnały wysyłane do mózgu, które są odpowiedzialne za pomoc w utrzymaniu równowagi i równowagi.

Jeśli rozwiniesz zawroty głowy spowodowane przez BPPV, możesz zrobić i powinieneś zrobić, aby zmniejszyć lub wyeliminować objawy. Niektóre z tych rzeczy wymagają wizyty u lekarza i fizjoterapeuty, a inne to specjalne ćwiczenia i manewry, które pomogą Ci odzyskać normalne samopoczucie.

Nie panikuj

Nie panikuj, jeśli nagle wstaniesz lub poruszysz się, a pokój zacznie wirować. Może się wydawać, że wirowanie będzie trwać wiecznie, ale zazwyczaj trwa tylko kilka sekund. W większości przypadków BPPV stabilizacja głowy i skupienie wzroku na czymś pomaga szybko złagodzić wirowanie.

Zadzwoń do swojego lekarza, a następnie zadzwoń do fizjoterapeuty

Czasami zawroty głowy i zawroty głowy są spowodowane czymś znacznie bardziej złowrogim niż BPPV. Czasami objawy zawrotów głowy mogą być spowodowane udarem lub infekcją ucha wewnętrznego lub wirusem. Twój lekarz powinien być w stanie wykonać kilka prostych testów, aby upewnić się, że twoje zawroty głowy są naprawdę spowodowane BPPV.

Twój fizjoterapeuta może przeprowadzić specjalne testy równowagi i testy funkcji przedsionka, aby dokładniej ocenić BPPV. Następnie może przepisać ćwiczenia najlepiej dostosowane do Twojego stanu.

Wykonaj manewr Home Epley

Domowy manewr Epley to proste ćwiczenie, które może pomóc w zmianie położenia przemieszczonych kryształów wapnia w uchu wewnętrznym. Może to pomóc zmniejszyć lub wyeliminować objawy zawrotów głowy wywołanych przez BPPV.

Ćwiczenie to należy wykonać w obecności innej osoby, ponieważ zwykle powoduje chwilowe wystąpienie objawów. Odbywa się to poprzez siedzenie na łóżku, a następnie wykonywanie specjalnych ruchów głową i ciałem podczas siedzenia i leżenia.

Wykazano, że manewr Epleya jest w 80% skuteczny w łagodzeniu zawrotów głowy związanych z BPPV.

Strona główna Manewr Epleya dla Vertigo

Wykonuj ćwiczenia Brandta Daroffa

Można również wykonywać ćwiczenia Brandta Daroffa, aby zmniejszyć zawroty głowy i zawroty głowy spowodowane przez BPPV. Ćwiczenia polegają na siedzeniu na łóżku i przechodzeniu do pozycji leżącej na boku.

Ćwiczenia Branda Daroffa mogą pomóc w leczeniu podstawowych objawów BPPV, pomagając przyzwyczaić się do zawrotów głowy. Ćwiczenia niekoniecznie powodują repozycjonowanie przemieszczonych kryształów wapnia w układzie przedsionkowym. Ćwiczenia Brandta Daroffa można również wykorzystać, aby zapobiec przyszłym wystąpieniom BPPV.

Brandt Daroff Exercises for Vertigo

Spróbuj manewru Semonta

Manewr Semonta to kolejne ćwiczenie wykonywane w celu leczenia BPPV. Jest podobny do manewru Epleya i ćwiczeń Brandta Daroffa, ponieważ polega na obracaniu głowy połączonym z przejściem z pozycji siedzącej do leżącej.

Liberatory Semont Maneuver for Vertigo

Słowo od Verywell

Zawroty głowy, wirowanie w pomieszczeniu i zawroty głowy spowodowane przez BPPV mogą być przerażające, które powodują utratę równowagi i ograniczają funkcjonalną mobilność. Zachowując spokój, konsultując się z lekarzem i fizjoterapeutą oraz próbując prostych ćwiczeń, możesz szybko złagodzić objawy i powrócić do poprzedniego poziomu sprawności.