Zawartość
- Anatomia kręgosłupa piersiowego
- Funkcja kręgosłupa piersiowego
- Warunki powiązane
- Uwagi dotyczące rehabilitacji
Jeśli wydaje ci się, że cała uwaga skupia się na szyi i dolnej części pleców, z wyłączeniem środkowej i górnej części pleców, możesz mieć to prawo. Oto podsumowanie rzeczy, które musisz wiedzieć, aby inteligentnie porozmawiać z lekarzem, fizjoterapeutą, masażystą i / lub kręgarzem na temat obszaru pleców między talią a ramionami.
Anatomia kręgosłupa piersiowego
Z technicznego punktu widzenia kręgosłup na środkowym i górnym poziomie pleców nazywany jest kręgosłupem piersiowym.
Kręgosłup piersiowy składa się z 12 kości kręgosłupa połączonych z Twoim ciałem i zajmujących ten sam poziom co 12 żeber. W rzeczywistości kręgosłup piersiowy współpracuje z żebrami, tworząc chronioną przestrzeń - klatkę piersiową - dla płuc, serca i innych narządów.
Pierwszych 10 żeber również łączy się z mostkiem z przodu, zamykając większość klatki. Ostatnie dwa żebra, znajdujące się na dole klatki, nie są przymocowane do niczego z przodu i nazywane są żebrami pływającymi.
Każdy obszar kręgosłupa ma krzywiznę, a kręgosłup piersiowy nie jest wyjątkiem. Kierunki krzywizn kręgosłupa zmieniają się w zależności od regionu. Oznacza to, że patrząc na ciało z profilu, szyja i dolna część pleców, zwane odpowiednio kręgosłupem szyjnym i lędźwiowym, idą do przodu. Ten typ krzywej nazywa się lordozą.
Pomiędzy lordotycznymi krzywiznami szyjnymi i lędźwiowymi znajduje się przeciwstawna krzywizna kręgosłupa piersiowego. Krzywa klatki piersiowej, zwana kifozą, odchyla się do tyłu i razem z dwoma pozostałymi krzywiznami pomaga zachować równowagę ciała w nieruchomej postawie, a także podczas ruchu.
Kręgosłup piersiowy składa się z 12 kręgów, z których każdy jest oznaczony literą „T”, z dołączonym numerem identyfikacyjnym. Liczba wskazuje poziom odcinka piersiowego kręgosłupa, w którym znajduje się dany krąg. Kręgosłup piersiowy jako całość jest często nazywany w skrócie „kręgosłupem T”.
Na przykład pierwsze żebro przyczepia się do pierwszego kręgu piersiowego (tj. T-1); dwunaste (ostatnie) żebro przyczepia się do ostatniego kręgu kręgosłupa piersiowego (tj. T-12.)
Funkcja kręgosłupa piersiowego
Kręgosłup piersiowy spełnia wiele funkcji. Chroni rdzeń kręgowy, wiązkę nerwów, które rozciągają się od mózgu do ciała. Zapewnia również punkt mocowania dla żeber i pomaga we wspomaganiu oddychania.
Kręgosłup piersiowy służy również jako punkt zaczepienia dla wielu mięśni ciała. Z tyłu kręgosłup piersiowy ma środkowe pułapki, romboidy i mięśnie najszersze. Inne mięśnie podtrzymujące ramiona pochodzą z odcinka piersiowego kręgosłupa.
Kręgosłup piersiowy również pomaga poruszać ciałem. Ruchy klatki piersiowej obejmują zginanie, prostowanie, obracanie i zginanie kręgosłupa w bok. Te ruchy są znacznie mniejsze niż te same ruchy szyi lub dolnej części pleców; kręgosłup piersiowy zapewnia znaczną stabilność przy jednoczesnej rezygnacji z pewnej ruchomości.
Warunki powiązane
Niewielka kifoza w odcinku piersiowym kręgosłupa jest normalna, ale kiedy staje się nadmierna, jak to często bywa u tych z nas, którzy przez większość dnia siedzą przy komputerze, może powodować ból i złą postawę.
Istnieją również inne, bardziej medyczne przyczyny nadmiernej kifozy. Są one zwykle poważniejsze niż kifoza posturalna spowodowana siedzeniem przy komputerze. Przykłady obejmują kifozę Scheuermanna lub chorobę Scheuermanna, która dotyka głównie nastoletnich chłopców. Innym przykładem jest hiperkifoza po złamaniu kompresyjnym kręgosłupa, które dotyka osoby starsze i inne osoby, które doznały tego urazu.
Chociaż ból w okolicy kręgosłupa piersiowego jest powszechny, nie jest tak dobrze zbadany, jak ból szyi lub krzyża. Ale recenzja z 2009 roku opublikowana wZaburzenia mięśniowo-szkieletowe BMC odkryli, że od 15,6% do 19,5% ludzi będzie kiedyś w życiu odczuwać ból w górnej lub środkowej części pleców. To samo badanie wykazało, że w ciągu jednego roku odsetek osób dotkniętych chorobą waha się od 3,5% do prawie 35%.
Badanie mówi, że z bólem kręgosłupa T związane są takie czynniki, jak wzrost, ból mięśniowo-szkieletowy, styl życia, używanie plecaków, postawa, środowisko i psychologia. Ponadto bycie starszym nastolatkiem i słabe zdrowie psychiczne może predysponować do bólu kręgosłupa T.
Czy ból karku i kręgosłupa T jest związany?
Niezależnie od tego, czy ich ból kręgosłupa piersiowego jest spowodowany siedzącym trybem życia, urazami czy słabą mechaniką ciała na co dzień, wiele osób zwraca się do kręgarza o ulgę. Ponadto wielu zwraca się do swojego kręgarza, aby złagodzić ból szyi.
Czy te dwa są powiązane?
Innymi słowy, jeśli masz ból szyi, czy Twój kręgarz powinien również korygować górną część pleców? Z pewnością wydaje się to logiczne - w końcu kości szyi znajdują się na tych w odcinku piersiowym kręgosłupa; ruchy i stan jednego prawdopodobnie w jakiś sposób wpływają na drugie. I wzajemnie. Dobrze?
Może, może nie. Chociaż istnieją dowody na poparcie tego rodzaju leczenia przez twojego chiro, według badania z 2018 r. Szczegóły dotyczące tego, jak należy to zrobić, nie są jasne. To samo badanie, randomizowane badanie z grupą kontrolną opublikowane w Journal of Manual and Manipulative Therapy, przetestował regulację kręgosłupa w dwóch różnych kierunkach: w tym samym kierunku, co ograniczenie górnej części pleców, oraz w kierunku przeciwnym. Okazuje się, że obie grupy polepszyły się pod względem łagodzenia bólu i poprawy niepełnosprawności. Wcześniejsze
Uwagi dotyczące rehabilitacji
Jeśli masz problem z kręgosłupem piersiowym, od razu udaj się do lekarza. Może on przeprowadzić badanie i testy diagnostyczne, aby określić przyczynę problemu i rozpocząć leczenie.
Leczenie schorzeń kręgosłupa piersiowego zależy od problemu. W przypadku złamania konieczne może być unieruchomienie za pomocą aparatu ortodontycznego, aby umożliwić gojenie. Po wygojeniu złamania warto pracować nad kontrolą postawy i wzmocnieniem pleców.
Mogą być również zalecane ćwiczenia stabilizacji łopatki, aby pomóc utrzymać ramiona i kręgosłup piersiowy w prawidłowej pozycji. Mogą one pomóc w utrzymaniu dobrej postawy i złagodzić stres kręgosłupa i ramion.