Zawartość
Choroba tarczycy wpływa na metabolizm organizmu, a jeśli masz chorobę tarczycy, być może zalecono ci spożywanie cukru z umiarem. Chociaż jest to dobra rada, stosowanie substytutów cukru zamiast zwykłego cukru stołowego może nie być odpowiedzią.Cukier, choroby tarczycy i cukrzyca
Jeśli masz chorobę tarczycy, istnieje zwiększone ryzyko rozwoju cukrzycy typu 1 lub cukrzycy typu 2. A jeśli masz cukrzycę, istnieje zwiększone ryzyko chorób tarczycy. Kiedy te stany występują razem, mogą również zaostrzać objawy u innych i przeszkadzać w leczeniu.
Dlaczego choroby tarczycy i cukrzyca mogą występować razemZłożone powiązania między tymi dwoma zaburzeniami nie są w pełni zrozumiałe. Uważa się, że związek ten jest związany z wieloma czynnikami, w tym zwiększoną tendencją do rozwoju chorób autoimmunologicznych, nieregularnymi poziomami glukozy i zmianami w metabolizmie tłuszczów.
Biorąc pod uwagę nieodłączne ryzyko rozwoju jednego schorzenia, jeśli masz drugi, istnieje kilka zalecanych strategii zapobiegania, z których najważniejsza to upewnienie się, że poziom glukozy we krwi utrzymuje się między 70 a 105 mg / dl. Unikanie nadmiaru cukru i fruktozy jest ważnym elementem utrzymywania poziomu glukozy w zalecanym zakresie.
Często zaleca się utrzymywanie umiarkowanego spożycia cukru i regularne sprawdzanie poziomu cukru we krwi, jeśli masz chorobę tarczycy.
Choroby tarczycy i cukrzyca mogą wpływać na Twoją wagę, a nadwaga lub niedowaga mogą wywołać każdy stan. W związku z tym kontrola wagi jest kolejną ważną strategią, jeśli chodzi o zapobieganie tym stanom.
Cukry naturalne
Owoce i warzywa to naturalne źródła cukru. To, czy ich działanie jest takie samo jak dodatek cukru pod względem ryzyka chorób tarczycy, było przedmiotem europejskiego badania.
Badacze obserwowali 748 ochotników przez 14 lat, aby ocenić wpływ spożycia owoców i warzyw na zaburzenia tarczycy. Badania wykazały, że spożywanie owoców i warzyw nie chroni ani nie zwiększa ryzyka zachorowania na raka tarczycy lub choroby tarczycy - nie ma żadnego wpływu w tym zakresie.
Wysokie wskaźniki spożycia soków owocowych wiązały się jednak z niewielkim wzrostem chorób tarczycy. Mogło to być spowodowane narażeniem na pestycydy lub dodaniem sztucznych słodzików.
Sztuczne słodziki
W badaniu przeprowadzonym przez badaczy ze szpitala Mount Sinai Hospital w Nowym Jorku oceniano 100 osób, u których zdiagnozowano pozytywnie (HT). Odkryli, że stosowanie w tej populacji sztucznych substancji słodzących, w tym aspartamu (Equal, NutraSweet) i sukralozy (Splenda), jest skorelowane z podwyższonym poziomem hormonu tyreotropowego (TSH). Uważa się, że podwyższone poziomy TSH wskazują na niedoczynność tarczycy.
Wśród uczestników badania, którzy mieli nadciśnienie tętnicze, 53% przyznało, że używało odpowiednika 3,5 paczek sztucznego słodzika dziennie, co stanowi czterokrotność wskaźnika obserwowanego u osób bez HT.Sugeruje to, że ilość substytutu cukru użyta przez uczestników mogła odgrywać rolę w rozwoju HT.
W badaniu dwóch na trzech, którzy następnie zaprzestali stosowania sztucznych słodzików, miało całkowite odwrócenie HT. Ich przeciwciała tarczycowe stopniowo wracały do normy, a nawet byli w stanie odstawić hormonalne leki zastępcze. Ta reakcja na zaprzestanie stosowania substancji słodzących potwierdza tezę, że sztuczne słodziki mogą odgrywać rolę w chorobach tarczycy.
Zastąpienie słodzików standardowym cukrem stołowym może być problematyczne dla funkcji tarczycy.
Eksperyment nie został powtórzony na ludziach, ale nowsze badanie na szczurach wykazało głęboki wpływ cukru na czynność tarczycy. Grupie szczurów nie podawano żadnego cukru, podczas gdy inne grupy szczurów otrzymywały różne rodzaje substytutów cukru. U szczurów karmionych sztucznymi substancjami słodzącymi wystąpiła zmieniona aktywność tarczycy, a ich aktywność była różna w zależności od rodzaju otrzymanego substytutu cukru.
Chociaż badania na szczurach z pewnością nie przekładają się na reakcje ludzi, wyniki dają pewien wgląd.
Wstępne badania nad wpływem sztucznych substancji słodzących na choroby tarczycy sugerują, że potrzebne są dalsze badania dotyczące wpływu sztucznych substancji słodzących na czynność tarczycy.
Słowo od Verywell
Umiar jest kluczowy, jeśli chodzi o stosowanie dowolnego słodzika, ale szczególnie w przypadku sztucznych produktów, które są często trudne dla organizmu do skutecznego metabolizowania i eliminacji.
Jeśli cierpisz na chorobę tarczycy, ważna jest dobrze zbilansowana dieta i istnieją pewne szczególne kwestie, o których musisz pamiętać, ponieważ niektóre pokarmy mogą zaostrzać chorobę tarczycy.