Zawartość
- Co to jest aktygrafia?
- Jak wygląda Actigraph?
- Jak działa Actigraphy i Fitness Trackers
- Zaburzenia snu, które można ocenić za pomocą aktygrafii
- Ograniczenia
Co to jest aktygrafia?
Aktygrafia to ciągły pomiar aktywności lub ruchu za pomocą małego urządzenia zwanego aktygrafem. Te wyroby medyczne są często wykorzystywane w badaniach i mogą być stosowane w praktyce klinicznej w leczeniu zaburzeń snu, zwłaszcza zaburzeń rytmu okołodobowego i stanów powodujących nadmierną senność w ciągu dnia (hipersomnia) lub bezsenność. Okresy ruchu sugerują bezsenność, podczas gdy okresy względnego bezruchu prawdopodobnie odpowiadałyby senowi lub wyciszeniu.
Po naciśnięciu przycisku może również oznaczać zdarzenia, takie jak pora snu lub pobudka. Chociaż profesjonalne urządzenia mogą kosztować blisko 1000 USD, nowoczesne urządzenia do monitorowania kondycji są również w stanie śledzić wzorce aktywności i szacować przybliżone szacunki czasu snu na poziomie od 50 do 200 USD.
Jak wygląda Actigraph?
Aktygraf to małe urządzenie wielkości zegarka na rękę. Jest lekki i zwykle noszony na kończynie, na przykład na nadgarstku lub kostce. Może być wbudowany w zegarek. Może to być również urządzenie przypinane, które można przymocować do ubrania jako akcesorium. Coraz częściej urządzenia te są integrowane z innymi przedmiotami codziennego użytku, takimi jak odzież czy pościel.
Jak działa Actigraphy i Fitness Trackers
Aktygraf monitoruje ruch i może być stosowany do oceny cykli snu i czuwania lub rytmów okołodobowych w dłuższym okresie czasu. Do rejestrowania ruchu używa czegoś, co nazywa się akcelerometrem. Są one często zintegrowane ze smartfonami i mogą być również oddzielnymi urządzeniami. Informacje te są następnie wykorzystywane do tworzenia wykresu. Czasy aktywności skutkują szczytem (lub słupkiem) na wykresie, podczas gdy okresy ciszy, takie jak sen, będą reprezentowane przez płaską linię.
Aktygrafy można nosić tygodniami, a nawet miesiącami. Ogólnie rzecz biorąc, medyczne urządzenia aktygraficzne mogą rejestrować dane przez 24 godziny na dobę przez około dwa tygodnie. Typowe modele mogą wykonywać pomiary do 32 razy na sekundę. Są przydatne do określenia, czy istnieją zakłócenia w cyklu snu i czuwania, które mogą wystąpić w przypadku wielu różnych zaburzeń snu. Zwykle nie są wystarczająco dokładne, aby wykryć określone fazy snu, ale może się to zmienić wraz z poprawą technologii.
Sen to coś więcej niż tylko brak ruchu, ponieważ ktoś mógłby leżeć nieruchomo, a urządzenie nie byłoby w stanie wykryć różnicy. Urządzenia, które mogą obejmować dodatkowe pomiary, mogą w końcu być w stanie wykryć środki potrzebne do prawdziwej identyfikacji snu. Obecne urządzenia nie są niezawodne do tych celów i nie radzą sobie dobrze ze złotymi standardami miar snu, takimi jak polisomnografia, która polega na pomiarze wzorców elektrycznych mózgu za pomocą elektroencefalografii (EEG).
Zaburzenia snu, które można ocenić za pomocą aktygrafii
Istnieje wiele zaburzeń snu, które można lepiej zrozumieć, wykonując monitorowanie aktygraficzne. Mogą to być:
- Zaburzenia rytmu okołodobowego
- Zespół zaawansowanej fazy snu
- Zespół opóźnionej fazy snu
- Zaburzenia snu związane z niewymuszonym rytmem okołodobowym
- Nieregularny rytm snu i czuwania
- Zaburzenia snu w pracy zmianowej
- Bezsenność
- Zespół okresowych ruchów kończyn (PLMS)
Lekarz może zlecić 2 tygodnie stosowania aktygrafii wraz z dokumentacją dziennika snu. Wielu pacjentów przynosi również informacje zebrane z monitorów sprawności do swojego lekarza, gdy mają trudności ze snem. Częste budzenie się w nocy może wskazywać na obturacyjny bezdech senny, a kroki mogą wystąpić bez świadomości w parasomnii, takich jak lunatykowanie.
Ograniczenia
Oprócz dostarczania informacji o tym, czy jesteś aktywny, czy nieaktywny, urządzenia mogą rejestrować niewiele więcej. Co więcej, nie jest to zbyt inteligentne, więc jeśli zostawisz aktygraf na komodzie, może się wydawać, że śpisz tak długo, jak tam siedzi. Pamięć może być ograniczona, dlatego konieczne jest regularne pobieranie informacji. Ponadto często wyniki muszą być skorelowane z dziennikiem snu. Jak wspomniano, obecnie urządzenia te nie są w stanie dokładnie wykryć faz snu.
Formalne badania snu, zwane polisomnografią, zapewniają znacznie bardziej szczegółową ocenę snu, ale prostota i dostępność aktygrafii może być akceptowalną alternatywą w niektórych sytuacjach. W niektórych przypadkach może to być dobry pierwszy krok w nauce snu.
Wraz z postępem technologicznym urządzenia te mogą stać się bardziej przydatne w diagnostyce i leczeniu zaburzeń snu oraz przyczyniać się do innych pomiarów zdrowia i dobrego samopoczucia.