Co to jest normalny odczyt ciśnienia krwi?

Zawartość

• Jak to działa
• Kategorie ciśnienia krwi
• Zmierzenie
• Znaczenie
• Konserwacja
• Słowo od Verywell

Normalne ciśnienie krwi jest definiowane jako niższe niż 120/80 mm Hg. Ciśnienie krwi mierzy siłę krwi działającą na ściany tętnic. Ważne jest, aby znać swoje wartości ciśnienia krwi. Twoje ciśnienie krwi może wiele powiedzieć lekarzowi o Twoim zdrowiu. Normalne ciśnienie krwi jest idealne dla optymalnego zdrowia serca. Nienormalnie wysokie ciśnienie krwi rzadko daje jakiekolwiek objawy. i może być śmiertelny, jeśli zostanie pozostawiony bez kontroli.

Ciśnienie krwi dzieli się na kilka kategorii: normalne, podwyższone, nadciśnienie stopnia 1 i nadciśnienie stopnia 2. Twój odczyt ciśnienia krwi może być również wyjaśniony jako przełom nadciśnieniowy.

Jakie jest normalne ciśnienie krwi?

Ciśnienie krwi mierzy siłę krążącej krwi na ścianach tętnic ciała. Prawidłowe ciśnienie krwi jest skurczowe poniżej 120 mm Hg i rozkurczowe poniżej 80 mm Hg (120/80).

Jak to działa

Ważne jest, aby zrozumieć, jak ciśnienie krwi działa w organizmie, aby wiedzieć, jak może wpływać na twoje zdrowie. Ciśnienie krwi mierzy siłę krwi na ścianach tętnic. Ciśnienie w ścianach tętnic jest bezpośrednio skorelowane z rzutem serca, elastycznością tętnic i obwodowym oporem naczyniowym.

Twoje narządy i tkanki potrzebują krwi, która krąży po całym ciele, aby przetrwać. Kiedy twoje serce bije, wytwarza ciśnienie, aby przepchnąć natlenioną krew przez twoje tętnice, żyły i naczynia włosowate. Siła ta jest podzielona na ciśnienie rozkurczowe (ciśnienie, kiedy serce bije i pompuje krew do układu krążenia) i ciśnienie skurczowe (wielkość ciśnienia, które występuje, gdy serce jest w spoczynku między uderzeniami).

Kategorie ciśnienia krwi

System używany do pomiaru ciśnienia krwi opiera się po prostu na liczbach, zarówno skurczowych, jak i rozkurczowych, które znajdują się w odczytach ciśnienia krwi:

• Plik liczba skurczowa, na górze wyświetlany jest pomiar ciśnienia krwi podczas pompowania krwi przez serce.
• Plik liczba rozkurczowa, na dole wyświetlany jest pomiar ciśnienia krwi, gdy serce odpoczywa między uderzeniami.

Wytyczne American Heart Association definiują pięć kategorii wartości ciśnienia krwi.

• Normalny = <120 skurczowy i <80 rozkurczowy
• Podwyższone = 120-129 skurczowe i rozkurczowe <80
• Nadciśnienie stopnia 1 = 130-139 skurczowe LUB 80-89 rozkurczowe
• Nadciśnienie w stopniu 2 = skurczowe 140 lub wyższe LUB rozkurczowe 90 lub wyższe
• Przełom nadciśnieniowy = 180 lub wyższy skurczowy lub ORAZ / LUB wyższy niż 120 rozkurczowy

Dlaczego skurczowe i rozkurczowe ciśnienie krwi są ważne

Zmierzenie

Lekarz lub pracownik służby zdrowia może mierzyć ciśnienie krwi za pomocą nadmuchiwanego mankietu do pomiaru ciśnienia krwi i miernika ciśnienia. Aby uzyskać prawidłowy odczyt, ważne jest, aby mieć odpowiednio dopasowany mankiet. W idealnym przypadku ciśnienie krwi powinno być mierzone w obu ramionach, ponieważ ciśnienie w jednym ramieniu może się różnić od drugiego. Możesz również sprawdzić ciśnienie krwi w domu za pomocą domowego ciśnieniomierza.

Czy Twój lekarz prawidłowo mierzy ciśnienie krwi?

Odczyty ciśnienia krwi składają się z dwóch liczb: Ciśnienie skurczowe (górna liczba), które mierzy ciśnienie w tętnicach podczas uderzeń serca; i ciśnienie rozkurczowe (dolna liczba), które mierzy ciśnienie w tętnicach w okresie między uderzeniami serca lub w spoczynku.

Nadciśnienie tętnicze potwierdzane jest na serii oddzielnych wizyt. Twój lekarz przeprowadzi dwa do trzech odczytów podczas każdej wizyty przed postawieniem diagnozy nadciśnienia. Lekarze stosują to podejście z dwóch powodów: odczyty ciśnienia krwi u ludzi zmieniają się w ciągu dnia, a wizyty lekarskie mogą wywoływać niepokój pacjentów i tymczasowo zwiększać ciśnienie krwi (nadciśnienie białego fartucha).

Na ogół większą uwagę poświęca się ciśnieniu skurczowemu osobom w wieku 50 lat i starszym, ponieważ liczba ta ma tendencję do stałego wzrostu wraz z wiekiem. Dzieje się tak w wyniku zmniejszonej elastyczności tętnic, odkładania się płytki nazębnej w tętnicach na przestrzeni lat oraz zwiększonego ryzyka chorób układu krążenia w starszych grupach wiekowych.

Znaczenie

Wysokie ciśnienie krwi

Nadciśnienie lub wysokie ciśnienie krwi definiuje się jako stały odczyt ciśnienia krwi powyżej 130-139 mm Hg skurczowego LUB 80-89 mm Hg rozkurczowego. Wysokie ciśnienie krwi zwiększa obciążenie serca i naczyń krwionośnych. Kiedy masz wysokie ciśnienie krwi, to oraz siła i tarcie związane z wysokim ciśnieniem krwi odbija się na Twoim sercu i uszkadza tętnice. Serce pompuje mocniej i mniej wydajnie, az czasem może prowadzić do niewydolności serca i śmierci. Nadciśnienie może być niebezpieczne i zwiększać ryzyko udaru, zawału serca, niewydolności narządów i choroby nerek.

Zrozumieć wysokie ciśnienie krwi

Obniżając ciśnienie krwi u pacjentów z nadciśnieniem, ważne narządy, takie jak mózg, serce i nerki, są chronione przed uszkodzeniem. Leczenie nadciśnienia tętniczego może spowodować radykalne zmniejszenie wszystkich tych schorzeń i jest ważną częścią utrzymania ogólnego stanu zdrowia.

Niskie ciśnienie krwi

W pewnym zakresie idealnie jest utrzymywać niskie ciśnienie krwi, ale u niektórych osób jest ono nienormalnie niskie. Nie ma określonej liczby, przy której codzienne ciśnienie krwi jest uważane za zbyt niskie. Jednak ogólnie uważa się, że 90/60 mm Hg. Niskie ciśnienie krwi staje się problematyczne tylko wtedy, gdy powoduje objawy. Objawy niskiego ciśnienia krwi obejmują:

• Półomdlały
• Zawroty głowy lub oszołomienie
• Odwodnienie i niezwykłe pragnienie
• Szybki, płytki oddech
• Rozmazany obraz
• Zimna, lepka, blada skóra
• Depresja
• Nudności
• Zmęczenie
• Brak koncentracji

Konserwacja

Zdrowy styl życia może pomóc w kontrolowaniu ciśnienia krwi. Niektóre sugestie dotyczące utrzymania zdrowego ciśnienia krwi obejmują:

• Utrzymanie zdrowej wagi lub utrata zbędnych kilogramów
• Regularne ćwiczenia, które utrzymują serce mocne i dodatkowe kilogramy na dystans
• Przyjęcie diety niskotłuszczowej o niskiej zawartości sodu. Zbyt dużo soli może podnieść ciśnienie krwi.
• Rzucenie palenia, ponieważ palenie powoduje odkładanie się płytki nazębnej w tętnicach i tymczasowo podnosi ciśnienie krwi za każdym razem, gdy palisz.
• Ograniczenie spożycia alkoholu może zapobiec nadciśnieniu. Jeśli pijesz, ogranicz spożycie alkoholu do nie więcej niż dwóch drinków dziennie dla mężczyzn i nie więcej niż jednego drinka dziennie dla kobiet. Napój to jeden 12 uncji. piwo, 4 uncje wina, 1,5 uncji 80-próbnych alkoholi lub 1 uncja. 100-odpornych alkoholi.
• Zmniejszenie stresu. Przewlekły stres może zwiększyć ryzyko nadciśnienia.

Słowo od Verywell

Utrzymanie zdrowego ciśnienia krwi może pomóc w lepszej jakości życia. Łatwo jest uzyskać odczyt ciśnienia krwi. Jeśli jest nienormalny, istnieje wiele opcji leczenia, które poprowadzą Cię na zdrowszą ścieżkę. Jeśli nadciśnienia nie da się kontrolować za pomocą samych zmian stylu życia, lekarz może przepisać leki obniżające ciśnienie krwi. Ważne jest, aby przestrzegać zaleceń lekarza, aby zmniejszyć ryzyko udaru, zawału serca, utraty wzroku, zaburzeń seksualnych oraz niewydolności serca i innych narządów.